La rétention d'eau dans le corps peut être due à différentes raisons, comme une alimentation trop riche en sel. Vous ne devez toutefois pas seulement faire attention à la quantité de sel que vous consommez, mais aussi éviter autant que possible les aliments transformés. En effet, ceux-ci contiennent souvent non seulement beaucoup de sucre, mais aussi beaucoup de sel. Une consommation excessive et/ou constante d'alcool retient également l'eau dans le corps - après une vraie nuit de fête, le corps a souvent besoin de plusieurs jours pour retrouver un fonctionnement normal.

3 aliments qui drainent le corps

Une bonne alimentation permet de drainer le corps assez facilement et rapidement, de sorte qu'aucun médicament n'est nécessaire. S'il s'agit d'une rétention d'eau pathologique, veuillez toutefois consulter votre médecin pour savoir si et avec quels aliments il est possible de vous aider au mieux dans votre cas.

1. les liquides

Boire pour se déshydrater ? Exactement, de nombreuses personnes font l'erreur de réduire leur consommation d'eau en cas de rétention d'eau. Et c'est exactement la mauvaise méthode ! Boire suffisamment permet d'aller régulièrement aux toilettes et d'évacuer les déchets du corps. Il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d'eau ou d'autres boissons peu caloriques comme le thé.

2. le riz

Contrairement au riz blanc, le riz complet contient davantage de potassium. Ce minéral régule l'équilibre hydrique du corps et permet d'évacuer l'eau excédentaire des tissus. Mangez donc plus souvent du riz !

3. le concombre

Ce légume mince au sens propre du terme n'est pas seulement composé à 95 % d'eau et ne contient donc que peu de calories, mais le concombre a également un effet diurétique. Un bonus supplémentaire : L'enzyme erepsine permet à l'organisme de mieux assimiler les protéines. Accompagnez donc souvent votre poisson ou votre escalope d'une délicieuse salade de concombre.