Trening Tabata: Fit w 4 minutySport z prędkością turbo! Nowy trening Tabata zawdzięcza swoją nazwę wynalazcy, japońskiemu naukowcowi sportowemu Izumi Tabata z Tokio. Jego wyjątkowość polega na tym, że jedna sesja trwa zaledwie czt...
Biedny po rozwodziePrzez lata powstrzymuje się ze względu na męża. Po rozwodzie staje w obliczu ruiny finansowej. Co mam zrobić po separacji? Jak długo muszę płacić alimenty? Odpowiadamy na najważniejsze pytania.
Odpowiedzialność osobista: najważniejsze pytania i odpowiedziOdwiedzasz krewnych i przypadkowo przewracasz kieliszek czerwonego wina? Twoja córka maluje ścianę sąsiadów? Nie jest to takie tragiczne, jeśli szkody można szybko naprawić - i jesteś dobrze ubezpiecz...
Nowe stawki za opiekę w 2017 r.: co zmienia się w tym roku?Największa ze wszystkich reform opieki weszła w życie 1 stycznia 2017 r., całkowicie zmieniając klasyfikację potrzeb pacjentów w zakresie opieki. Dawne poziomy opieki 0, 1, 2 i 3 to obecnie pięć pozio...
Wielkanocny kiermasz nagród: Rozdaj nagrody o łącznej wartości 5 000 euro!W samą porę na Wielkanoc ukryliśmy dla Was kilka ekscytujących nagród, ponieważ w tym roku bawimy się w wielkanocnego zajączka. Oczywiście doskonale wiemy, co lubią nasi czytelnicy! Niezależnie od teg...
Czy czujesz to samo?Dr Klaus-Peter Schlingmann od dawna potrafi robić to, co dr Eckart von Hirschhausen. 76-latek przez długi czas był praktykującym specjalistą chorób wewnętrznych w Detmold, a teraz osładza sobie emeryt...
Czym jest zespół zmęczenia?Zmęczenie pochodzi z języka francuskiego i oznacza coś w rodzaju "zmęczony" lub "wyczerpany". I na tym właśnie polega syndrom zmęczenia: osoby na niego cierpiące są skrajnie wyczerpane i apatyczne. Du...
Wielka metamorfoza: Birgit w nowej, kobiecej odsłonieBirgit (54) była zachwycona swoją przemianą podczas wielkiej metamorfozy przeprowadzonej przez Lea i Takko Fashion. W kobiecych stylizacjach z mnóstwem modnych dodatków i świetnymi czółenkami, mierząc...
6 sygnałów alarmowych z ciała, które musisz znaćKażdy z nas zna drobne dolegliwości fizyczne, które towarzyszą nam w codziennym życiu. Często znikają tak szybko, jak się pojawiły. Jeśli jednak powracają, ciało próbuje nam powiedzieć, że coś jest ni...
Czosnek niedźwiedzi: informacje o produkcie i smaczne przepisyZapach czosnku unosi się w powietrzu. Jedno z najpopularniejszych wiosennych ziół wreszcie powraca! Świeży z targu, zebrany w lesie lub we własnym ogrodzie - teraz nikt nie może oprzeć się czosnkowi n...
Wielkanoc dla dwojga: kod kuponu do naszego portalu partnerskiego Liebe für michPolowanie na jajka w parze jest o wiele przyjemniejsze niż w pojedynkę! Dlatego nasz wielkanocny zajączek daje ci teraz kod rabatowy na Liebe für mich, poważny serwis randkowy dla zakochanych. Zostań ...
Porady dla biegaczy #3: Idealny styl bieganiaWiosna jest tuż za rogiem. Teraz jest dokładnie odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Czy to wcześnie rano, w porze lunchu, czy wieczorem - jogging jest uważany za jeden z najbardziej efektywnych trenin...
Kalendarz sezonowy owoców i warzyw: jakie lokalne produkty będzie można kupić w kwietniu?Szczególnie świeże i przyjazne dla środowiska - to właśnie charakteryzuje produkty regionalne. Wspieramy również lokalnych rolników. Ale kiedy dostaniemy lokalne truskawki świeżo zebrane z pola? I czy...
Kobieta bez pochwy: Linda cierpi na zespół MRKHDiagnoza wstrząsnęła światem młodej kobiety: Linda (34) cierpi na tak zwany zespół MRKH. Urodziła się bez pochwy. Jak radzi sobie z tym losem?
Uwolnij się od stresu! Porady ekspertów dotyczące redukcji stresuCzy Ty również masz zbyt wiele na głowie? Czy często czujesz się zestresowany i nie możesz znaleźć ujścia dla tego przeciążenia? Sześciu naszych ekspertów powie Ci, jak to zrobić. Uwolnij się od stres...
Plan żywieniowy dla częstych opiekunów: 7 idealnych pokarmówPraca biurowa i dużo siedzenia są ze sobą nierozerwalnie związane - ku rozczarowaniu wielu pracowników. W końcu udowodniono, że wiele godzin spędzonych w pozycji siedzącej przed biurkiem ma wpływ na k...
3 sprytne domowe sztuczki: Co potrafią karteczki samoprzylepneKarteczki samoprzylepne są szczególnie przydatne, gdy są zapisane na całym ekranie komputera lub lodówce i przypominają nam o wielu rzeczach, o których w przeciwnym razie byśmy zapomnieli. Ale mogą zr...
Wskazówki dotyczące smartfonów: inteligentne użytkowanie, ochrona i czyszczenieNiektórym z nas trudno jest wrócić myślami do czasów "bez" - ponieważ smartfon tak bardzo ułatwia nam życie: umawianie spotkań, wyszukiwanie informacji czy po prostu słuchanie muzyki. Możesz cieszyć s...
Wskazówki dla biegaczy #2: Czy już wiesz?Wiosna jest tuż za rogiem. Teraz jest dokładnie odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Niezależnie od tego, czy wcześnie rano, w porze lunchu czy wieczorem - jogging jest uważany za jeden z najbardziej e...
Papier z sercem: Z miłości do papieruWszystko zaczęło się od wielkich urodzin mojej babci. Chciała dostać wyjątkową kartkę lub miły list. Ale to nie było dostępne na obrzeżach pięknego Hamburga. Poszukiwania wysokiej jakości papieru zako...
