Quelle est la cause des flatulences douloureuses ?

Lorsque le ventre se met à bouillonner - une déglutition accrue d'air, une augmentation de la formation de gaz lors des processus de digestion et un écoulement entravé des gaz dans l'intestin sont à l'origine des ballonnements (dans le jargon médical, météorisme), qui peuvent parfois aussi être douloureux. La suppression des flatulences n'est en principe pas nocive, mais il faut bien que l'air s'échappe un jour. Et s'arrêter peut parfois être douloureux. L'origine exacte des ballonnements varie. Manger trop vite, un manque d'exercice ou des problèmes gastro-intestinaux sont à l'origine de ballonnements (douloureux).

Un simple changement d'habitudes peut éviter les ballonnements douloureux. Vous n'avez même pas besoin de vous restreindre beaucoup. Ainsi, si vous souffrez régulièrement de ballonnements douloureux, vous devriez revoir votre comportement alimentaire. Les causes sont en effet multiples : les repas que vous prenez sont-ils éventuellement trop copieux ? Consommez-vous de trop grandes quantités ? Mangez-vous beaucoup de choux, de légumineuses ou d'autres légumes ? Cela pourrait surcharger votre intestin. L'alcool, la nicotine et le café peuvent également provoquer des ballonnements douloureux. De même, les sucreries, le sucre, lefructose ou les succédanés de sucre représentent une charge importante pour l'intestin, car leur métabolisme produit davantage de gaz intestinaux. Si ces gaz ne peuvent pas être évacués de manière idéale, des ballonnements douloureux se produisent.

Si, en plus, la diarrhée ou les douleurs abdominales vous tourmentent pendant des jours, il vaut mieux consulter un médecin. Une intolérance alimentaire peut également en être la cause, comme par exemple une intoléranceau fructose (sucre de fruit), au lactose(sucre de lait) ou une maladie cœliaque(intolérance au gluten). Les intolérances peuvent être détectées lors d'un test. Le côlon irritable est également une cause fréquente de flatulences douloureuses. Le syndrome du côlon irritable est un trouble fonctionnel de l'intestin qui n'a pas de cause physique. Dans ce cas, il convient d'éviter dans l'alimentation tout ce qui peut provoquer des ballonnements. La prise d'antibiotiques peut également provoquer des flatulences. Le stress devrait être évité, car le psychisme peut également avoir un impact sur l'estomac et l'intestin.

Des maladies graves à l'origine des flatulences

Si vous souffrez régulièrement ou même quotidiennement de troubles tels que des flatulences douloureuses, cela peut également être le signe de maladies graves. Un médecin peut déterminer si d'éventuelles intolérances alimentaires, maladies intestinales ou cancer de l'intestin sont à l'origine de ces troubles. En cas de problèmes avec le pancréas, la digestion d'aliments gras peut poser problème : Ballonnements, ventre gonflé, éructations, fortes crampes et diarrhée sont des symptômes. Le cancer de l'intestin (carcinome colorectal) provoque, outre des ballonnements chroniques et une digestion irrégulière, une modification des selles - si vous voyez du sang dans les selles, vous devriez immédiatement consulter un médecin. La cirrhose du foie provoque également des ballonnements importants et douloureux, qui s'accompagnent généralement de constipation. L'occlusion intestinale, provoquée par la constipation, est extrêmement douloureuse et entraîne des douleurs abdominales et des ballonnements. Les causes d'une occlusion sont multiples : un intestin paresseux, des adhérences cicatricielles après une opération, la maladie de Chrohn, des tumeurs ou des hémorroïdes peuvent en être la cause.

Remèdes maison contre les flatulences douloureuses

En cas de troubles aigus, des remèdes naturels comme des tisanes, une bouillotte ou un massage du ventre peuvent avoir un effet apaisant sur l'estomac et l'intestin. Les remèdes maison suivants aident à lutter contre les ballonnements douloureux :

• des tisanes de plantes médicinales comme la menthe, l'anis, le fenouil ou le cumin
• beaucoup de liquide (de préférence du thé et de l'eau plate)
• Massage du ventre : masser doucement le ventre avec des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre.
• une bouillotte ou un bain chaud
• curcuma : l'épice favorise la digestion et a un effet anti-inflammatoire
• Cure par roulement : buvez une tasse de thé à la camomille. Ensuite, allongez-vous et roulez en alternance pendant cinq minutes du dos sur le côté gauche, puis sur le ventre et de là sur le côté droit. Cela devrait permettre de libérer les gaz dans l'intestin.

Des aliments bien tolérés

Une bonne alimentation permet de prévenir les flatulences et autres troubles gastro-intestinaux. Les aliments suivants sont bien tolérés et peuvent, en l'absence d'intolérance, être facilement intégrés dans les repas :

• Artichaut
• Gingembre
• Tisane
• Pommes de terre
• Pain complet
• Courgette
• Carotte
• Fenouil
• Tomate
• Brocoli
• Chou-rave
• Pomme
• Poire
• Banane
• produits laitiers pauvres en matières grasses
• Curcuma

Prévenir les flatulences douloureuses

Si vous souffrez souvent de problèmes digestifs ou de flatulences douloureuses, quelques petits changements dans votre alimentation peuvent déjà faire la différence. Ces conseils vous permettront de prévenir les ballonnements :

• évitez les boissons gazeuses
• évitez les repas copieux, préférez plusieurs petites portions réparties sur la journée
• manger lentement et bien mâcher
• faites régulièrement du sport ou de l'exercice sous forme de promenade pour stimuler la digestion
• renoncez à la cigarette
• éviter les aliments qui provoquent des ballonnements comme le chou, les légumineuses, les oignons
• ne consommer qu'avec modération les aliments riches en fibres comme les graines de lin et le son de blé
• éviter le sucre et les substituts de sucre comme la stévia

Les troubles gastro-intestinaux augmentent-ils avec l'âge ?

Avec l'âge, la production de sucs gastriques diminue, tout comme la fonction protectrice de la muqueuse gastrique. L'estomac a également besoin de plus de temps pour digérer les aliments. Il peut donc entraîner des intolérances accrues, car les aliments restent plus longtemps dans le corps. Cela vaut également pour l'intestin - la force musculaire diminue également avec l'âge, de sorte que la digestion et l'élimination prennent plus de temps. C'est donc une raison naturelle pour laquelle les personnes âgées souffrent plus souvent de constipation et de ballonnements. Les personnes âgées devraient donc adapter leur alimentation à leur tolérance et manger plusieurs petites portions plutôt que quelques grandes. Et : boire, boire, boire !

Médicaments contre les ballonnements

Une aide rapide en cas de ballonnements: Pour que l'intestin se détende le jour et la nuit, il est possible d'obtenir en pharmacie, sans ordonnance, des médicaments anti-mousse, antispasmodiques ou favorisant la digestion contre les ballonnements douloureux. Ou savourez un thé au cumin ou au curcuma, des remèdes de grand-mère qui ont fait leurs preuves. Les plats à base de choux, par exemple, peuvent être rendus plus digestes dès le départ en y ajoutant un peu de cumin.

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Date : 25.03.2020