Sırt ağrısına ne iyi gelir? Dr. Tobolski'den uzman tavsiyeleriEr ya da geç herkes sırt ağrısı çeker. Köln'den Prof Oliver Tobolski, ağrıya neyin yardımcı olduğunu ve ağrıyı hızla dindirdiğini biliyor. Kendisi cerrahi, spor hekimliği ve kiroterapi alanlarında uzm...
Yaşlılar: Spor yaşlılıkta beyni zinde tutarBeynimizin iki yarısı birbirine ne kadar yakınsa, o kadar iyi çalışır. Ancak yaş ilerledikçe bağlantılar zayıflar. Ancak bu süreç egzersiz yoluyla durdurulabilir.
İrritabl bağırsak sendromu: Sindirim çıldırdığında ne yapmalı?Bazıları kabızlıktan, bazıları ishalden, şişkinlikten veya karın kramplarından muzdariptir. İrritabl bağırsak sendromunda sindirim çıldırır. Doktorlar kapsamlı bir muayeneden sonra bile herhangi bir o...
Kanıtlanmış! Tai Chi akciğerlere iyi gelirAstım veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) olan herkes mutlaka tai chi'yi denemelidir. Kanadalı araştırmacılar, Uzak Doğu gölge boksunun durumunuzu çeşitli şekillerde iyileştirdiğini bulmuş...
Diyabet ve benzeri hastalıklar için egzersiz, acı hapların yerini alıyorSporun sağlıklı olduğunu biliyoruz. Ancak şimdi araştırmalar daha fazla egzersizin diyabet, yüksek tansiyon ve depresyon için faydalarını gösteriyor.
