Yaşama zamanı Bölüm 4: Daha sık "hayır" demeye cesaret edinArkadaşlarınızı, ailenizi ve iş arkadaşlarınızı reddetmek sizin için zor mu? Başkalarına yardım etmek elbette harika bir şey. Ancak bu süreçte kendimizi asla gözden kaçırmamalıyız.
Yaşama zamanı 3. bölüm: "Ben harikayım!"İnanç dağları yerinden oynatır, özellikle de kendimize olan inanç. Önemli fırsatları fark etmeyi ve potansiyelimizi geliştirmeyi nasıl öğrenebileceğimizi öğrenmek için büyük kişisel koçluk programımız...
Yaşama zamanı bölüm 2: Yeni başlangıçların büyüsüGüçlü yönlerimiz üzerinde düşünmeye ve bilinmeyen yolları keşfetmeye hazır olduğumuzda kanatlanırız. Macera, hafif yüreklilik ve derin, gerçek bir tatmin yaşarız. Büyük kişisel koçluk programımızın 2....
Yaşama zamanı Bölüm 1: Cesaret eden kazanır!Ancak başkalarının etkisi olmadan içimize baktığımızda kendimizi gerçekten tanıyabilir, kendimize değer vermeyi ve kendimizi sevmeyi öğrenebiliriz. Bu nedenle yeni ve geniş serimizde size uygulaması k...
Parmak yogası: Bu egzersizler sizi anında rahatlatırHindistan'da yüzyıllardır uygulanmaktadır: bu "mudralar" ruha yardımcı olur! Hiç parmak yogasını denediniz mi?
Kendini gerçekleştirme: Hedeflerinize nasıl ulaşırsınız?Hepimizin kendini gerçekleştirme arzusu vardır ve hayallerimizin ve hedeflerimizin peşinden gitmek için çabalarız. Bazı insanlar için potansiyellerinin farkına varmak kolay görünse de, bazılarının kiş...
Bu soruyla günlük yaşamda mutluluğu bulunKonuşmalarda sık sık insanların şikayet ettiğini duyarsınız. İnsanlar homurdanır ve şikayet eder. Ve biz farkına bile varmadan, olumsuzluğa kapılırız ve ruh halimiz bozulur. Bunun yerine olumluya odak...
Ağustos 2019 için günün ilhamıİster bilgece sözler, ister ilham verici alıntılar veya komik sözler olsun, sizi günlük yaşamınız için her gün yeniden motive ediyoruz. Güne başlamak için biraz yardım ister misiniz? Voilà - "Günün İl...
Nasıl rahatlanır: tatil sezonunda stressizDürüst olmak gerekirse, eğer tatilde rahatlamak istiyorsanız, sadece kendinizi strese sokarsınız. Peki hiç çaba sarf etmeden nasıl rahatlayabilirsiniz? Birkaç küçük hileyle.
Uyku yogası: işe yarayabilir mi?Geleneksel yoganın aksine, uyku yogası sırasında kendinizi tamamen bırakırsınız ve bu nedenle tamamen rahatlarsınız: vücut ağırlığınız tamamen yastıklar veya battaniyeler tarafından emilir. Kaslar, iç...
Zihinsel pilinizi şarj edinGün boyunca, her zaman desteğe ihtiyaç duyduğumuz durumlar olur. Kendimizi yorgun ve motivasyonsuz hissederiz, bu da kendi yeteneklerimize güvenmememize yol açabilir. Mutluluk uzmanımız Dr. Sandra Bol...
Mutlu olmaya karar verinBir ile on arasında bir ölçekte, bugün ne kadar mutlu olmaya karar verdiniz? Bu soru kulağa alışılmadık geliyor. Ancak mutluluk uzmanımız Dr. Sandra Boltz, mutlu olma kararını aslında kendimizin verdi...
Temmuz 2019 için günün ilhamıİster bilgece sözler, ister ilham verici alıntılar veya komik sözler olsun, sizi günlük yaşamınız için her gün yeniden motive ediyoruz. Güne başlamak için biraz yardım ister misiniz? Voilà - "Günün İl...
Sezgi: Neden iç sesimizi daha sık dinlemeliyiz?Yoğun zamanlarımızda sezgilerimizi dinlemeyi çoğu zaman unutuyoruz. Oysa sezgilerimiz gerçek bir armağandır ve bazen aklımızdan bile daha faydalıdır. Doğru eğitimle iç sesinizi daha iyi anlamayı ve on...
Artık "zorunluluk" yok: daha fazla huzur, daha az stresHiçbir şey imkansız değildir - eğer içimizde özgürsek, sakin ve dengeli hissediyorsak. Ne yazık ki, telaşlı gündelik yaşamlarımız çoğu zaman işlerin aksamasına yol açıyor. Küçük şeyler bile bizi üzüyo...
Her gün için 20 mutluluk artırıcıHayatta bizi daha mutlu ve dengeli kılan küçük şeylerdir - ve bu nedenle bizim için çok daha değerlidir. Hadi onları kutlayalım!
Güven: en önemli güç kaynağımızHepimiz hayatlarımıza anlam katan bu önemli enerjiyi zaten içimizde taşıyoruz. Sadece ona erişmemiz gerekiyor. Özgüven sihirli sözcüktür ve öğrenilebilir.
İçe dönük mü? Sessiz olanların güçlü yönleriYalnız ve genellikle biraz tuhaf olarak kabul edilirler. Tüm önyargılar! İçe dönük insanların günümüzde özellikle önemli olan nitelikleri ve yetenekleri vardır. Kendinizi tanıyor musunuz ve belki de s...
Tam güç! Güle güle, sizi enerji hırsızları!Bazı davranışlar ve şeyler bizim için iyi değildir. Ama artık bitti. Kötü enerji hırsızlarına sonsuza dek elveda diyoruz!
Depresyon: Belirli bir diyet yardımcı olabilirAlmanya'da üç milyondan fazla insan depresyondan muzdarip. Çeşitli faktörler olası tetikleyicilerdir: örneğin, keder, stres, aşırı talepler veya genetik yatkınlık. Depresyon beyindeki metabolik bozukl...
