Naładuj swój umysłowy akumulatorW ciągu dnia zawsze zdarzają się sytuacje, w których potrzebujemy zastrzyku energii. Czujemy się wyczerpani i zdemotywowani, co może prowadzić do braku wiary we własne możliwości. Najwyższy czas wykor...
Zdecyduj się być szczęśliwymW skali od jednego do dziesięciu, jak szczęśliwy zdecydowałeś się być dzisiaj? Pytanie brzmi niecodziennie. Ale nasza ekspertka od szczęścia, dr Sandra Boltz, wie, że decyzję o byciu szczęśliwym podej...
Inspiracja dnia na lipiec 2019 r.Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, motywujemy Cię każdego dnia na nowo do codziennego życia. Chcesz trochę pomocy na początek dnia? Voilà - "Inspir...
Intuicja: Dlaczego powinniśmy częściej słuchać naszego wewnętrznego głosu?W naszych gorączkowych czasach często zapominamy o słuchaniu naszej intuicji. Jest ona jednak prawdziwym darem, a czasem nawet bardziej pomocna niż nasz intelekt. Dzięki odpowiedniemu szkoleniu możesz...
Nigdy więcej "muszę": więcej spokoju, mniej stresuNic nie jest niemożliwe - jeśli jesteśmy wolni wewnętrznie i czujemy się spokojni i zrównoważeni. Niestety, nasze gorączkowe codzienne życie często nam to utrudnia. Nawet małe rzeczy nas denerwują, je...
20 wzmacniaczy szczęścia na każdy dzieńTo właśnie małe rzeczy w życiu sprawiają, że jesteśmy szczęśliwsi i bardziej zrównoważeni - a zatem tym bardziej cenni dla nas. Celebrujmy je!
Pewność siebie: nasze najważniejsze źródło siłyWszyscy już nosimy w sobie tę kluczową energię, która nadaje naszemu życiu sens. Musimy tylko uzyskać do niej dostęp. Pewność siebie to magiczne słowo, którego można się nauczyć.
Introwertyk? Mocne strony cichych osóbSą uważani za samotników i często są nieco dziwni. Wszystkie uprzedzenia! Osoby introwertyczne mają cechy i talenty, które są szczególnie ważne w dzisiejszych czasach. Czy rozpoznajesz siebie i być mo...
Pełna moc! Żegnajcie, złodzieje energii!Niektóre zachowania i rzeczy po prostu nie są dla nas dobre. Ale to już koniec. Żegnamy się z paskudnymi złodziejami energii raz na zawsze!
Depresja: Pewna dieta może być pomocnaPonad trzy miliony ludzi w Niemczech cierpi na depresję. Różne czynniki mogą ją wywoływać: na przykład smutek, stres, nadmierne wymagania lub predyspozycje genetyczne. Depresja jest spowodowana zaburz...
Inspiracja dnia na czerwiec 2019 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Zmniejsz stres: Wyjdź z pułapki perfekcjiKlara przez długi czas nie była w stanie zredukować stresu. 41-latka zawsze dawała z siebie wszystko: w pracy i w rodzinie. Praca na pełen etat, mąż, dwójka dzieci, dom - trudno sobie z tym poradzić w...
Być samemu: Sposoby na wyjście z samotnościCzasami dobrze jest być samemu. Ale może to również stanowić dla nas obciążenie, jeśli przez długi czas nie mamy żadnego towarzystwa. Zaczyna się poszukiwanie sposobów na wyjście z samotności. Te pros...
Inspiracja dnia na maj 2019 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
Pozbądź się zazdrości: Profesjonalne wskazówki od psycholog Alexandry HartmannPozbycie się zazdrości nie jest takie proste, ponieważ ten wzorzec zachowania zwykle objawia się przez kilka lat. Alexandra Hartmann wie, jak radzić sobie z zazdrosnym partnerem lub jak opanować własn...
Bycie szczęśliwym: mały trening na co dzieńUczynienie życia szczęśliwym - to możliwe. Musimy tylko skierować nasze myśli we właściwym kierunku. Bo tak naprawdę można wyćwiczyć się w byciu szczęśliwym. I już!
Zarządzanie stresem: 5 wskazówek, jak zapanować nad presjąNiektórzy ludzie osiągają najlepsze wyniki pod wpływem stresu: Presja pobudza ich do pracy z jeszcze większą koncentracją lub do większej kreatywności niż w okresach odpoczynku. Jednak dla wielu osób ...
Zmniejsz stres: Tankuję tutaj!Naładuj swoje wewnętrzne baterie - to możliwe nie tylko na wakacjach. Dzięki kilku prostym sztuczkom umysłowym i kilku świadomym przerwom możesz teraz zmniejszyć stres również w życiu codziennym. Spró...
Poprawa charyzmy: 10 wskazówek dla bardziej pozytywnego ogólnego wizerunkuPoprawa własnej charyzmy jest zwykle łatwiejsza do powiedzenia niż do zrobienia. Są ludzie, którzy mają to coś, charyzmę i urok - z natury. Niestety, nie zawsze jest to wrodzone. Ale pozytywna charyzm...
Inspiracja dnia na kwiecień 2019 r.Potrzebujesz małej pomocy na początek dnia? Voilà - "inspiracja dnia"! Niezależnie od tego, czy są to mądre słowa, inspirujące cytaty czy zabawne powiedzenia, każdego dnia motywujemy Cię na nowo do co...
