C'est un peu fou : le matin, il fait enfin jour de bonne heure et le gazouillis des oiseaux répand la bonne humeur. Pourtant, nous n'avons pas l'élan nécessaire pour commencer la journée dans la bonne humeur. Certains mettent cela sur le compte de la paresse, d'autres considèrent cet état comme un sort inévitable. Mais il existe une toute autre explication. Il manque de l'énergie pour le corps !
Trop peu d'énergie pour le corps : comment l'hiver nous a fait du mal
La saison sombre et froide nous reste souvent longtemps en travers de la gorge. Ceux qui sont fatigués comme des chiens pendant la journée, qui n'ont généralement que peu d'énergie à dépenser et qui ont du mal à se concentrer, pensent rapidement à la fatigue typique du printemps. Mais la nutritionniste munichoise Tanja Werner voit les choses différemment : "Les symptômes peuvent aussi être dus à une hyperacidité. Celle-ci résulte surtout d'une alimentation unilatérale et déséquilibrée". La plupart du temps, les repas copieux de la saison froide sont à blâmer pour le manque de motivation. Ils ne fournissent donc pas une bonne énergie à l'organisme. En effet, si nous consommons en permanence des plats très riches en protéines, tels que des plats de viande ou de poisson, l'équilibre acido-basique est déséquilibré au fil du temps. Les œufs, les fruits de mer, les céréales et les produits laitiers font également partie des aliments acides. Si, en plus, nous ne mangeons pas assez d'aliments alcalins, un déséquilibre s'installe rapidement dans l'organisme. L'acide excédentaire se dépose alors dans le corps et paralyse les processus métaboliques. Un déséquilibre qui a des conséquences !
Comment obtenir plus d'énergie et de motivation ?
Vous retrouverez plus d'efficacité et d'énergie pour votre corps si vous consommez davantage de fruits et légumes frais, de salades, d'herbes et de champignons au printemps. Cela peut bien compenser l'excès d'acidité des mois précédents, car les aliments végétaux sont très riches en bases.
Une cure de désacidification apporte une aide supplémentaire au métabolisme Mais malheureusement, l'équilibre acido-basique ne réussit pas toujours uniquement grâce à un plan alimentaire adapté. "Une désacidification avec des préparations alcalines vendues en pharmacie peut alors apporter une aide", sait le Dr Tanja Werner. Une étude de la Charité de Berlin le confirme également : une cure de quatre semaines de minéraux et d'oligo-éléments basiques équilibre très bien le rapport entre les acides et les bases dans l'organisme. Les cellules du corps disposent ainsi à nouveau de beaucoup plus d'énergie - les tensions nerveuses diminuent sensiblement et la capacité de concentration s'améliore. Vous pouvez soutenir le processus de désacidification en faisant du sport. Le corps est alors mieux approvisionné en oxygène et les organes d'élimination travaillent plus efficacement. Il est également important de boire beaucoup ! Cela stimule l'activité rénale et élimine plus rapidement l'excès d'acide de l'organisme.
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