Spor salonu: yeni başlayanlar için ipuçlarıFitness antrenmanlarına başlamak için birçok neden vardır: düz bir karın, kas geliştirmek veya kalçanızdaki kıvrımlardan kurtulmak. Ancak yeni başlayanların çoğu, hedefe yönelik antrenman hakkında bil...
Korkuyla başa çıkmak - hayata karşı yeni tutumumuz mu?Olasılık düşük olsa bile, kurban olma korkumuz giderek artıyor: Bir araştırmaya katılanların neredeyse dörtte üçü bir saldırıya karşı paniklediklerini belirtmiştir. Korkuyla nasıl başa çıkabilirim - t...
Mesane zayıflığı: bu gıdalara dikkat edinİçki içerken zaten dikkatli olurlar: Mesane zayıflığı olan kişiler. Sadece çok fazla sıvı içmeyin ki tuvalete koşmak zorunda kalmayın. Bununla birlikte, bazı yiyeceklere daha yakından bakmak da faydal...
Kan zehirlenmesi: zamanında tanımak ve tedavi etmek hayat kurtarırAlmanya'da doktorlar tarafından septisemi (Yunanca sepesthai = kokuşmak, çürümek) olarak bilinen kan zehirlenmesinden kaç kişi ölüyor? Federal İstatistik Dairesi'ne göre bu sayı günde "sadece" 16,7'di...
Depresyon: Tedavi kişiye özel olmalıdırGün geçtikçe daha fazla insan depresyondan etkilenmektedir - neyse ki bu durumun tedavisi nispeten kolaydır. Hafif depresyon genellikle ayakta psikoterapi ile tedavi edilir. Hastalık daha şiddetli ise...
Menopoz döneminde yüksek tansiyon: Riski hafife almayınMenopozla birlikte yüksek tansiyon olasılığı giderek artar. Ancak pek çok kadın bu tehlikeyi hafife almakta ve böbrek hastalığı, ciddi görme bozukluğu ya da kalp krizi veya felç gibi tehlikeli hastalı...
Dikkat! Dar botlar şeker hastaları için değildirYaşasın! Bu gece kar yağdı! Şimdi botlarınızı giyin ve dışarı çıkın! Sağlıklı insanlar için bu sorun değil. Onlar güzel kış mevsiminin tadını doyasıya çıkarabilirler. Öte yandan şeker hastalarının çeş...
Diyabette anemi - hafife alınan bir riskDemir eksikliği ve anemi genellikle diyabetle ilişkilidir. Tüm diyabet hastalarının dörtte birinin yaşamları boyunca anemiden etkilendiği tahmin edilmektedir.
Schuessler tuzlarının sırrı: Etki ve uygulamaMineraller vücudumuz için hayati önem taşır. Bunun nedeni hücrelerimizdeki biyokimyasal süreçleri kontrol etmeleridir. Oldenburglu doktor Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler 150 yıl önce "İnsanlar ancak ger...
PMS tedavisi: ne yardımcı olur?Ruh hali değişimleri, baş ağrıları, su tutma - adet öncesi sendromu (PMS ) kadınlar arasında en yaygın şikayetlerden biridir.
Taze meyve suları: alışveriş yaparken bilmeniz gerekenlerÖzellikle soğuk mevsimlerde vitamin dengesini korumak için yeterli miktarda taze meyve suyu tüketmek önemlidir. Şerefe!
Siz de sonbahar depresyonundan muzdarip misiniz?Ekim ayının sonunda saatler geri alındığından beri Susanne işyerinden sadece karanlıkta çıkıyor. Bir alışveriş merkezinde kasiyer olarak çalıştığı için gündüzleri de güneşi nadiren görüyor. Bu durum o...
Bir daha asla üşümeyin: Cassia tarçını doğal olarak ısıtırGünler gittikçe kısalıyor, sıcaklıklar yavaş ama emin adımlarla donma noktasına yaklaşıyor - bu yıl geç gelen bir yaz olan sonbahar, yerini gözle görülür bir şekilde dondurucu soğuk bir kışa bırakıyor...
Aşırı terlemeye karşı ne yardımcı olur? En iyi ipuçları!Belirgin terlemenin arkasında birçok neden olabilir - sinirler veya ciddi hastalıklar. Etkilenen herkes kendine sorar: Terlemeye karşı ne yardımcı olur?
Gürültü sizi hasta eder: Sürekli gürültü kirliliği uzun vadede neden tehlikelidir?Uçaklar inip kalkıyor, arabalar korna çalıyor, şantiyeler gürültüyle çalışıyor - büyük şehirlerdeki günlük yaşam. Ancak sürekli gürültü kirliliği uzun vadede son derece tehlikelidir
Neden kadınlar erkeklerden daha fazla üşüyor?Kadınlar ve erkekler bir ofisi paylaştıklarında, genellikle böyle olur: Güçlü cinsiyetin temsilcileri oda sıcaklığından memnunken, kadın cinsiyeti çoktan titremeye ve hırkalarına uzanmaya başlamıştır....
Horlamayı kes: Yatağımdaki düşmanMilyonlarca Alman geceleri uykularında horluyor - bazıları bir kırıcı kadar yüksek sesle. Size bunun nereden kaynaklandığını ve horlamayı neyin durdurabileceğini anlatacağız.
Yeni mucize çorba: Her gün 1 kilo verinKaşık kaşık biraz daha hafif - yeni Asya lahana çorbası ile işe yarıyor. Zencefil, limon otu, acı biber ve bol miktarda mevsim sebzesi tabağınıza bolca lezzet katar. Elbette mucize çorba diyeti çok çe...
Yardım edin, açlık iştahı! Nedenleri, anlamı ve beslenme önerileriCanınız her an ve her yerde bir şeyler çekebilir. Ve sonra karşı koyamazsınız: Bir dilim kremalı pastaya ihtiyacınız vardır - ve buna hemen ihtiyacınız vardır. Ama aslında aşermeye ne sebep olur ve na...
Yoga ile daha iyi uyuyunSaat gece yarısını çoktan geçti - ve siz hala uyuyamıyorsunuz. Ya da sabahın erken saatlerinde tekrar uyanıyorsunuz... Uyku bozuklukları bedene ve ruha eziyet eder. Yoga ile fiziksel egzersizler, medi...
