10 rzeczy, które sprawiają, że jesteśmy teraz szczęśliwiNa zewnątrz jest zimno i szaro. Nie ma powodu do przygnębienia! Wręcz przeciwnie, teraz jest czas, aby cieszyć się rzeczami, które nas uszczęśliwiają. Odwróć nos od frustracji - dzięki naszym dziesięc...
Czy również cierpisz na prokrastynację?W ludzkiej naturze leży odkładanie nieprzyjemnych rzeczy na później. Problem polega na tym, że niestety nikt inny ich nie zrobi, a w końcu trzeba je zrobić bardzo szybko. Ale odkładając rzeczy na późn...
Inspiracja dnia na marzec 2019 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Nowe szczęście po 50-tce: magia spokojuDopiero w drugiej połowie swojego życia kobieta z Lubeki zdaje sobie sprawę, co tak naprawdę liczy się w życiu. Diety, jej perfekcjonizm i problemy innych ludzi z pewnością do nich nie należą. W ten s...
Ćwiczenia relaksacyjne dla większej równowagi i harmoniiJest w nas ukryty skarb - i jeśli spróbujemy częściej brać głęboki oddech i nie spieszyć się, odnajdziemy go. I siebie w tym procesie. Nasze 17 ćwiczeń relaksacyjnych dla większej uważności w życiu!
Inspiracja dnia na luty 2019 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Mój rok szczęścia: stare nawyki znikają, nowa radość życia wchodziRozpoczął się nowy rok i przed nami dwanaście miesięcy pełnych możliwości. Stwórzmy przestrzeń dla tego, co jest dla nas dobre i wzbogaca nas, żegnając się ze starymi nawykami. To da nam znacznie więc...
Inspiracja dnia na styczeń 2019 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Przezwyciężanie samotnościSamotność jest cichą, niewidzialną plagą naszego pokolenia. Co trzecia osoba czuje się samotna, opuszczona i niekochana. To nie tylko złe samopoczucie, ale nawet choroba. Mamy mistrzowski plan, jak pr...
Inspiracja dnia na grudzień 2018 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Napełnij się światłem i pożegnaj jesienną chandręNadeszła jesień, z wiatrem, deszczem i niskimi temperaturami. Dni stają się coraz krótsze, niebo jest zazwyczaj zachmurzone i zamglone. Ponura szarość uderza w umysł, często czujemy się zmęczeni, apat...
Siła intuicji: dlaczego powinniśmy częściej słuchać naszych przeczuć?W swoim przeboju "Bauch und Kopf" Mark Forster śpiewa o problemie, który wszyscy znamy: Nasze jelita mówią tak, ale nasza głowa mówi nie, nie ma mowy. Ale kto ma rację?
Inspiracja dnia na listopad 2018 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Trema: Jak przezwyciężyć lęk przed wystąpieniem?Każdy to zna: niezależnie od tego, czy jest to prezentacja przed współpracownikami, przemówienie przed rodziną, czy wypowiedź w klubie - gdy tylko nadejdzie twoja kolej, zaczynasz się denerwować, poci...
Znajomość ludzkiej natury: nauka lepszej oceny i rozumienia innych.Jedno spojrzenie i wszystko jasne? Nie, pierwsze wrażenie często bywa zwodnicze. Aby rozpoznać, co sprawia, że ktoś działa, musimy przyjrzeć mu się bliżej. Ponieważ kiedy spontanicznie oceniamy daną o...
Zapobieganie depresji: co możemy zrobić, aby zachować dobry nastrój?Depresja jest powszechną chorobą, szczególnie w ciemniejszych miesiącach roku, kiedy wiele osób dręczą ponure myśli. Ponad 25 procent wszystkich Niemców skarży się na objawy depresji jesienno-zimowej,...
Inspiracja dnia na październik 2018 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Wielki horoskop ziół leczniczych na 2018 rokZima pokazuje obecnie, na co ją stać. Zimno, wiatr, śnieg, lodowate temperatury - na szczęście gwiazdy pomagają wzmocnić nasze zdrowie dzięki sile natury. Dzięki temu czujemy się dobrze zarówno psychi...
Inspiracja dnia na wrzesień 2018 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Wskazówka dotycząca szczęścia: Odważ się być spokojnymNieustannie dążymy do doskonałości. Chcemy zadowolić wszystkich, zawsze funkcjonować i być stale dostępni. To stawia nas pod presją, mówi nasza ekspertka ds. szczęścia dr Sandra Boltz i radzi nam, aby...
