Sırt sorunları: güçlü bir sırt için uzman ipuçlarıÇok az egzersiz, yanlış duruş - Almanya'daki yetişkinlerin yaklaşık yüzde 70'i sırt problemlerinden muzdarip. Birçoğumuz disk kayması, lumbago, siyatik ya da boyun kaslarında sertleşme yaşamışızdır. S...
Kışın pencereleri doğru şekilde temizlemekSoğuk mevsimlerde bile pencerelerimizin temiz olmasını isteriz. Peki kışın camları temizlemeye değer mi? İpuçlarımız size net bir görüş sağlayacak!
Tiroid hastalığı: Yememeniz gereken 5 gıdaTiroid bezi vücudumuzun tüm fonksiyonlarını düzenler, bu yüzden çok önemlidir. Artık düzgün çalışmıyorsa, diyetinize de dikkat etmelisiniz: Tiroid rahatsızlığınız varsa bu 5 yiyeceği yememelisiniz!
Başarılı maaş görüşmeleri için 10 ipucuDaha yüksek bir maaşın zamanı geldi mi? Patronunuzdan daha fazla para istiyorsanız, iyi hazırlanmanız gerekir. Kadınlar genellikle kendilerini kısa satarlar, patronlar da bunu bilir ve elbette bundan ...
İlk izlenimler önemlidir: 8 başarı faktörüBazı insanlarda kesin bir şey vardır: bizi hemen büyülerler ve karizmalarıyla bize ilham verirler. Bunu nasıl başarıyorlar? İşte ve evde bu 8 başarı faktörünü kalpten benimseyerek. Çünkü: İlk izlenimi...
Baharatların saklanması: Baharatlar lezzetlerini nasıl korur?Hiç şüphe yok ki baharatlar olmadan her yemeğin tadı yavan olurdu. Ancak genellikle sadece bir tutam öğütülmüş zencefil, köri veya kırmızı bibere ihtiyaç duyarız. Kekik, fesleğen veya biberiye gibi ku...
Kahve bağımlılığı: Kafein gerçekten bağımlılık yapar mı?Onsuz çoğumuz sabahları gözlerimizi zar zor açabiliyoruz: Yılda kişi başına 162 litre ile kahve Almanların en sevdiği içecek (kaynak: Tchibo). Peki bu kült içecek vücutta gerçekte neleri tetikliyor ve...
Yıldız burcu partnerleri: Bu erkekler asla tek bir kadınla uzun süre kalmazBir aile ve çocuklar mı hayal ediyorsunuz? Eğer hayatınızın erkeğini arıyorsanız, o zaman size sadece tavsiyede bulunabiliriz: Partnerinizi seçerken gözlerinizi dört açın! Bazı burç partnerleri sonsuz...
Yaşam krizi: Tetikleyiciler ve tekrar önünüze nasıl bakacağınız hakkında!Bir yaşam krizi yaş, cinsiyet, medeni durum veya meslekten bağımsız olarak herkesi etkileyebilir. Bir yaşam krizinin nasıl ortaya çıkabileceğini, ana nedenlerinin neler olduğunu ve kendinizi düşük bir...
Beden dili: Duruşumuz ruh halimizi nasıl etkiliyor?Beden dili ruh hali üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir ve iletişimin önemli bir parçasıdır. Harika, bundan sonra bunu hedefe yönelik bir şekilde kullanalım - kendinizi ve konuştuğunuz kişiyi bu şek...
Elma diyeti: süper gıda ile sağlıklı, ince ve güzelTaze hasat edilmiş, sulu ve tatlı - elmalar artık cazip ve sağlıklı bir atıştırmalık. Ancak çok daha fazlasını yapabilirler, çünkü bize düz bir bel çizgisi de sağlarlar. Elmanın neden gerçek bir süper...
Kırışıksız gömlekler: Kırışıksız ütüleme için 4 ipucuÖnünüzde yığınla çamaşır mı birikiyor? Almanların yaklaşık yüzde 39'u ütü yapmayı en can sıkıcı ev işi olarak görüyor. Bunda şaşılacak bir şey yok, çünkü saatlerce ütü masasının başında durmanın gerçe...
Meyve sinekleriyle mücadele: en iyi ev ilaçlarıYaz aylarında bu küçük haşereler birdenbire ortaya çıkarlar - ve sayıları çok fazladır! Meyve sinekleri sürekli burnumuzun önünde vızıldar ve daha da kötüsü yiyeceklerimizin üzerine konarlar. Bu sinir...
Yaz aylarında güzel ayaklar: Bakımlı ayaklar için SOS ipuçlarıTek kelimeyle harika - nihayet yeniden hafif ayakkabılar giyebiliyoruz! İster sandalet olsun ister parmak arası: ayaklarımız ve tırnaklarımız ortada. Her ikisi de dağınık göründüğünde ne kadar utanç v...
Sıcakta iyi uyuyunUykunuzda dönüp duruyor ve sabahları kendinizi bitkin mi hissediyorsunuz? Techniker Krankenkasse sağlık sigortası şirketi tarafından yapılan bir ankete göre, her üç kişiden biri sıcakta iyi uyuyamıyor...
Vücut için enerji: Asit giderme yoluyla daha fazla tahrikSürekli yorgun ve halsiz misiniz? Beslenme uzmanı Dr. Tanja Werner, düşük performansın nereden kaynaklanabileceğini biliyor. Ve tabii ki vücudumuza nasıl yeniden enerji verebileceğimizi de açıklıyor.
Organik atık kutunuzu temiz tutun: Yaz aylarında kokmaması içinBirçok evde organik atık kutusu sadece iki haftada bir toplanıyor. Zaten leş gibi kokuyor ama bu sıcakta koku neredeyse dayanılmaz hale geliyor. Size kokuyla mücadele etmenin ya da kokuyu en başından ...
Dolaylı ızgara: Profesyoneller nasıl yapıyor?Bu tekniğin avantajı, ızgaranın sadece bir kısmının kömürle kaplı olmasıdır - böylece ısı zayıflatılır ve et ve sebzeler nazikçe pişirilir. Hiçbir şey yanmaz, sertleşmez veya kurumaz. Saf keyif!
Benim için zaman: bırak, tadını çıkar, kapatÖzellikle de telaşlı ve gürültülü dünyamızda yavaşlama, kendi ihtiyaçlarımızın farkına varma ve doyumlu, sağlıklı bir yaşam sürme arzusu giderek artıyor. Çünkü tüm bunlar beden, zihin ve ruh için hari...
Hava durumuna duyarlılık: nereden gelir ve ne yardımcı olurBaş ağrısı mı? Ağrıyan kemikler? Muhtemelen havadandır! Bazı insanlar hava hassasiyetini sözde bir hastalık olarak sınıflandırsa da, etkilenenler gerçekten acı çekiyor. Hava durumu ve semptomlarımızın...
