Des bruits persistent après 72 heures ? Consulter un médecin
Tout le monde ou presque connaît les bruits d'oreille qui apparaissent brièvement puis disparaissent aussitôt. Mais chez certaines personnes, ils restent dans l'oreille et la tête pendant des heures ou des jours et provoquent un inconfort considérable. Si le début du phénomène remonte à moins de trois mois, les médecins parlent d'acouphènes aigus (du latin tinnire = sonner, tinter, tinter). Celui-ci peut toutefois se transformer en acouphènes chroniques de plus longue durée.
Les bourdonnements, vrombissements ou sifflements dans les oreilles rendent les personnes concernées folles. Les acouphènes sont devenus une maladie populaire et les chiffres continuent d'augmenter : un Allemand sur six a des bourdonnements d'oreille à un moment ou à un autre de sa vie. Souvent, les bourdonnements disparaissent d'eux-mêmes, mais chez certaines personnes, ils deviennent un compagnon à vie. Environ 15 à 20 pour cent des personnes concernées souffrent d'une forme chronique. Particulièrement inquiétant : 60 à 80 pour cent des jeunes ont déjà fait l'expérience du "petit homme dans l'oreille".
Bruits d'oreille : causes et aide
Ce qui déclenche exactement les acouphènes n'est toujours pas complètement élucidé. Mais les scientifiques ont une nouvelle hypothèse : selon eux, les bruits ne sont pas générés dans l'oreille, mais plutôt dans le cerveau. S'agit-il donc d'une pure affaire de tête ? Ce qui est sûr, c'est qu'il existe différents types d'acouphènes - comme il existe différents types de maux de tête. Les bruits d'oreille peuvent également être causés par des maladies ou des troubles de l'oreille elle-même (entre autres un bouchon de cérumen, une maladie des sinus, une surdité brusque), mais aussi par d'autres maladies, comme l'hypertension, des troubles du rythme cardiaque ou des problèmes de colonne cervicale. Certains médicaments peuvent également être à l'origine de ces bruits. Prenez toujours au sérieux les bruits d'oreille qui apparaissent pour la première fois et demandez-vous ce qu'ils veulent vous dire. La plupart du temps, il est utile de se retirer de l'actualité et de se détendre. Si toutefois le bruit n'a pas disparu au bout de 72 heures, vous devriez consulter un médecin ORL. En cas d'acouphènes aigus, il administrera une perfusion de médicaments favorisant la circulation sanguine. Si l'on soupçonne une inflammation, de la cortisone est prescrite. Parfois, ce sont des tensions qui en sont la cause, la kinésithérapie est alors utile.
Qu'est-ce qui aide en cas d'acouphènes ?
Un extrait spécial de feuilles de ginkgo (dans "Tebonin 120 mg en cas de bourdonnements d'oreille", pharmacie) a montré des effets positifs selon des études cliniques. Si les acouphènes persistent, il ne faut pas se décourager. Vous pouvez apprendre auprès de médecins ORL ou de psychothérapeutes spécialement formés à accepter le bruit dans l'oreille et à mieux le gérer. Il existe également des appareils auditifs spéciaux ou des bruiteurs qui réorientent la perception de sorte que le bruit dans l'oreille passe au second plan. Une autre approche est le traitement à l'ocytocine. Cette hormone relaxante est administrée par spray nasal. Une thérapie par champ magnétique calme également les nerfs hyperactifs de l'oreille. Si la souffrance est très importante, une thérapie cognitivo-comportementale de cinq à 15 séances s'avère souvent utile. Le contact avec des groupes d'entraide (que l'on peut trouver sur www.tinnitusliga.de) peut également s'avérer utile, de même qu'éventuellement un séjour dans une clinique spécialisée dans le traitement des acouphènes.
Apprendre une technique de relaxation
De nombreuses personnes concernées rapportent que les acouphènes deviennent plus forts et plus gênants lorsqu'elles sont stressées. Pour mieux gérer le stress, il peut donc être utile d'apprendre une méthode de relaxation, comme le training autogène, la relaxation musculaire progressive selon Jacobson, le yoga, le qigong ou le tai chi. On sait également qu'il faut essayer de prêter le moins d'attention possible aux bruits. Cela les rend souvent moins forts et donc beaucoup plus supportables. La musique permet également de se débarrasser des bourdonnements : Une à deux heures de musique préférée par jour devraient faire taire le petit homme dans l'oreille. Des applications spéciales contre les acouphènes sont disponibles dans l'App-Store et sur Google Play. La "thérapie de base Tinnitracks" offre par exemple une aide numérique. Elle consiste en un programme en ligne complet. Les patients apprennent par le biais d'une application mobile des stratégies d'adaptation spécialement conçues pour eux, étape par étape, avec des objectifs quotidiens. Votre médecin, qui prescrit également la thérapie, vous accompagne dans cette démarche, au besoin avec des consultations vidéo. L'application a été développée par la caisse d'assurance maladie Techniker, entre autres avec l'association allemande des médecins ORL. L'offre a été lancée en tant que projet pilote dans le Bade-Wurtemberg, la Bavière, Hambourg, la Hesse et la Rhénanie-du-Nord-Westphalie. Infos : www.tk.de
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