Herpès : qu'est-ce que c'est et comment s'infecte-t-on ?

Le virus de l'herpès simplex de type 1 se transmet par gouttelettes ou par contact. Cela peut se produire par exemple en s'embrassant, en utilisant des verres étrangers ou mal rincés ou en partageant des couverts. Une fois infecté par l'herpès, l'agent pathogène reste à jamais en sommeil dans le corps et peut se manifester à tout moment. Si le système immunitaire est affaibli, l'herpès peut rapidement se réactiver.

Les vésicules d'herpès gênantes qui peuvent apparaître sur les lèvres, les yeux, les ongles, les organes génitaux, les fesses mais aussi le nez ne sont pas seulement inesthétiques, elles peuvent aussi être très douloureuses. Outre le stress, les maladies et d'autres facteurs, l'alimentation joue également un rôle dans l'herpès. Nous vous expliquons ce à quoi vous devez faire attention en matière d'alimentation si vous souffrez d'une infection par l'herpès.

Herpès nasal : ce que l'on peut faire contre les virus hautement contagieux

Ces aliments ne devraient pas être consommés en cas d'herpès

Il existe effectivement un lien entre l'alimentation et l'herpès. Les personnes qui souffrent de ce virus doivent savoir que certains aliments favorisent une poussée d'herpès, car ils ne leur apportent pas suffisamment de nutriments et affaiblissent le système immunitaire. Pour se multiplier, le virus de l'herpès a besoin de l'acide aminé L-arginine, que l'on trouve par exemple dans le chocolat ou dans de nombreux fruits à coque comme les noix, les amandes ou les noisettes. En outre, il existe d'autres aliments à éviter si vous souffrez d'herpès, car ils favorisent le virus :

• Chips
• Flocons d'avoine
• Thon
• Petits pois
• Lentilles
• Sucre
• Raisins secs

Herpès labial : ces aliments sont à privilégier

Les personnes touchées par l'herpès doivent veiller à la lysine dans leur alimentation. La lysine est considérée comme l'antagoniste naturel de l'arginine et doit permettre d'endiguer la propagation du virus de l'herpès. Ces aliments sont particulièrement riches en lysine :

• Œufs
• Poisson (à l'exception du thon)
• Tofu
• Soja
• Produits laitiers (p. ex. parmesan et gouda)
• Viande de bœuf
• Haricots
• Pois chiches
• Pommes de terre

Conseil : veillez absolument à avoir une alimentation équilibrée et évitez les aliments contenant des additifs synthétiques. Ceux-ci peuvent irriter le système immunitaire et favoriser une éruption. Le zinc et la vitamine C sont également efficaces contre l'herpès, à condition d'être bien dosés. Outre la lysine, d'autres remèdes de grand-mère sont également efficaces contre l'herpès labial. Voici les meilleurs contre l'herpès >>.

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