Stres yerine eğlence: rahat bir iş günü için iyi fikirlerÖnce iş, sonra zevk! Hepimizin çocukluğumuzdan beri bildiği ve profesyonel yaşamlarımızda sıklıkla kanıksadığımız bir söz. Ancak iş ve keyif de harika bir şekilde birleştirilebilir: Mesleğiniz ve pozi...
Tip 2 diyabet: Hastalığın neden olduğu strese karşı kendinizi silahlandırınTip 2 diyabet iyi bir şekilde tedavi edilebilir. Ancak bu metabolik hastalıkla yaşamak da son derece stresli olabilir. Uzmanlar diyabet tükenmişliğinden bile bahsediyor. Bu da güçlü bir ruh halini dah...
Gina Schöler'den Rehber: Nasıl mutlu olursunuz?Öncelikle, kendinize şu soruyu sorun: Beni gerçekten ne mutlu eder? Ve cevap almak için kendinizi yoklayın. Gina Schöler ilk adımın bu olduğunu söylüyor. Kendini "Mutluluk Bakanı" ilan eden Schöler, m...
Zihinsel güç: olayların üstesinden gelmeyi nasıl öğrenirizNe yazık ki kendimizi hoş olmayan durumlara girmekten ve başkalarını incitmekten alıkoyamayız, ancak eleştiri ve hayal kırıklıklarıyla daha iyi başa çıkma ve dışarıdan ne gelirse gelsin sakin ve istik...
Stresi bırakın! Stresi azaltmak için uzman ipuçlarıSizin de tabağınızda çok fazla şey var mı? Sık sık stresli hissediyor ve bu aşırı yükü hafifletecek bir çıkış yolu bulamıyor musunuz? Altı uzmanımız size nasıl yapacağınızı söyleyebilir. Stresi bırakı...
Tükenmişliği önleme: Yoga ile stres altında sakin kalın40-49 yaş arası kadınların %65'i için mutluluk öncelikle stresli olmamak anlamına geliyor. Bu, "Idee für mich" tarafından Emnid ile işbirliği içinde gerçekleştirilen temsili bir anketin sonucudur. Bu ...
Gerçek yeteneklerinizin farkına varınNoel tatili aslında dinlenmek ve düşünmek için bir fırsat olmalıdır. Ancak mutluluk uzmanımız Dr. Sandra Boltz, bunun için genellikle zaman ayırmadığımızı söylüyor ve bunun nasıl başarılabileceğini ön...
Yeni araştırma: Çalışmak insanı hasta eder!Biz Almanlar sağlık açısından yokuş aşağı gitmeye devam mı ediyoruz? En azından öyle görünüyor. Ve sözüm ona bunun suçlusu işlerimiz! Çünkü çok çalışmak insanı hasta ediyor!
