Czas na życie Część 4: Odważ się częściej mówić "nie"Czy trudno ci odmawiać przyjaciołom, rodzinie i współpracownikom? Pomaganie innym jest oczywiście wspaniałe. Ale nigdy nie powinniśmy tracić z oczu siebie w tym procesie.
Czas na życie część 3: "Jestem świetny!"Wiara przenosi góry, zwłaszcza wiara w nas samych. Przeczytaj część 3 naszego głównego programu autocoachingu, aby dowiedzieć się, jak możemy nauczyć się rozpoznawać ważne możliwości i rozwijać nasz p...
Czas na życie część 2: Magia nowych początkówKiedy jesteśmy gotowi zastanowić się nad naszymi mocnymi stronami i odkrywać nieznane ścieżki, wyrastają nam skrzydła. Doświadczamy przygody, lekkości i głębokiego, prawdziwego spełnienia. W części 2 ...
Czas na życie Część 1: Kto się odważy, wygrywa!Tylko wtedy, gdy patrzymy do wewnątrz, bez wpływu innych, naprawdę poznajemy siebie, uczymy się cenić siebie i kochać siebie. Dlatego w naszej nowej, obszernej serii przedstawiamy wiele łatwych do wdr...
Joga palców: te ćwiczenia natychmiast odprężająSą praktykowane w Indiach od wieków: te "mudry" pomagają duszy! Czy kiedykolwiek próbowałeś jogi palcami?
Samorealizacja: Jak osiągnąć swoje cele?Wszyscy pragniemy samorealizacji i dążymy do realizacji naszych marzeń i celów. Podczas gdy niektórym ludziom wydaje się, że łatwo jest zrealizować swój potencjał, inni potrzebują trochę pomocy, aby r...
Znajdź szczęście w codziennym życiu dzięki temu pytaniuW rozmowach często słyszy się narzekanie. Ludzie zrzędzą i narzekają. I zanim się zorientujemy, dajemy się wciągnąć w negatywne nastawienie, a nasz nastrój spada. A może zamiast tego skupić się na poz...
Inspiracja dnia na sierpień 2019 r.Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, motywujemy Cię każdego dnia na nowo do codziennego życia. Chcesz trochę pomocy na początek dnia? Voilà - "Inspir...
Jak się zrelaksować: bezstresowy okres świątecznySzczerze mówiąc, jeśli chcesz się zrelaksować na wakacjach za pomocą haka lub oszusta, będziesz się tylko stresować. Ale jak można się zrelaksować bez żadnego wysiłku? Za pomocą kilku małych sztuczek.
Joga snu: czy to działa?W przeciwieństwie do konwencjonalnej jogi, podczas jogi snu pozwalasz sobie całkowicie upaść, a tym samym całkowicie się zrelaksować: ciężar ciała jest całkowicie wchłaniany przez poduszki lub koce. W...
Naładuj swój umysłowy akumulatorW ciągu dnia zawsze zdarzają się sytuacje, w których potrzebujemy zastrzyku energii. Czujemy się wyczerpani i zdemotywowani, co może prowadzić do braku wiary we własne możliwości. Najwyższy czas wykor...
Zdecyduj się być szczęśliwymW skali od jednego do dziesięciu, jak szczęśliwy zdecydowałeś się być dzisiaj? Pytanie brzmi niecodziennie. Ale nasza ekspertka od szczęścia, dr Sandra Boltz, wie, że decyzję o byciu szczęśliwym podej...
Inspiracja dnia na lipiec 2019 r.Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, motywujemy Cię każdego dnia na nowo do codziennego życia. Chcesz trochę pomocy na początek dnia? Voilà - "Inspir...
Intuicja: Dlaczego powinniśmy częściej słuchać naszego wewnętrznego głosu?W naszych gorączkowych czasach często zapominamy o słuchaniu naszej intuicji. Jest ona jednak prawdziwym darem, a czasem nawet bardziej pomocna niż nasz intelekt. Dzięki odpowiedniemu szkoleniu możesz...
Nigdy więcej "muszę": więcej spokoju, mniej stresuNic nie jest niemożliwe - jeśli jesteśmy wolni wewnętrznie i czujemy się spokojni i zrównoważeni. Niestety, nasze gorączkowe codzienne życie często nam to utrudnia. Nawet małe rzeczy nas denerwują, je...
20 wzmacniaczy szczęścia na każdy dzieńTo właśnie małe rzeczy w życiu sprawiają, że jesteśmy szczęśliwsi i bardziej zrównoważeni - a zatem tym bardziej cenni dla nas. Celebrujmy je!
Pewność siebie: nasze najważniejsze źródło siłyWszyscy już nosimy w sobie tę kluczową energię, która nadaje naszemu życiu sens. Musimy tylko uzyskać do niej dostęp. Pewność siebie to magiczne słowo, którego można się nauczyć.
Introwertyk? Mocne strony cichych osóbSą uważani za samotników i często są nieco dziwni. Wszystkie uprzedzenia! Osoby introwertyczne mają cechy i talenty, które są szczególnie ważne w dzisiejszych czasach. Czy rozpoznajesz siebie i być mo...
Pełna moc! Żegnajcie, złodzieje energii!Niektóre zachowania i rzeczy po prostu nie są dla nas dobre. Ale to już koniec. Żegnamy się z paskudnymi złodziejami energii raz na zawsze!
Depresja: Pewna dieta może być pomocnaPonad trzy miliony ludzi w Niemczech cierpi na depresję. Różne czynniki mogą ją wywoływać: na przykład smutek, stres, nadmierne wymagania lub predyspozycje genetyczne. Depresja jest spowodowana zaburz...
