Neue Kraft tanken und zur Ruhe kommen im AlltagSchon kleine Auszeiten und einfache Übungen können helfen, im Alltag Anspannungen zu lösen und konzentrierter zu werden. Wir stellen ein paar wirksame Methoden vor, die guttun.
Kleine Anleitung zur MeditationOmmm, gehen Sie doch mal in sich. Es wird Ihnen gut tun. Warum meditieren gesund für Körper und Geist ist und wie Sie ganz einfach meditieren lernen, lesen Sie hier.
Einfach meditieren lernenStudien haben erwiesen: Meditation bringt Entspannung, kann Stress entgegenwirken und macht glücklich. Aber Anfängern fällt es gar nicht so leicht, einfach mal loszulassen. So klappt’s mit dem Meditie...
So wertvoll sind Selbstgespräche fürs GlückFür 88 % der Frauen von 40-49 bedeutet Glück in erster Linie Harmonie. Das hat eine repräsentative Umfrage von „Idee für mich“ in Zusammenarbeit mit Emnid ergeben. Dazu gehört auch, im Einklang mit si...
