Praca, czas wolny i rodzina: Jak wygląda Twoja koncepcja równowagi między życiem zawodowym a prywatnym?Czy masz koncepcję równowagi między życiem zawodowym a prywatnym? Praca, opieka nad dziećmi, prowadzenie domu, zakupy, czas dla partnera - ale już nie czas dla siebie. Czasu, w którym możesz robić, co...
Jak pozbyć się zimowego nastroju - porady wellness na chłodne dniMroźne temperatury, padający z boku śnieg i ciemność od godzin popołudniowych - nic dziwnego, że jesienią i zimą nasz nastrój od czasu do czasu spada! Zimowa chandra jest spowodowana faktem, że w list...
Lawenda: uzdrawiająca moc naturyStarożytni Egipcjanie wykorzystywali dezynfekujące działanie lawendy podczas ceremonii religijnych i nacierali swoich zmarłych olejkiem lawendowym, aby ich zakonserwować. Roślina zawędrowała z Egiptu ...
Najpiękniejsze raje spa na zimęJuż starożytni Rzymianie doceniali miejsca z leczniczymi źródłami termalnymi. Stosunkowo młode są uzdrowiska klimatyczne, które charakteryzują się specjalnym leczniczym klimatem. Ciesz się relaksem w ...
Wreszcie więcej spokoju i pogody ducha: tak to działa prawie bez ćwiczeń relaksacyjnychWspółczesne życie jest często głośne i gorączkowe. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób tęskni za ciszą i spokojem. Niektórzy nawet spędzają wakacje w klasztorze, aby uciec od tego wszystkiego. Ist...
Po prostu naucz się medytowaćBadania to udowodniły: Medytacja przynosi relaks, może przeciwdziałać stresowi i sprawia, że jesteś szczęśliwy. Ale początkującym nie jest tak łatwo po prostu odpuścić. Oto jak nauczyć się medytować:
W końcu piątek! 3 wskazówki na naprawdę relaksujący weekendDo weekendu pozostało już tylko kilka godzin! Ale jak najlepiej wykorzystać te dwa dni wolnego, aby w poniedziałek rozpocząć tydzień pracy z nową energią? Podpowiemy Ci, jak połączyć odpoczynek, przyg...
Dlaczego jestem ciągle zmęczony?"Piję już trzecią kawę, ale nadal czuję się wyczerpany. Dlaczego tak się dzieje?" Niemal każdy z nas miewa okresy, w których w ciągu dnia jest ospały i najchętniej pozostałby w łóżku, co może mieć wie...
Sauna - relaks dla ciała i duszyNa zewnątrz jest zimno, mokro i ciemno. Kto chce wychodzić na zewnątrz? Ale na dłuższą metę przebywanie w domu jest szkodliwe dla naszego zdrowia, ponieważ własne mechanizmy obronne organizmu nie są w...
Palenie relaksuje i oczyszczaCiesz się chwilami szczęścia. Stań się bardziej uważny. Czcij i celebruj życie we wszystkich jego aspektach. Małe codzienne ceremonie Angaangaq, uznanego na całym świecie szamana z Grenlandii, służą t...
Trallalalalaaaaa... Dlaczego śpiewanie jest tak dobre dla ciebie!Pod prysznicem, w samochodzie, w chórze... Śpiewanie jest po prostu zabawne. I jest naprawdę zdrowe! Coś się z nami dzieje, gdy włączamy radio w łazience, spontanicznie bierzemy szczoteczkę i zaczynam...
