Préhabilitation : moins de douleurs et une mobilité plus rapide
Fini le temps où nous devions attendre avec angoisse la date de l'opération en espérant que tout se passe bien et que nous soyons rapidement sur pied. Maintenant, nous pouvons nous-mêmes contribuer au succès de l'opération et à notre rétablissement. Bien que la Preha soit encore un dispositif assez récent, il existe déjà quelques études à ce sujet, même si elles sont de moindre envergure. Elles démontrent clairement les avantages : ainsi, le programme de développement n'entraîne pas seulement les muscles et l'ensemble de l'appareil locomoteur, il renforce également le cœur, la circulation et la respiration, stimule le système immunitaire et réduit les douleurs. On observe souvent que les patients Preha sont plus détendus et ont moins peur de l'opération. Tous ces facteurs contribuent à ce que nous puissions mieux supporter une opération, à ce que la rééducation qui s'ensuit soit plus courte et à ce que nous retrouvions plus rapidement notre mobilité et notre forme au quotidien.
Quelle que soit l'intervention, tous les patients en profitent
En principe, la préha profite d'abord aux patients qui doivent subir une opération orthopédique. Qu'il s'agisse d'une intervention au dos, au genou ou à la hanche, si la musculature environnante est en bonne forme, le corps tout entier se remettra ensuite plus facilement en mouvement. Des études ont également démontré que la Preha-Fitness présente de nombreux avantages en cas d'opérations cardiologiques, d'interventions majeures dans la région abdominale et de traitements du cancer. Les complications sont moins fréquentes, car le système cardiovasculaire et les poumons sont plus résistants. En outre, la forme physique rend également l'âme plus forte et la préha a une fonction psychologique importante.
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Condition physique, force ou les deux ? C'est le mélange qui fait la différence !
Il est certes tentant de prendre sa préha en main et de s'y mettre tout de suite, que ce soit sur le home-trainer ou sur le tapis de gym. Mais attention, l'entraînement doit être adapté à la situation individuelle. Par exemple, avant une opération du genou, il est préférable de faire d'autres exercices qu'avant une intervention au dos. Tout dépend également de la priorité accordée à la condition physique et à l'endurance, par exemple avant une intervention cardiologique, à la force musculaire ou aux deux. C'est le bon mélange qui fait la différence. Avec un entraînement adapté sur des appareils ou sur un tapis, nous pouvons obtenir beaucoup de bienfaits, mais parfois aussi le contraire avec des exercices inadaptés. C'est pourquoi il faut demander l'accord du médecin avant de commencer.
Préhabilitation : commencer la préparation à l'opération quatre à six semaines à l'avance
Comment puis-je obtenir une préha parfaite ? Votre médecin traitant et l'équipe de la clinique sont généralement les personnes à contacter. Ils peuvent définir le programme et l'intensité d'une préha et orienter les patients vers un cabinet de kinésithérapie ou un centre de remise en forme certifié sur le plan médical, en fonction des prescriptions. Là, travaillent des professionnels qui établissent un plan d'entraînement adapté à chacun, contrôlent la bonne exécution des exercices et montrent également comment utiliser correctement les appareils. Idéalement, nous devrions commencer une préha quatre à six semaines avant la date de l'opération. Cela permet de combler judicieusement le temps d'attente d'une opération planifiable, qui est de toute façon souvent un peu retardée en raison de la pandémie.
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Une alimentation saine renforce le corps et les défenses immunitaires
Il existe d'autres moyens de mettre à profit le temps qui précède une opération planifiée et de favoriser ainsi le succès de l'intervention. Ainsi, nous devrions rester aussi actifs que possible au quotidien et faire par exemple du vélo, des promenades... De plus, manger et boire sainement. Souvent, des conseils alimentaires sont proposés dans le cadre de la préha. En effet, une alimentation équilibrée fait également partie des bases de la forme physique et stimule les défenses immunitaires. Nous pouvons ainsi envisager la date de l'opération avec sérénité et être sûrs que les muscles et le système immunitaire forment une équipe solide.
Source : Lea