Alors que certains aliments sont bénéfiques pour la flore intestinale, d'autres peuvent la perturber, voire l'endommager. Cela peut entraîner des maladies intestinales chroniques et, dans le pire des cas, augmenter le risque de développer un cancer de l'intestin. Ces 4 aliments sont mauvais pour la flore intestinale.
4 aliments qui nuisent à la flore intestinale
1. le sucre
Le sucre n'est pas seulement mauvais pour les dents, la peau et favorise l'obésité, il attaque également la flore intestinale. Les mauvaises bactéries intestinales sont renforcées, ce qui augmente le risque de mycoses. En outre, il peut provoquer des constipations, des ballonnements et des troubles digestifs.
2. l'alcool
Il n'est pas non plus très surprenant que l'alcool nuise à la flore intestinale. Il n'affecte pas seulement l'intestin, mais aussi l'ensemble du système digestif. Un verre de vin ou une bière de temps en temps en fin de journée sont sans danger, mais une consommation excessive d'alcool nuit à la flore intestinale et peut augmenter le risque de cancer de l'intestin.
3. la viande rouge
La viande rouge en particulier, comme le porc, l'agneau ou le bœuf, et les charcuteries fortement transformées comme la charcuterie sont mauvaises pour le tractus gastro-intestinal. Cela ne signifie évidemment pas que vous devez renoncer complètement à la viande, mais vous devriez plutôt miser sur la viande blanche et réduire votre consommation de viande en général. Vous réduirez ainsi votre risque de cancer de l'intestin.
4. la farine blanche
Il est préférable de renoncer aux produits à base de farine blanche ou d'en consommer très peu, car ils peuvent rendre la muqueuse intestinale perméable. Des bactéries dangereuses peuvent ainsi infecter les organes internes et des substances non digérées peuvent passer de l'intestin dans la circulation sanguine. Misez donc plutôt sur les produits à base de céréales complètes et ne mangez pas autant de gâteaux, de biscuits et de pain transformés industriellement.