İş, boş zaman ve aile: İş-yaşam dengesi kavramınız neye benziyor?İş-yaşam dengesi kavramınız var mı? Çalışmak, çocuklara bakmak, evi idare etmek, alışveriş yapmak, eşinize zaman ayırmak - ama kendinize zaman ayırmamak. Ne isterseniz yapabileceğiniz bir zaman mı? Bu...
Kış havasından nasıl kurtulunur - soğuk günler için sağlıklı yaşam ipuçlarıDondurucu soğuklar, yandan gelen sulu kar ve öğleden sonra ortasından itibaren karanlık - sonbahar ve kış aylarında ruh halimizin zaman zaman düşmesi şaşırtıcı değil! Kış hüznü, Kasım, Aralık ve Ocak ...
Lavanta: doğadan gelen iyileştirici güçEski Mısırlılar lavantanın dezenfektan etkisini dini törenlerde kullanmış ve ölülerini korumak için lavanta yağıyla ovmuşlardır. Bitki Mısır'dan antik Roma'ya taşındı - Romalılar kendilerini lavanta i...
Kış için en güzel spa cennetleriAntik Romalılar bile şifalı termal kaynaklara sahip yerleri takdir etmişlerdir. Nispeten daha genç olan iklimsel sağlık merkezleri, özel iyileştirici iklimleriyle karakterize edilir. Bu muhteşem spa v...
Sonunda daha fazla huzur ve dinginlik: neredeyse gevşeme egzersizleri olmadan bu şekilde çalışırModern yaşam genellikle gürültülü ve telaşlı. Bu yüzden giderek daha fazla insanın huzur ve sessizlik özlemi duyması şaşırtıcı değil. Hatta bazıları her şeyden uzaklaşmak için tatillerini bir manastır...
Sadece meditasyon yapmayı öğreninAraştırmalar bunu kanıtlamıştır: Meditasyon rahatlama sağlar, strese karşı koyabilir ve sizi mutlu eder. Ancak meditasyona yeni başlayanlar kendilerini bırakmayı o kadar kolay bulmazlar. İşte meditasy...
Nihayet Cuma! Gerçekten rahatlatıcı bir hafta sonu için 3 ipucuHafta sonuna sadece birkaç saat kaldı! Peki bu iki günü en iyi şekilde nasıl değerlendirebilirim ki Pazartesi günü çalışma haftasına yenilenmiş bir enerjiyle başlayabileyim? Size dinlenme, macera ve r...
Neden sürekli yorgunum?"Şu anda üçüncü kahvemi içiyorum ama hala yorgun hissediyorum. Bunun nedeni ne olabilir?" Neredeyse herkesin gün içinde halsiz olduğu ve yatakta kalmayı tercih ettiği dönemler vardır ve bunun uykusuzl...
Sauna - beden ve ruh için rahatlamaDışarısı soğuk, ıslak ve karanlık. Kim dışarı çıkmak ister ki? Ancak uzun vadede, vücudun kendi savunması yeterince uyarılmadığı için kapalı alanlarda kalmak sağlığımız için zararlıdır. Sonuç olarak, ...
Sigara içmek rahatlatır ve temizlerMutluluk anlarının tadını çıkarın. Daha dikkatli olun. Hayatı tüm yönleriyle onurlandırın ve kutlayın. Grönland'ın dünyaca tanınan şamanı Angaangaq'ın günlük küçük törenleri bu amaca hizmet eder. Onun...
Trallalalalaaaaa... Şarkı söylemek neden size çok iyi gelir!Duşta, arabada, koroda... Şarkı söylemek tek kelimeyle eğlencelidir. Ve gerçekten sağlıklıdır! Banyoda radyoyu açtığımızda, kendiliğinden fırçayı elimize aldığımızda ve avazımız çıktığı kadar "Life is...
