Süper gıdalar: tanımı gereği sağlıklı mı?Menümüz sürekli genişliyor. Dünyanın her yerinde, gıda izcileri olarak adlandırılan kişiler, lezzetleri, görünümleri ve hatta ortalamanın üzerindeki besin içerikleri nedeniyle yerel mutfağımızı zengin...
Uzun süreli sağlıklı dişler: Diş hekimine 5 soruUzmanımız Dr. Thea Lingohr Köln'de ağız cerrahı ve diş hekimidir. Bugünün "Diş Hekimleri Günü" için, diş hekimini ziyaret ederken en sık karşılaşılan sorunları açıklıyor. Dişlerimizi uzun vadede sağlı...
Paleo diyeti: Taş Devri yiyecekleriyle gerçekten kilo veriyor muyuz?Taş Devri yemekleri bir süredir yeniden moda oldu. Kilo vermek isteyen insanlar, mümkün olduğunca orijinal bir diyete dayanan bu diyete yemin ediyor. Peki Paleo diyeti gerçekten ne yapabilir? Bilmeniz...
Dünya İşitme Günü: zamanında harekete geçinHer iki Alman'dan biri işitme duyusunun zayıf olduğunu iddia ediyor. Ancak, bu durumdan etkilenenlerin çok azı aktif olarak buna karşı koymaktadır. İşitme duyusunun ne kadar önemli olduğuna dikkat çek...
PCO sendromu: hormonal bozukluğun belirtileri, nedenleri ve tedavisiAlmanya'da yaklaşık bir milyon kadın polikistik over sendromundan ya da kısaca PCO'dan muzdarip. Bu hastalıkta hormonlar kelimenin tam anlamıyla çıldırır. Nedeni, yumurtalıkların düzensiz veya hiç ade...
Kolesterol değeri: Aslında ne diyor?Hayatta kalmak için bu maddeye ihtiyacımız vardır, ancak yüksek kolesterol seviyesi kardiyovasküler hastalıkları tetikleyebilir.
Harika silah çayı: Bu tatları ve nasıl hazırlayacaklarını seviyoruzMmmh... İçimizi ısıtıyor. Çay, soğuk mevsimlerde gerçekten iyi hissettiren anlar sağlar ve aynı zamanda süper sağlıklıdır. Farklı çay türleri ve bunların nasıl yapılacağı hakkında bilmeniz gereken her...
Daha sağlıklı yaşayın: En iyi 15 ipucuHastalanıp hastalanmayacağımız, uzun süre genç hissedip hissetmeyeceğimiz ve genç görünüp görünmeyeceğimiz tamamen bize bağlıdır. Yapmamız gereken sadece birkaç şey var - aslında oldukça basit!
Sadece meditasyon yapmayı öğreninAraştırmalar bunu kanıtlamıştır: Meditasyon rahatlama sağlar, strese karşı koyabilir ve sizi mutlu eder. Ancak meditasyona yeni başlayanlar kendilerini bırakmayı o kadar kolay bulmazlar. İşte meditasy...
Romatizma için doğal ilaç: zehirli sarmaşık semptomları hafifletirSırt, el, diz veya boyunağrıları en basit günlük işleri bile bir engel parkuruna dönüştürebilir. Almanya'da nüfusun dörtte biri kemik, tendon, kas ve eklem hastalıklarından muzdarip. Peki romatizmaya ...
Kış aylarında saç dökülmesi: Şimdi ne yardımcı olur?Soğuk mevsimde ağaçlardan düşen sadece yapraklar değildir - birçok kadın ve erkek de sonbahar ve kış aylarında saç dökülmesinin arttığını fark eder. Günlerin kısalması ve saçların daha az güneş ışığı ...
Kışın düşme riskini azaltmak için 5 ipucuSoğuk mevsim henüz bitmedi ve kışla birlikte kaygan, donmuş veya karla kaplı yollardan duyulan korku da artıyor. Bu haklı bir korkudur. Kendinizi daha dengeli hale getirmenin tam zamanı.
Karaciğerinizi nasıl koruyabilirsiniz: Sağlıklı beslenme önemlidirKarın basıncı, şişkinlik, gaz mı? Bunlar dispeptik şikayetler olarak adlandırılabilir (Yunanca dispepsi = sindirim bozukluğu). Karaciğer sadece detoksifikasyon merkezimiz değildir. Aynı zamanda vücudu...
Gözler için en önemli vitaminler: görmeyi uzun süre korumak içinSaatlerce televizyon izliyoruz ya da bilgisayarlarımıza ve cep telefonlarımıza bakıyoruz. Bu, gözlerimiz için zor bir iştir. Özellikle de arada gözlerimizi kırlarda gezdirerek ya da ormanda yürüyüşe ç...
Güzel dişler: Yenilikler neler?Lazerle ağrısız delme, yeni çürük durdurucular, sadece birkaç hafta içinde düz dişler: Diş hekimliği büyük bir ilerleme kaydediyor. Ne yazık ki, masraflar genellikle sağlık sigortası tarafından karşıl...
Romatizmal ağrıları hafifletir: Kükürt banyosu neden size çok iyi gelir?Doris yıllardır romatoid artrit ya da kısaca romatizma hastası. Semptomları parmaklarında başlamış ama şimdi dizlerini ve omuzlarını da etkiliyor. Ağrıyı azaltmak için ilaç kullanıyor. Ancak romatizma...
Ciddi mesaj: Ulusal "kırmızı bir şeyler giy" gününü kutluyoruz3 Şubat'ta her şey belli bir renkle ilgili: kırmızı tonu belirliyor! Çünkü bu gün ulusal "kırmızı bir şeyler giyme" günüdür. Bu tatil ABD'de ortaya çıkmıştır ve ciddi bir geçmişe sahiptir. Amaç kalp h...
Sırt ağrısına ne iyi gelir? Dr. Tobolski'den uzman tavsiyeleriEr ya da geç herkes sırt ağrısı çeker. Köln'den Prof Oliver Tobolski, ağrıya neyin yardımcı olduğunu ve ağrıyı hızla dindirdiğini biliyor. Kendisi cerrahi, spor hekimliği ve kiroterapi alanlarında uzm...
Diyabet için doğru ayak bakımı: her şey bununla ilgili"Bakalım ayak hastalıkları uzmanıyla bir sonraki randevumuz ne zaman?" Ellen P. diyabet hastası olduğunu fark ettiğinden beri her dört ila altı haftada bir ayak hastalıkları uzmanını ziyaret etmeye öz...
Kurutulmuş meyve: sağlıklı ve çok tatlıKuru hurma, incir, sultani üzüm ve kuş üzümü, Noel bisküvileri ve zencefilli kurabiye kadar Advent sezonunun bir parçasıdır. Ancak unlu mamullerin aksine, kuru meyveler aynı zamanda sağlıklıdır!
