Travail, loisirs & famille : Quel est votre concept d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée ?Avez-vous un concept d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée ? Travailler, s'occuper des enfants, gérer le ménage, faire les courses, avoir du temps pour son partenaire - mais plus de temp...
Comment chasser l'ambiance hivernale - Conseils bien-être pour les jours froidsTempératures glaciales, pluie de neige sur le côté et obscurité dès l'après-midi - pas étonnant qu'en automne et en hiver, notre moral soit régulièrement en berne ! Le blues hivernal est dû au fait qu...
La lavande : une force de guérison naturelleLes Égyptiens de l'Antiquité utilisaient déjà les vertus désinfectantes de la lavande pour les cérémonies religieuses, et ils frottaient leurs défunts avec de l'huile de lavande pour les conserver. De...
Les plus beaux paradis de cure pour l'hiverLes anciens Romains appréciaient déjà les lieux dotés de sources thermales bienfaisantes. Les stations climatiques, qui se distinguent par leur climat thérapeutique spécial, sont relativement récentes...
Enfin plus de calme et de sérénité : voici comment y parvenir presque sans exercices de relaxationLa vie moderne est souvent bruyante et agitée. Il n'est donc pas étonnant que de plus en plus de personnes aspirent au calme. Certains passent même leurs vacances dans un monastère afin de prendre du ...
Apprendre à méditer facilementDes études l'ont prouvé : La méditation apporte la détente, peut combattre le stress et rend heureux. Mais pour les débutants, il n'est pas si facile de se laisser aller. Apprendre à méditer, c'est po...
Enfin vendredi ! 3 conseils pour un week-end vraiment reposantPlus que quelques heures et ce sera enfin le week-end ! Mais comment utiliser ces deux jours de congé pour en profiter au maximum et reprendre la semaine de travail lundi avec un nouvel élan ? Nous vo...
Pourquoi suis-je toujours fatigué ?"J'en suis déjà à mon troisième café, et pourtant je me sens épuisé. À quoi cela peut-il être dû ?" Presque tout le monde a des phases pendant lesquelles il est groggy pendant la journée et préférerai...
Sauna - détente pour le corps et l'espritIl fait froid dehors, il fait humide et sombre. Qui aime sortir de chez soi ? Mais à la longue, le fait de rester à l'intérieur nuit à la santé, car les défenses de l'organisme ne sont pas suffisammen...
L'encens détend et purifieSavourer des moments de bonheur. Devenir plus attentif. Apprécier et célébrer la vie sous tous ses aspects. C'est à cela que servent les petites cérémonies quotidiennes d'Angaangaq, le chaman du Groen...
Trallalalalaaa... Pourquoi chanter fait tant de bien !Sous la douche, dans la voiture, dans la chorale... Chanter, c'est amusant. Et c'est très sain ! Lorsque nous allumons la radio dans la salle de bain, que nous prenons spontanément la brosse en main e...
