Nasıl zayıflarım? Bikini figürünüz için 10 gün, 10 ipucu - Bölüm 3Hiçbir şey yapmamak, kendinizi kısıtlamak ve kötü bir ruh hali içinde olmak - şimdiye kadar diyet yapmayı böyle mi deneyimlediniz? O zaman muhtemelen yanlış bir diyet yapıyorsunuz! Çünkü yaz için zayı...
Nasıl zayıflarım? Bikini figürünüz için 10 gün, 10 ipucu - Bölüm 2Hiçbir şey yapmamak, kendinizi kısıtlamak ve kötü bir ruh hali içinde olmak - şimdiye kadar diyet yapmayı böyle mi deneyimlediniz? O zaman muhtemelen yanlış bir diyet yapıyorsunuz! Çünkü yaz için zayı...
Nasıl zayıflarım? Bikini figürünüz için 10 gün, 10 ipucuHiçbir şey yapmamak, kendinizi kısıtlamak ve kötü bir ruh hali içinde olmak - şimdiye kadar diyet yapmayı böyle mi deneyimlediniz? O zaman muhtemelen yanlış bir diyet yapıyorsunuz! Çünkü yaz için zayı...
Lezzetli ve sağlıklı: yeni çorba diyetiYaşasın, çorba diyeti geri döndü! Neden bu kadar harika? Çünkü yaz yaklaşıyor ve kilo vermek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Zayıflatan çorbalar için lezzetli tarifler hiç vakit kaybetmeden hazırlanabil...
Paleo diyeti: Taş Devri yiyecekleriyle gerçekten kilo veriyor muyuz?Taş Devri yemekleri bir süredir yeniden moda oldu. Kilo vermek isteyen insanlar, mümkün olduğunca orijinal bir diyete dayanan bu diyete yemin ediyor. Peki Paleo diyeti gerçekten ne yapabilir? Bilmeniz...
Dünyanın dört bir yanından en iyi kilo verme hileleriDiğer ülkelerdeki insanların kilo vermek için ne yaptıklarını araştırdık ve fazla kilolarla mücadele etmek için en iyi kilo verme hilelerini bulduk
Egzersiz yapmadan kilo vermek: Günlük hayatta kalori yakmak için 4 ipucuEşofman altlarınızı spor salonundan çok koltukta mı kullanıyorsunuz, "sıcak ütü" terimini sadece ütü yapmaktan mı anlıyorsunuz ve koşu bandını spordan çok alışverişle mi ilişkilendiriyorsunuz? Bu hiç ...
Vegan kilo verin: Kendinizi aç bırakmadan fazla kilolarınızı verinBirçok insan yaşlandıkça vücut ağırlığını korumayı daha zor bulur. Diyetler yorucudur ve genellikle çok az etkisi olur. Kısa süreli başarı elde edildiğinde, yo-yo etkisi tartıdaki rakamın tekrar yükse...
Nasıl kilo verilir? Günde bir kez tatlı bir şeyler atıştırınKilo vermek istiyorsunuz ve ana öğünlerde kendinizi kısıtlıyorsunuz. Aralarda ise açlık içinizi kemirir. Ve sürekli açsanız, öğünler arasında her türlü tatlı atıştırmaya da açık olursunuz. Karnınızı d...
Yavaş karbonhidrat diyeti: Fazla kilolara karşı yeni mucize silahYavaş karbonhidratdiyeti, aşk tutamaçları ve fazla kilolarlamücadelede yeni mucize silahtır. Yavaş karbonhidratlar, daha çok diyet lifi olarak bilinen, bitki bazlı gıdalardan elde edilen sindirilemeye...
Açlığı giderir ve sağlıklıdır: hazır et suyuHer zaman yanınızda: Açlık, her iddialı kilo verme planının katilidir. Çorba diyeti ile bu konuda endişelenmenize gerek yok.
