Peki ya sonra?

Gina Schöler: "Beni ne mutlu eder?" sorusunu genellikle otomatik olarak şu gibi düşünceler takip eder: Ben ne istiyorum ki zaten? Hangi insanlar benim için iyidir? Çevremi nasıl düzenlemek istiyorum? Ve bunları yavaş yavaş öğrendikçe kendinizi daha iyi tanırsınız. Ve sonra ihtiyaçlarınıza göre hareket edebilirsiniz. Az ya da çok, bu aynı zamanda daha mutlu olmanız anlamına da gelir.

Kendimi nasıl daha iyi tanıyabilirim?

İçgüdüsel hislerinizi kullanmak ve duyusal algınızı keskinleştirmek yardımcı olur. Bunun farkındalıkla çok ilgisi var. Yemeğinizi yine parmaklarınızla yiyin, sıcak bir banyonun sıcaklığını teninizde hissedin, en sevdiğiniz yemeği pişirin! Kendimle düzenli olarak buluşmaya çalışıyorum. Buna "Ben Günü" diyorum, sadece kendim için olan bir gün ya da yarım gün. Çoğu zaman bu süre zarfında ne yapmak istediğimi bile bilmiyorum, saunaya mı gideceğim yoksa kanepede mi oturacağım. Ama kesinlikle bana kafamdaki bilgisayarı yeniden başlatma fırsatı veriyor. Cevaplar bulmak ve yeni sorular sormak için.

Sihirli bir formülünüz yok mu?

Hayır. Kişisel mutluluk bizim kadar bireyseldir ama daha çok gündelik şeylerle ilgilidir, tüm hayatınızı alt üst etmekle değil. Ben bunu bir keşif gezisine benzetmeyi seviyorum: Everest Dağı'na bir günden diğerine tırmanamazsınız. Önce ekipmanlarınızı toplamanız, iyi bir ekip kurmanız ve antrenman yapmanız gerekir. Sonra yola çıkarsınız. Belki bileğinizi burkarsınız ve mola vermek zorunda kalırsınız. Ya da yanlış yola sapıp tekrar geri dönmek zorunda kalabilirsiniz. Ama sonunda devam edersiniz. Arkadaşlıklarınızı bitirebilir ya da işinizden ayrılabilirsiniz. Bu da sürecin bir parçasıdır. Ama sonuç olarak, sonrasında eskisinden daha iyi durumda olursunuz.

Mutluluk bakanı olduktan sonra hayatınız nasıl değişti?

"Mutluluk ve EsenlikBakanlığı" 2012 yılında iletişim tasarımcısı olmak için eğitim alırken kuruldu. İlk başta konu hakkında hiçbir şey bilmiyordum. Biraz araştırma yaptım ve örneğin psikoloji alanından çeşitli mutluluk uzmanlarıyla görüştüm. Mutluluğa bu kadar yoğun bir şekilde odaklanmaya başladığımdan beri hayata ve kendi çevreme dair algım çarpıcı bir şekilde değişti. Bugün etrafımdaki ve kendi içimdeki mutluluğu çok daha net görüyorum. Sonuç olarak, yepyeni bir minnettarlık ve takdir duygusu geliştirdim. Ve güzel bir şey gördüğümde ya da başıma güzel bir şey geldiğinde, bunu başkalarına aktarabiliyorum. "Bunun olması harika!" gibi şeyler söyleme olasılığım çok daha yüksek.

Ne mesela?

Örneğin süpermarketteki kasiyerle tamamen sıcak bir insan karşılaşması. Bugünlerde, "Hey, stresli olsa da bu kadar sakin kalman ve her zaman nazik bir söz söylemen harika" deme olasılığım çok daha yüksek. Bundan yeni bir güç alıyorum ve bu da beni başka bir düzeyde mutlu ediyor. Bunu bir zincir gibi düşünebilirsiniz. Önce duyusal izlenimler ya da karşılaşmalar gibi şeyleri algılıyorum. Onları tanıdığımda, takdir edebilirim. Ve eğer onlara değer verirsem, büyümelerine izin verebilir ve onları aktarabilirim. Küçük bir dürtme ile insanlar mutluluğu günlük yaşamlarına taşırlar.

