Problemy z plecami: porady ekspertów dotyczące silnych plecówZbyt mało ruchu, niewłaściwa postawa - około 70% dorosłych w Niemczech cierpi na problemy z kręgosłupem. Wielu z nas doświadczyło wypadnięcia dysku, lumbago, rwy kulszowej lub stwardnienia mięśni kark...
Prawidłowe mycie okien zimąNawet w zimnych porach roku lubimy mieć czyste okna. Ale czy w ogóle warto myć okna zimą? Nasze wskazówki zapewnią Ci czysty widok!
Choroba tarczycy: 5 produktów, których nie powinieneś jeśćTarczyca reguluje wszystkie funkcje naszego organizmu, dlatego jest tak ważna. Jeśli nie funkcjonuje już prawidłowo, należy również uważać na swoją dietę: Nie powinieneś jeść tych 5 pokarmów, jeśli ma...
10 wskazówek dotyczących skutecznych negocjacji wynagrodzeńNadszedł czas na wyższą pensję? Jeśli chcesz więcej pieniędzy od swojego szefa, musisz być dobrze przygotowana. Kobiety często sprzedają się za nisko, o czym szefowie wiedzą i oczywiście to wykorzystu...
Liczy się pierwsze wrażenie: 8 czynników sukcesuNiektórzy ludzie po prostu mają to coś: natychmiast rzucają na nas urok i inspirują nas swoją charyzmą. Jak udaje im się to osiągnąć? Biorąc sobie do serca te 8 czynników sukcesu w pracy i w domu. Pon...
Przechowywanie przypraw: jak przyprawy zachowują swój smak?Nie ma co do tego wątpliwości: bez przypraw każdy posiłek smakowałby mdło. Zwykle jednak wystarczy nam szczypta mielonego imbiru, curry lub papryki. Suszone przyprawy, takie jak tymianek, bazylia czy ...
Uzależnienie od kawy: Czy kofeina naprawdę uzależnia?Bez niej wielu z nas z trudem otwiera rano oczy: Z 162 litrami na mieszkańca rocznie, kawa jest ulubionym napojem Niemców (źródło: Tchibo). Ale co tak naprawdę wywołuje ten kultowy napój w organizmie ...
Partnerzy spod znaku gwiazdy: Ci mężczyźni nigdy nie zostają z jedną kobietą na długoMarzysz o rodzinie i dzieciach? Jeśli szukasz mężczyzny na całe życie, możemy Ci tylko doradzić: Miej oczy szeroko otwarte przy wyborze partnera! Niektórzy partnerzy spod znaku zodiaku nie są stworzen...
Kryzys życiowy: o wyzwalaczach i o tym, jak znów spojrzeć w przyszłość!Kryzys życiowy może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci, stanu cywilnego czy wykonywanego zawodu. Wyjaśniamy, w jaki sposób może dojść do kryzysu życiowego, jakie są jego główne przyczyny i ja...
Mowa ciała: jak nasza postawa wpływa na nasz nastrójMowa ciała ma bezpośredni wpływ na nastrój i jest ważną częścią komunikacji. Świetnie, od teraz używajmy tego w ukierunkowany sposób - w ten sposób wpływasz na siebie i osobę, z którą rozmawiasz!
Dieta jabłkowa: zdrowa, szczupła i piękna dzięki superżywnościŚwieżo zebrane, soczyste i słodkie - jabłka są obecnie kuszącą i zdrową przekąską. Ale mogą zrobić o wiele więcej, ponieważ zapewniają nam również płaską talię. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlacz...
Koszule bez zagnieceń: 4 wskazówki dotyczące prasowania bez zagnieceńGóry prania piętrzą się przed tobą? Około 39 procent Niemców uważa prasowanie za najbardziej irytujący obowiązek domowy. Nic dziwnego, bo wielogodzinne stanie przy desce do prasowania naprawdę nie ma ...
Zwalczanie muszek owocówek: najlepsze domowe sposobyLatem te małe szkodniki pojawiają się znikąd - i jest ich mnóstwo! Muszki owocowe nieustannie brzęczą przed naszymi nosami, a co gorsza: siadają na naszym jedzeniu. Skąd się biorą te paskudne muszki o...
Piękne stopy latem: wskazówki SOS dla zadbanych stópPo prostu cudownie - w końcu znów możemy nosić lekkie buty! Niezależnie od tego, czy są to sandały, czy szpilki: nasze stopy i paznokcie są na widoku. Jakie to krępujące, gdy jedno i drugie wygląda na...
Spokojny sen w upaleRzucasz się i przewracasz we śnie, a rano czujesz się wyczerpany? Wiele osób nie śpi dobrze w upale - jedna na trzy, według ankiety przeprowadzonej przez firmę ubezpieczeniową Techniker Krankenkasse. ...
Energia dla organizmu: większy napęd dzięki odkwaszaniuCzy jesteś ciągle zmęczony i apatyczny? Ekspert ds. żywienia dr Tanja Werner wie, skąd może wynikać niska wydajność. Oczywiście zdradza również, w jaki sposób możemy przywrócić energię naszemu ciału.
Utrzymuj kosz na odpady organiczne w czystości: Aby nie śmierdział latemW wielu gospodarstwach domowych pojemnik na odpady organiczne jest odbierany tylko co dwa tygodnie. I tak śmierdzi pod niebiosa, ale w tym upale zapach jest prawie nie do zniesienia. Podpowiadamy, jak...
Grillowanie pośrednie: Jak to robią profesjonaliściZaletą tej techniki jest to, że tylko część grilla jest pokryta węglem drzewnym - dzięki temu ciepło jest tłumione, a mięso i warzywa są delikatnie gotowane. Nic się nie przypala, nie staje się twarde...
Czas dla mnie: odpuść, ciesz się, wyłącz sięZwłaszcza w naszym gorączkowym, hałaśliwym świecie rośnie pragnienie, aby zwolnić, rozpoznać własne potrzeby i prowadzić spełnione, zdrowe życie. Ponieważ wszystko to jest wspaniałą korzyścią dla ciał...
Wrażliwość na warunki pogodowe: skąd się bierze i co pomagaBól głowy? Bolące kości? To prawdopodobnie pogoda! Podczas gdy niektórzy ludzie kategoryzują wrażliwość na pogodę jako pseudo-chorobę, osoby nią dotknięte naprawdę cierpią. Czy pogoda i nasze objawy n...
