5 raisons pour avoir le visage gonflé le matin

Manger trop de sel : Votre repas de la veille était peut-être très salé ? Cela peut en effet être la raison d'un visage gonflé, car le sel retient l'eau dans le corps, qui s'accumule alors entre les cellules.

Trop de boissons : en effet, la rétention d'eau peut se produire si l'on boit trop d'eau le soir. Boire beaucoup est certes sain, mais il faut le faire tout au long de la journée. Si l'on consomme de grandes quantités le soir, le liquide risque d'être moins bien évacué en raison de la position de sommeil et de s'accumuler à différents endroits du corps, par exemple sur le visage. Cela concerne particulièrement les personnes qui dorment sur le ventre, car le reflux du liquide y est plus difficile que chez les personnes qui dorment sur le dos ou sur le côté.

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Les fluctuations hormonales : C'est justement la période précédant et suivant les règles qui entraîne chez de nombreuses femmes une rétention d'eau, entre autres au niveau du visage. Essayez donc déjà de boire beaucoup tout au long de la journée et de réduire le sel dans votre alimentation. Les asperges, l'ananas, les tisanes d'ortie et de maté ont un effet drainant et stimulent l'activité rénale.

Allergies : qu'il s'agisse du rhume des foins, d'une allergie à la poussière de maison ou aux poils d'animaux, les raisons d'un visage gonflé par des allergies sont nombreuses. Dans un premier temps, des lingettes rafraîchissantes ou un pack réfrigérant peuvent apporter un soulagement. Une visite chez le médecin permet de déterminer de quelle allergie vous souffrez. Les sprays nasaux, les gouttes pour les yeux et les antiallergiques peuvent soulager les symptômes.

Manque d'exercice physique : Cela peut effectivement aussi être la raison d'un visage gonflé le matin. La rétention d'eau peut être due à un manque d'exercice, car le liquide s'accumule alors dans le corps et s'évacue moins bien.
Conseil : faites le tour du pâté de maisons ou faites une petite séance d'entraînement. La transpiration est entre autres une bonne solution pour se débarrasser de la rétention d'eau.

4 conseils d'aide immédiate en cas de visage gonflé le matin

Le froid : placez deux cuillères à café pendant 10 minutes au congélateur, puis placez-les sous vos yeux. Sinon, lavez votre visage à l'eau glacée.

Caféine : appliquez un masque facial à la caféine. Cela favorise la circulation sanguine et a un effet raffermissant sur la peau.

Massages : un petit massage favorise la circulation sanguine. Cela permet de libérer l'engorgement lymphatique et les accumulations de liquide disparaissent en un clin d'œil.

Rouleau de jade : procurez-vous un rouleau de jade et conservez-le de préférence toujours au réfrigérateur. Un massage avec celui-ci stimule la circulation sanguine et a un effet rafraîchissant. Vous trouverez ici un rouleau de jade bien noté.

Date : 04.07.2020
Auteur : Ilka-Marie Hagenbücher