Rire et sourire ont un grand effet salutaire : en riant, on se fait du bien. Le rire n'est pas seulement un baume pour l'âme, il laisse également des traces positives dans le corps. Il est prouvé que le rire renforce le système cardiovasculaire et le système immunitaire. Le rire détend les muscles tendus et libère les émotions accumulées.

Entraînez vos muscles du rire

Dix-sept muscles du visage sont impliqués dans le processus du rire, et même 80 muscles dans le corps entier. Faites donc travailler vos muscles du rire aujourd'hui. Cela vous fera du bien. Cela s'explique aussi par le fait que l'endorphine, l'hormone du bonheur, est libérée lors du processus de sourire. Celle-ci est responsable de la réduction du stress, physique et psychique, ainsi que de la gestion de la douleur. Il est prouvé que les personnes qui rient beaucoup se sentent mieux.

Faites le plein de bonheur, s'il vous plaît !

Faites le plein de bonheur dans votre corps ! En outre, l'expression de votre visage a également un effet sur votre entourage. Les personnes souriantes sont perçues comme sympathiques et attrayantes par les autres, ce qui a d'emblée une influence positive sur les situations de communication. Posez-vous simplement la question : Avec qui préférez-vous vous associer, avec une personne joyeuse et gaie ou avec un "grincheux" ?

Maintenant, c'est à vous de jouer ! Autorisez-vous à être joyeux. Votre sourire rendra certainement cette journée plus agréable. Vous souriez en ce moment ?

Vous trouverez plus de conseils de notre experte en bonheur, le Dr Sandra Boltz, dans son livre "ICare. 30 jours. Pleine conscience.Le bonheur", J. Kamphausen Mediengruppe, via Amazon.