Sık sık bakıcılar için beslenme planı: 7 ideal gıdaOfis işleri ve çok fazla oturmak ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır - birçok çalışanın üzülmesine neden olur. Sonuçta, masa başında oturarak geçirilen saatlerin zindelik ve sağlık üzerinde etkisi oldu...
Koşu ipuçları #2: Zaten biliyor muydunuz?Baharın gelmesine az kaldı. Şimdi koşmaya başlamak için tam zamanı. Çünkü ister sabah erken saatlerde, ister öğle vakti ya da akşam - koşu en etkili egzersizlerden biri olarak kabul edilir. İlk adımı ...
Sağlık ve egzersiz: Yürüyüşe çıkmak için 6 nedenSağlık ve egzersizi birleştirmenin en kolay yolu: bir ayağınızı diğerinin önüne koyun ve dışarıda yürüyüşe çıkın. Yeniden güzel ve uzun bir yürüyüşe çıkmanız için size 6 neden sunuyoruz.
Mezenter nedir? Organ yeniden keşfedildi!Uzun zamandır biliniyordu. Şimdi İrlandalı araştırmacılar, karın boşluğunda bağırsak ile vücudu birbirine bağlayan ve "mezenter" olarak adlandırılan dokuyu yeni bir organ olarak ilan etmek istiyor.
İçimizdeki saati nasıl kullanabiliriz: Her şey için doğru bir an vardırHer şey için günün doğru bir zamanı vardır. Birçok araştırma, iç saatimiz tarafından kontrol edilen, aşı olmak veya koşu yapmak için günün iyi ve kötü zamanları olduğunu göstermiştir. Bilim insanları ...
Uçucu yağlar: İyileştirici özelliklere sahip 6 bitkiUçucu yağların gücü hafife alınmamalıdır. Birçok bitkinin iyileştirici etkisi vardır ve doğru dozda kullanıldığında geleneksel tıbbın iyi bir tamamlayıcısıdır. Kramplar, ağrılar ya da kızarıklıklar iç...
Greyfurt ve ilaçlar: Narenciye meyvesi etkiyi nasıl etkiler?Greyfurt, antidepresanlar, bağışıklık sistemini baskılayıcılar, alerji ilaçları, antihipertansifler, antibiyotikler, ağrı kesiciler ve doğum kontrol hapları dahil olmak üzere birçok ilacın etkisi üzer...
Kural için kurallar: kaçınabileceğimiz hatalarHer kadın regl olur ve her kadın regl dönemiyle kendine özgü bir şekilde başa çıkar. Ancak küçük şeyler bile regl döneminizi daha keyifli hale getirebilir. Regl döneminizi biraz daha katlanılabilir ha...
Hipokondri: sürekli hastalık korkusuKendisini ve çevresindekileri tamamen çıldırtıyordu: Elena (46) fiziksel olarak sağlıksız olduğu ve yakında öleceği korkusuna kapılıyordu. Almanların yüzde 0,05'i gibi sekreter de hipokondriden muzdar...
Alzheimer'ın erken evrede tanınması: En son araştırma bulgularıMünih'teki İnme ve Demans Araştırmaları Enstitüsü'nden doktorlar, bir hastanın Alzheimer hastalığına yakalanacağını yedi yıla kadar önceden gösteren bazı sinyaller tespit etti.
Sabahları güç: güne bilinçli bir başlangıç için enerji smoothie'siBugün kahvaltı yaptınız mı? Sizi sağlıklı, zinde ve ince yapan mükemmel smoothie tarifimiz var! Proteinler, vitaminler ve yağların kombinasyonu rakipsizdir ve güne güçlü bir başlangıcı garanti eder ve...
Su çok sağlıklıdır - unutulan ilaçlarla ilgili ipuçlarıBugünkü "Dünya Su Günü" için bu mucize ürünün neler yapabileceğini açıklıyoruz, çünkü su sadece yıkanmak için değil, her şeyden önce harika bir enerji verici, zindelik artırıcı ve ucuz bir sağlık iksi...
Meyve sularını kontrol etmek: meyve suyu gerçekten sağlıklı mı?Tadı lezzetli ve taze. Bunda yanlış bir şey yapamazsınız, değil mi? Hayır. Tüm meyve suları aynı değildir. Ve her meyve suyu sağlıklı değildir. Buna dikkat etmelisiniz.
Sırt için yoga: Bu egzersizler destek sağlarYoga beden ve zihin sağlığını artırır. Nefes egzersizleri, rahatlama teknikleri, meditasyon ve belirli hareket dizileri sayesinde ruh dengesini yeniden kazanır ve beden pillerini yeniden şarj eder. Yo...
Yoga kıyafetleri: Bu yoginilere uygun olabilirYoga iç huzura, dengeye ve zindeliğe ulaşmaya yardımcı olur. Yoga uygulayıcılarının fiziksel ve meditatif egzersizlerin yanı sıra nefeslerine de tam olarak konsantre olabilmeleri için yoga kıyafetleri...
Kanser için spor: tıp kadar önemliKanser hastasıyken egzersiz yapmak sağlıklı mıdır? Evet, araştırmacılar bunu keşfetti. Tempolu bir şekilde yürürseniz, metabolizmanızın harekete geçtiğini ve fiziksel ve zihinsel sağlığınızın hemen iy...
Süper gıdalar: tanımı gereği sağlıklı mı?Menümüz sürekli genişliyor. Dünyanın her yerinde, gıda izcileri olarak adlandırılan kişiler, lezzetleri, görünümleri ve hatta ortalamanın üzerindeki besin içerikleri nedeniyle yerel mutfağımızı zengin...
Uzun süreli sağlıklı dişler: Diş hekimine 5 soruUzmanımız Dr. Thea Lingohr Köln'de ağız cerrahı ve diş hekimidir. Bugünün "Diş Hekimleri Günü" için, diş hekimini ziyaret ederken en sık karşılaşılan sorunları açıklıyor. Dişlerimizi uzun vadede sağlı...
Paleo diyeti: Taş Devri yiyecekleriyle gerçekten kilo veriyor muyuz?Taş Devri yemekleri bir süredir yeniden moda oldu. Kilo vermek isteyen insanlar, mümkün olduğunca orijinal bir diyete dayanan bu diyete yemin ediyor. Peki Paleo diyeti gerçekten ne yapabilir? Bilmeniz...
Dünya İşitme Günü: zamanında harekete geçinHer iki Alman'dan biri işitme duyusunun zayıf olduğunu iddia ediyor. Ancak, bu durumdan etkilenenlerin çok azı aktif olarak buna karşı koymaktadır. İşitme duyusunun ne kadar önemli olduğuna dikkat çek...
