Vitamin ihtiyacımız - gerçekten ne kadar yüksek?Onları göremez veya tadamazsınız, ancak bağışıklık sistemimiz için gereklidirler. Vitaminler hücre, kemik ve diş yapımına yardımcı olur. Organizmamız ancak vitamin gereksinimlerimiz karşılandığında so...
Sağlıklı beslenme 40+ - Nasıl formda kalınırVücut yaşla birlikte değişir. Cilt ve kemikler için daha fazla vitamine ve daha az kaloriye ihtiyaç duyar. Bu diyetle 40 yaşından itibaren formda kalın:
