Pierwotnie Wielki Post miał podłoże religijne: we wczesnym chrześcijaństwie powstrzymywanie się od pokarmów stałych miało na celu upamiętnienie 40 dni, które Jezus spędził poszcząc i modląc się na pustyni. Obecnie nacisk kładzie się bardziej na aspekty zdrowotne. Na stronie idee für mich znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o poście: instrukcje i wskazówki, jak świadomie przeżyć okres postu.

Post: nasze ciało nam dziękuje

Może być ciężko, zwłaszcza na początku. Ale nasze ciało dziękuje nam za post: pozbawienie się jedzenia obniża poziom lipidów we krwi i ciśnienie krwi oraz usuwa tłuszcz z wątroby i mięśni. Wielu z nas spożywa niewłaściwe pokarmy: zbyt dużo cukru, zbyt dużo słodzonych białek, zbyt dużo tłuszczów nasyconych. Właśnie z tego powodu miliony ludzi w Niemczech regularnie poddają się detoksykacji - większość z nich to kobiety. Przez tydzień nie jedzą żadnych stałych pokarmów, zamiast tego piją wodę, herbatę, soki owocowe lub bulion warzywny. To, co brzmi jak sztywne samokaranie, jest zupełnie inaczej doświadczane przez fanów postu: Czują wewnętrzne oczyszczenie, ładują baterie, czują lekkość i zadowolenie. Ich głowy się oczyszczają, czują się bardziej otwarci, bardziej zrównoważeni i bardziej zrelaksowani, bardziej związani ze sobą. Post uwrażliwia zmysły: smaki stają się intensywniejsze, a zapachy odbierane są wyraźniej.

Jeśli chcesz pościć, musisz być zdrowy

Post nie jest zalecany dla każdego: Ciało musi być zdrowe, jeśli chcesz poddać je tak radykalnemu wyrzeczeniu. A wszystkie początki są trudne: w ciągu pierwszych kilku dni ciało bezlitośnie wskazuje swoje słabe punkty. Może to objawiać się bólami głowy i kończyn, bezsennością, zmęczeniem lub niskim ciśnieniem krwi. Jeśli myślisz o rozpoczęciu programu postu, odwiedź wcześniej swojego lekarza - i poznaj mój pomysł! Tutaj znajdziesz wskazówki dotyczące postu oraz informacje na temat różnych rodzajów detoksykacji i procesów zachodzących w organizmie. Ponieważ tylko wtedy, gdy zdobędziesz wszystkie ważne spostrzeżenia, powinieneś poddać swoje ciało próbie: Najważniejsze jest i pozostanie twoje zdrowie i dobre samopoczucie!