Napełnij się światłem i pożegnaj jesienną chandręNadeszła jesień, z wiatrem, deszczem i niskimi temperaturami. Dni stają się coraz krótsze, niebo jest zazwyczaj zachmurzone i zamglone. Ponura szarość uderza w umysł, często czujemy się zmęczeni, apat...
Siła intuicji: dlaczego powinniśmy częściej słuchać naszych przeczuć?W swoim przeboju "Bauch und Kopf" Mark Forster śpiewa o problemie, który wszyscy znamy: Nasze jelita mówią tak, ale nasza głowa mówi nie, nie ma mowy. Ale kto ma rację?
Inspiracja dnia na listopad 2018 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Trema: Jak przezwyciężyć lęk przed wystąpieniem?Każdy to zna: niezależnie od tego, czy jest to prezentacja przed współpracownikami, przemówienie przed rodziną, czy wypowiedź w klubie - gdy tylko nadejdzie twoja kolej, zaczynasz się denerwować, poci...
Znajomość ludzkiej natury: nauka lepszej oceny i rozumienia innych.Jedno spojrzenie i wszystko jasne? Nie, pierwsze wrażenie często bywa zwodnicze. Aby rozpoznać, co sprawia, że ktoś działa, musimy przyjrzeć mu się bliżej. Ponieważ kiedy spontanicznie oceniamy daną o...
Zapobieganie depresji: co możemy zrobić, aby zachować dobry nastrój?Depresja jest powszechną chorobą, szczególnie w ciemniejszych miesiącach roku, kiedy wiele osób dręczą ponure myśli. Ponad 25 procent wszystkich Niemców skarży się na objawy depresji jesienno-zimowej,...
Inspiracja dnia na październik 2018 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Wielki horoskop ziół leczniczych na 2018 rokZima pokazuje obecnie, na co ją stać. Zimno, wiatr, śnieg, lodowate temperatury - na szczęście gwiazdy pomagają wzmocnić nasze zdrowie dzięki sile natury. Dzięki temu czujemy się dobrze zarówno psychi...
Inspiracja dnia na wrzesień 2018 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Wskazówka dotycząca szczęścia: Odważ się być spokojnymNieustannie dążymy do doskonałości. Chcemy zadowolić wszystkich, zawsze funkcjonować i być stale dostępni. To stawia nas pod presją, mówi nasza ekspertka ds. szczęścia dr Sandra Boltz i radzi nam, aby...
Leniuchowanie może być przyjemne: 20 faktów na temat życia na luzieLeniuchowanie i nicnierobienie jest bardzo dobre i zdrowe. Ale trudno nam się z tym pogodzić. Chociaż prawie jedna na trzy osoby jest już zagrożona wypaleniem zawodowym, tylko 15% leniuchuje w wolnym ...
Cierpliwość, cierpliwość: jak w końcu przezwyciężyć niecierpliwośćDługa kolejka do kasy w supermarkecie, opóźniony samolot... Teraz możemy się denerwować - lub zachować spokój. Z pewnością nie zawsze jest to łatwe, zwłaszcza że opóźniony lot może wywołać reakcję łań...
Inspiracja dnia na sierpień 2018 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Ponieważ jestem tego wart: Mała kuracja dla duszy na 14 dniW sam raz dla większej równowagi w życiu: Wdrożyć jedną z tych sugestii każdego dnia i świadomie zrobić coś dobrego dla siebie. Bo na to zasługuję, bo jestem tego warta!
Bycie wdzięcznym czyni szczęśliwymW codziennej harówce zbyt łatwo zapominamy o wdzięczności i uznaniu. Jednak coś tak pozornie przyziemnego, jak bycie wdzięcznym, jest prawdziwym darem, który możemy sobie podarować, mówi nasza ekspert...
Inspiracja dnia na lipiec 2018 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Wielki autotest: Jak bardzo jestem szczęśliwy?Wszyscy marzymy o wielkim szczęściu - ale co to dokładnie oznacza? Czy jest to szóstka na loterii, jacht żaglowy czy wieczna miłość? Podczas gdy niektórzy szukają szczęścia w rzeczach materialnych, in...
Jak stać się bardziej bystrym?Głupia uwaga drugiej osoby? Nie panikuj: Możesz z łatwością ćwiczyć reagowanie na kpiny. Jak mogę stać się bardziej bystry? Oto jak to zrobić!
Inspiracja dnia na czerwiec 2018 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Jak znaleźć i wykorzystać swoje mocne stronyCo łączy ludzi sukcesu i szczęśliwych? Nie skupiają się na swoich słabościach, ale na tym, w czym są dobrzy i w czym są dobrzy. Tutaj ujawniamy, jak rozpoznać swoje mocne strony i wykorzystać je na sw...
