Testte çıtalı çerçeveler: nelere dikkat etmeniz gerekirBir yatak ancak üzerinde durduğu çıtalı iskelet kadar iyidir - ya da öyle söylenir. Ancak Stiftung Warentest'e göre bu hiç de doğru değil. Test uzmanları tarafından 12 Euro (Ikea) ile 1.000 Euro arası...
Neden sürekli yorgunum?"Şu anda üçüncü kahvemi içiyorum ama hala yorgun hissediyorum. Bunun nedeni ne olabilir?" Neredeyse herkesin gün içinde halsiz olduğu ve yatakta kalmayı tercih ettiği dönemler vardır ve bunun uykusuzl...
Kuş tüyü mü sentetik mi - doğru yorgan hangisi?Dışarısı soğuk, bu yüzden akşamları sıcak bir yorganın altına sokulmak çok daha iyi. Ama iyi bir gece uykusu için doğru yorgan hangisi? Klasik kuş tüyü mü yoksa sentetik mi? Dinlendirici bir uyku için...
Horlamayı kes: Yatağımdaki düşmanMilyonlarca Alman geceleri uykularında horluyor - bazıları bir kırıcı kadar yüksek sesle. Size bunun nereden kaynaklandığını ve horlamayı neyin durdurabileceğini anlatacağız.
Yoga ile daha iyi uyuyunSaat gece yarısını çoktan geçti - ve siz hala uyuyamıyorsunuz. Ya da sabahın erken saatlerinde tekrar uyanıyorsunuz... Uyku bozuklukları bedene ve ruha eziyet eder. Yoga ile fiziksel egzersizler, medi...
Hangi yatak benim için doğru?Yatağını yaparsın, içinde yatarsın. Ama çoğu zaman yanlış yatarsınız. Muhtemelen bu yüzden tüm disk kaymalarının yaklaşık %50'si geceleri uyku sırasında meydana gelir.
Daha iyi uyuyun: Bundan sonra çıplak uyumak için 6 iyi neden"Idee für mich" tarafından Emnid işbirliğiyle gerçekleştirilen temsili bir ankete göre,40 ila 49 yaş arasındaki gençlerinyaklaşık %35'i sabah uyuyakalmadıkları bir günü mutlu bir gün olarak değerlendi...
Sonunda daha iyi uyuyunYine dönüp durdunuz ve gözünüzü bile kırpmadınız mı? Neyse ki uykuya dalmak için harika ipuçları var! Bu videoda, Health Lounge 'dan ünlü bir uzman size sağlıklı uyku için değerli tavsiyeler veriyor.
Etkili güzellik uykusu için 7 iyi neden"Idee für mich" tarafından Emnid işbirliğiyle gerçekleştirilen temsili bir ankete göre,40 ila 49 yaş arasındaki kişilerin yaklaşık %35'i sabah uyuyakalmadıkları bir günü mutlu bir gün olarak değerlend...
