Nauka odmawiania: najlepsze wskazówki dla wiecznych "takPowiedzieć "nie"? Często jest to dla nas trudne. Więc dla świętego spokoju i uniknięcia obrażania innych, mówimy "tak" częściej niż byśmy chcieli. Wymaga to wysiłku, ale w niektórych sytuacjach mówien...
10 powodów, by pokochać samotnośćNiezależnie od tego, czy jesteś singlem, czy jesteś w zaangażowanym związku, ci, którzy postrzegają chwile dla siebie jako szansę, wygrywają. Autorka i kulturoznawczyni Franziska Muri mówi o "cichym t...
Interpretacje snów: Co oznaczają moje sny?Interpretacja snów to temat, który fascynuje wiele osób. Nic dziwnego, że interpretacja snów kwitnie online! Kiedy śpimy, nasz mózg pracuje na pełnych obrotach. I to dobrze: Ponieważ nocne podróże są ...
Świadome śnienie: Jak kontrolować swoje sny?Kiedy śpimy, nasze mentalne kino budzi się, a my robimy i widzimy rzeczy dalekie od rzeczywistości. Przy odrobinie praktyki możemy nawet świadomie kontrolować i kierować naszymi doświadczeniami. Dowie...
Zwiększ swoją pewność siebie: 7 wskazówek przeciwko nieśmiałościSą to chwile, których doświadczył prawie każdy: Jesteś na imprezie, prawie nikogo nie znasz i nie bardzo wiesz, co ze sobą zrobić. Albo musisz wygłosić przemówienie, przemawiać przed wieloma osobami i...
Inspiracja dnia na wrzesień 2019 r.Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, motywujemy Cię każdego dnia na nowo do codziennego życia. Chcesz trochę pomocy na początek dnia? Voilà - "Inspir...
Czas na życie Część 9: Więcej czasu dla siebie, proszę!Niezależnie od tego, czy jesteś singlem, czy jesteś w zaangażowanym związku: jeśli postrzegasz dobre samopoczucie jako szansę, wygrasz. Przeczytaj część 9 naszego wielkiego programu coachingowego, aby...
Czas na życie Część 7: Nauka odpuszczaniaCzasami musimy najpierw pożegnać się z pewnymi rzeczami, aby rozpoznać, co jest dla nas dobre - i czego tak naprawdę potrzebujemy.
Czas na życie Część 6: O byciu szczęśliwymCzęsto wystarczy kilka drobnych zmian w codziennym życiu, aby poczuć się lepiej. Na co więc czekasz? Miej odwagę - i spełnij swoje pragnienia.
Czas na życie Część 5: Nauka uważnościSzybciej, dalej, lepiej - często poddajemy się presji, oczekując zbyt wiele. Rozmyślamy nad przeszłością i martwimy się o przyszłość. Tym ważniejsze jest świadome delektowanie się chwilą.
Czas na życie Część 4: Odważ się częściej mówić "nie"Czy trudno ci odmawiać przyjaciołom, rodzinie i współpracownikom? Pomaganie innym jest oczywiście wspaniałe. Ale nigdy nie powinniśmy tracić z oczu siebie w tym procesie.
Czas na życie część 3: "Jestem świetny!"Wiara przenosi góry, zwłaszcza wiara w nas samych. Przeczytaj część 3 naszego głównego programu autocoachingu, aby dowiedzieć się, jak możemy nauczyć się rozpoznawać ważne możliwości i rozwijać nasz p...
Czas na życie część 2: Magia nowych początkówKiedy jesteśmy gotowi zastanowić się nad naszymi mocnymi stronami i odkrywać nieznane ścieżki, wyrastają nam skrzydła. Doświadczamy przygody, lekkości i głębokiego, prawdziwego spełnienia. W części 2 ...
Czas na życie Część 1: Kto się odważy, wygrywa!Tylko wtedy, gdy patrzymy do wewnątrz, bez wpływu innych, naprawdę poznajemy siebie, uczymy się cenić siebie i kochać siebie. Dlatego w naszej nowej, obszernej serii przedstawiamy wiele łatwych do wdr...
Joga palców: te ćwiczenia natychmiast odprężająSą praktykowane w Indiach od wieków: te "mudry" pomagają duszy! Czy kiedykolwiek próbowałeś jogi palcami?
Samorealizacja: Jak osiągnąć swoje cele?Wszyscy pragniemy samorealizacji i dążymy do realizacji naszych marzeń i celów. Podczas gdy niektórym ludziom wydaje się, że łatwo jest zrealizować swój potencjał, inni potrzebują trochę pomocy, aby r...
Znajdź szczęście w codziennym życiu dzięki temu pytaniuW rozmowach często słyszy się narzekanie. Ludzie zrzędzą i narzekają. I zanim się zorientujemy, dajemy się wciągnąć w negatywne nastawienie, a nasz nastrój spada. A może zamiast tego skupić się na poz...
Inspiracja dnia na sierpień 2019 r.Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, motywujemy Cię każdego dnia na nowo do codziennego życia. Chcesz trochę pomocy na początek dnia? Voilà - "Inspir...
Jak się zrelaksować: bezstresowy okres świątecznySzczerze mówiąc, jeśli chcesz się zrelaksować na wakacjach za pomocą haka lub oszusta, będziesz się tylko stresować. Ale jak można się zrelaksować bez żadnego wysiłku? Za pomocą kilku małych sztuczek.
Joga snu: czy to działa?W przeciwieństwie do konwencjonalnej jogi, podczas jogi snu pozwalasz sobie całkowicie upaść, a tym samym całkowicie się zrelaksować: ciężar ciała jest całkowicie wchłaniany przez poduszki lub koce. W...
