Ohne Blasenentzündung durch den Herbst: 5 wichtige Vorbeuge-Tipps

1 Wärmen

Kalte Füße und Nieren mindern die Durchblutung im Becken. Das schwächt die Abwehr und die Bakterien schlagen schneller zu. Diese Regionen also immer warm halten.

2 Genug trinken

Am besten mindestens zwei Liter täglich trinken. So werden Krankheitskeime besser ausgeschwemmt.

3 Nicht anhalten

Wenn wir den Gang zum WC hinauszögern, nisten sich Erreger leichter ein.

4 Die Hygiene nicht übertreiben

Ansonsten gerät der Säureschutzmantel im Intimbereich aus dem Lot. Normalerweise reicht warmes Wasser aus.

5 Auf Pflanzenkraft setzen

Manche Frauen haben wiederholt Blasenprobleme. Eine sanfte Alternative zu Antibiotika ist eine Pflanzen-Kombi aus Orthosiphon, auch Katzenbart genannt, Goldrute und Hauhechel (Aqualibra, Apotheke). Sie spült Bakterien aus, hemmt Entzündungen und kann Schmerzen lindern. Sie eignet sich auch für die akute Erkrankung.