Vous connaissez cela aussi ? Autant nous sommes merveilleusement indulgents avec les autres, autant nous sommes souvent sévères avec nous-mêmes. Nous nous justifions souvent et nous nous rabaissons en même temps. Nous voulons être là pour les autres et mettons nos propres désirs de côté. C'est comme si nous ne méritions pas de trouver le bonheur. Pourtant, il est là, devant nous. Si nous nous libérons de certains poids du passé et que nous nous traitons à l'avenir avec plus d'amour, nous pouvons le reconnaître beaucoup plus facilement - et y accéder pour mener une vie durablement plus satisfaisante. Être heureux et partager ce bonheur avec les autres : quel cadeau ! Alors, qu'est-ce qu'on attend ?

En finir avec ces habitudes : Se débarrasser des vieilles habitudes

Se comparer

Nous le savons bien : Il y aura toujours quelqu'un d'un peu plus beau, d'un peu plus intelligent et d'un peu plus mince. Nous savons aussi que se comparer ne sert à rien. Cela ne fait que nous mettre de mauvaise humeur. Stop ! Nous ne sommes pas parfaits. Mais bien comme nous sommes.

Dire oui trop souvent

Une demande que nous ne pouvons pas refuser à quelqu'un, une tâche que nous assumons "juste comme ça" pour les autres - et voilà que nous tenons le rôle de celle qui intervient toujours. A l'avenir, ne le faites plus, car "non" est aussi un mot génial.

Refuser de l'aide

Bien sûr, nous préférons tout faire seuls, régler nos problèmes nous-mêmes... Nous oublions alors combien de personnes aimantes nous entourent et nous aident. L'union fait la force.

Vivre dans le passé

Nous pensons au passé, nous nous demandons si nous aurions pu faire mieux telle ou telle chose. Nous pensons à demain, à ce qui nous attend et si nous sommes suffisamment bien préparés. Et le présent ? Nous le perdons de vue. Il est bien plus agréable de vivre le moment présent.

Éviter les erreurs

Par peur de mal faire et de ne pas être à la hauteur de certaines attentes, nous n'osons même pas nous lancer dans certaines tâches. Que de belles opportunités nous échappent ainsi ! Ce n'est que lorsque nous faisons des erreurs et que nous en tirons des leçons que nous progressons.

Déformer la critique

Tout le monde fait des erreurs. Mais lorsque la critique vient de l'autre, nous la prenons souvent immédiatement pour nous. Nous pensons alors rapidement "Je ne sais rien faire" ou "Je ne suis pas assez bon pour ça". Ce qui est bien sûr faux. Désormais, nous restons objectifs et souverains.

Être agité

Nous emportons du travail à la maison, courons d'un rendez-vous à l'autre, voulons concilier famille et ménage - et nous demandons constamment : La semaine est-elle déjà terminée ? C'est dommage ! Il est important de faire des pauses pour s'arrêter, se ressourcer et profiter de la vie.

Accumuler du poids

D'une certaine manière, cela donne un sentiment de sécurité : tout accumuler, s'accrocher à des habitudes. Mais ce sentiment est trompeur. Plus nous accumulons, plus nous nous alourdissons. La nouvelle année est idéale pour faire le ménage en profondeur - et justement aussi sur le plan psychique.

Je commence dès maintenant

Accepter les compliments

Quand avons-nous accepté pour la dernière fois des compliments tels que "bien fait" ou "ça te va super bien" sans les minimiser ? À l'avenir, nous nous en réjouirons sincèrement et renforcerons notre confiance en nous. Voilà comment faire !

Savoir savourer

Nous avons bien mangé à la cantine et un bon morceau de gâteau au chocolat nous attend au dessert ? C'est parfait ! Car à partir de maintenant, nous nous autorisons à savourer. Sans avoir mauvaise conscience. Et pas seulement pendant les fêtes.

Aimer ses faiblesses

Nous sommes impatients, timides ou nous ruminons trop ? Tirons donc quelque chose de positif de ces prétendues faiblesses : nous travaillons rapidement, sans traîner. Nous savons prendre du recul et ne sommes pas envahissants. Et nous réfléchissons bien avant de prendre des décisions. C'est fort, non ?

Apprendre de nouvelles choses

Rester dans la même routine rend insatisfait à la longue. Pourtant, il y a tant de choses passionnantes à découvrir. N'aurions-nous pas déjà voulu essayer un cours de salsa ? Améliorer ses connaissances en anglais ? Le meilleur moment pour faire de nouvelles choses, c'est maintenant !

Prendre soin de soi

Bien sûr, ce sont les valeurs intérieures qui comptent. Mais c'est aussi le moment d'accorder plus d'attention à notre corps, de lui montrer que nous l'apprécions : avec un programme de bien-être, beaucoup d'exercice en plein air, une alimentation riche en vitamines...

Avoir confiance en soi

Plus de blocage de soi ! Nous croyons en nous et en nos capacités. Nous acceptons de nouveaux défis, nous nous réjouissons de l'inconnu. Nous abordons la nouvelle année avec confiance. Notre devise : tout est possible.

5 conseils qui rendent immédiatement heureux

1 Rire sans retenue : même si nous sourions sans raison, les hormones du bonheur sont libérées.

2 Sentir les odeurs : les odeurs agréables génèrent des sentiments positifs. Mettre son parfum préféré !

3 Rencontrer des amis : Les personnes familières nous donnent le sentiment d'être précieux et uniques.

4 S'habiller avec style : comme on aimerait être vu par les autres. Cela nous rend plus sûrs de nous.

5 Tenir une liste de choses à faire : supprimer l'agaçante liste de choses à faire et cocher plutôt tout ce que nous avons déjà accompli.