Mutluluk Bakanı olarak sizin göreviniz de bu mu?

İnsanlara pek çok farklı şekilde ilham vermek istiyorum. Fikirlerimi ortaya koyuyorum. Örneğin Facebook aracılığıyla, bir mutluluk panosuyla ya da sokak lambasına asılan mutluluk bavulu gibi kampanyalarla. Bavulu açtığınızda şöyle yazıyor: "İhtiyacınız olanı çıkarın ve komşunuz için bir şeyler koyun." Bu tür eylemlerin amacı insanları rahatsız etmektir. Konuyla ilgili meraklarını uyandırın ki şöyle düşünsünler: "Bu komik. Bunun bir fotoğrafını çekeceğim ve akşam yemeğinde onlara anlatacağım." Ayrıca mektup arkadaşlığı gibi başka uygulamalı etkinlikler de düzenliyorum. İnsanların fikirleri nasıl daha ileri götürdüklerini görmek gerçekten harika. Bu gerçek bir orman yangını yaratabilir. Ben sadece itici gücü sağlıyorum.

Bu mutluluk fikirlerinden 222 tanesini bir kitapta derlediniz.

Bu fikirler aynı zamanda katılımcı bir kampanya sonucunda ortaya çıktı. Örneğin, Facebook üzerinden insanları kişisel mutluluk hikayelerini göndermeleri için teşvik ettim. Ve hiçbir hikaye birbirinin aynısı değildi. Palet çok renkliydi! Kasıtlı olarak mutluluk için herhangi bir tarif vermiyorum çünkü size kişisel olarak neyin yardımcı olacağını bilmiyorum. Bir kişinin hafife alabileceği bir eylem, bir başkası için konfor alanının dışına atılmış büyük bir adım olabilir. Bununla birlikte, iki kişiyi paraşütle atlamaları için teşvik ettim. Bir süredir bunu yapmak istiyorlardı ve fikir kitapta yer aldığı için sonunda bunu gerçekleştirdiler. Bazen sizi harekete geçirmek için tek gereken küçük bir gıdıklamadır.

Peki konfor alanınızı terk etmek sizi mutlu eder mi?

Her zaman değil, her gün değil. Konfor alanı harikadır. Rahat ve güvenlidir. Ancak kendinize tekrar tekrar meydan okumak kesinlikle yardımcı olur. Bu ister profesyonel, ister sosyal, isterse de günlük yaşamda olsun. Yeni bir şeyler öğrenebilir, yeni insanlarla tanışabilir ve hatta belki de kendinize bir şeyler kanıtlayabilirsiniz.

Bunu kişisel olarak da deneyimliyor musunuz?

Kesinlikle yaşıyorum. Kendimi endişeli hissettiğim durumları iyi bilirim, örneğin yüzlerce insanın önünde bir sunum yapmam gerektiğinde. Sonra derin bir nefes alırım ve kendime sorarım: Ne yanlış gidebilir ki? En kötüsü sahnede burnumun üzerine düşmem ve herkesin gülmesi olurdu. Ama o zaman istediğimi elde etmiş olurum: herkesin gülmesi!

Başınıza gelenleri kabullenmeli misiniz?

Evet, hayat bir nehirdir. Sürekli ona karşı yüzerseniz, inanılmaz derecede yorucu olur. Ama kendinizi bırakır ve dalgalara binerseniz, çok güzel şeyler olabilir. Su boğazınıza kadar gelse bile. İşte bu yüzden benim mutluluk formülüm: "(değişime) izin ver".

Resmi olarak Mutluluk Bakanı olsaydınız ne yapardınız?

Öncelikle, tüm siyasi toplantılarda, tartışmalarda ve sözleşmelerin imzalanmasında bakanlıktan birinin her zaman hazır bulunmasını sağlardım ve şöyle derdim: Dinleyin! Karar verdiğimiz şey halkı gerçekten daha mutlu ediyor mu? Ve eğer cevap "hayır" ise? O zaman veto ederdim.

Röportaj: Nele Langosch