Instrukcje DIY: Zbuduj własny organizer ścienny z ramy z listewDoniczka tu, czasopismo tam i para słuchawek tam. Czasami nie jest łatwo utrzymać porządek w domu. Na szczęście tym łatwiej jest samodzielnie wykonać świetny organizer ścienny z ramy z listew. Oto ins...
Inspiracja dnia na kwiecień 2019 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Soczyste babeczki marchewkowe z kremowym lukrem serowymJaka jest ulubiona przekąska zajączka wielkanocnego? Zgadza się, marchewka. Ale nasze pyszne, soczyste babeczki marchewkowe z kremowym lukrem serowym udowadniają, że to zdrowe warzywo może być również...
Wielka metamorfoza: Marion chce kolorowego, szczupłego wygląduMarion (53) nie uważa już swojego wyglądu za nowoczesny. Brakuje jej świeżych kolorów i krojów, które pasowałyby do jej rozmiaru. Znaleźliśmy je i Marion jest naprawdę zadowolona ze swojej wielkiej me...
Poprawa charyzmy: 10 wskazówek dla bardziej pozytywnego ogólnego wizerunkuPoprawa własnej charyzmy jest zwykle łatwiejsza do powiedzenia niż do zrobienia. Są ludzie, którzy mają to coś, charyzmę i urok - z natury. Niestety, nie zawsze jest to wrodzone. Ale pozytywna charyzm...
Jak stworzyć idealne uwodzenieSzampan, świece i płatki róż - co jest niezbędne do idealnego uwodzenia? Dla wielu kobiet odrobina romantyzmu to wszystko, czego potrzeba, aby naprawdę wprawić się w nastrój. A co myślą o tym mężczyźn...
Kwasy tłuszczowe omega-3: jak działają i dla czego są ważneKwasy tłuszczowe omega-3 utrzymują elastyczność żył, obniżają poziom cholesterolu, a tym samym zapobiegają zawałom serca. Mówi się również, że chronią przed rakiem. Organizm potrzebuje ich do budowy i...
Zmniejsz stres: Tankuję tutaj!Naładuj swoje wewnętrzne baterie - to możliwe nie tylko na wakacjach. Dzięki kilku prostym sztuczkom umysłowym i kilku świadomym przerwom możesz teraz zmniejszyć stres również w życiu codziennym. Spró...
Zgrzytanie zębami w nocy: Co pomaga w walce z bruksizmem?Niektórzy ludzie nawet nie zdają sobie sprawy z tego, co robią w nocy - zgrzytają zębami z naciskiem ponad 100 kilogramów. Bruksizm, techniczny termin oznaczający zgrzytanie zębami, nie tylko uszkadza...
Ciągłe dzwonienie w uszach: co pomaga na szumy uszne?Prawie trzy miliony osób w Niemczech słyszy dźwięki, których źródłem nie jest świat zewnętrzny. Dźwięki, których nie słyszy nikt poza osobą dotkniętą chorobą, to często wysokie gwizdy lub pikanie, któ...
Instrukcje DIY: Zbuduj własną kasetę świetlnąOd jakiegoś czasu kasetony świetlne są elementem, którego nie powinno zabraknąć w żadnym domu. Zasada jest prosta: czarne litery są rysowane na plastikowym pudełku, tworząc słowa i zabawne powiedzenia...
Szczęście późnego rozwodu: Saskia odlatujeEksperci nazywają to zjawisko "szarym rozwodem" - rozwodem po srebrnej rocznicy ślubu. Coraz więcej kobiet chce przejąć kontrolę nad swoim życiem, chce zacząć od nowa - ale bez swojego partnera, z któ...
Zrób to sam: Wielkanoc na parapecieZima była już wystarczająco długa, teraz nadszedł czas, aby wprowadzić trochę koloru do domu! Wielkanocne żonkile i kolorowo pomalowane jajka wprowadzą wiosnę i naturę do Twoich czterech ścian jako wi...
Beta-glukan: Cudowna broń z owsa, drożdży i grzybów leczniczychJak wszyscy wiemy, węglowodany niekoniecznie cieszą się najlepszą reputacją - przynajmniej do tej pory... Naukowcy odkryli, że zawarte w nich beta-glukany mają pozytywny wpływ na metabolizm tłuszczów ...
Poważna metamorfoza: sportowy, nowoczesny wygląd odmładza IngridIngrid (71) chce wyglądać tak, aby pasowało to do jej osobowości. Powinien być sportowy i nowoczesny - i sprawić, że będzie wyglądać młodziej. Sukces! Tutaj pokazujemy wspaniałe zdjęcia przed i po met...
Wielkanocny brunch: pomysły na przepisy od pikantnych po słodkieWielkanocny brunch z rodziną to znowu prawdziwa uczta. Zebraliśmy kilka świetnych przepisów, które z pewnością będą hitem na świątecznym stole. Od pikantnych po słodkie, każdy znajdzie coś dla siebie!
Czy mężczyźni mogą uprawiać dobry seks bez orgazmu?"Co to za pytanie?" Czy to jest dokładnie to, co jedna lub druga osoba może myśleć w tym nagłówku? Seks bez orgazmu nie może być dobry. Brakuje mu ukoronowania i odkupieńczego finału! W końcu orgazm n...
Świeże jak wiosenna łąka: Zielone dekoracje stołu na brunchBrunch staje się prawdziwą piknikową ucztą: Aby uzyskać świeży i spersonalizowany wygląd stołu, możesz po prostu połączyć specjalne elementy porcelany ze świeżymi kwiatami i bujną zielenią. Jak to zro...
6 czynników ryzyka demencjiOkoło 40 procent dorosłych w tym kraju obawia się rozwoju demencji, kobiety nawet bardziej niż mężczyźni. Według brytyjskiego badania, wielu z nich nie zna nawet czynników ryzyka. Podsumowaliśmy najwa...
Zarządzanie stresem: 5 wskazówek, jak zapanować nad presjąNiektórzy ludzie osiągają najlepsze wyniki pod wpływem stresu: Presja pobudza ich do pracy z jeszcze większą koncentracją lub do większej kreatywności niż w okresach odpoczynku. Jednak dla wielu osób ...
