Vitamin ihtiyacımız - gerçekten ne kadar yüksek?Onları göremez veya tadamazsınız, ancak bağışıklık sistemimiz için gereklidirler. Vitaminler hücre, kemik ve diş yapımına yardımcı olur. Organizmamız ancak vitamin gereksinimlerimiz karşılandığında so...
Titreme programından kaçının: İçeride ve dışarıda sıcak bir palto için ipuçlarıKaloriferler yeniden tam güç çalışıyor ve polar nevresimler yeniden gardıroptan çıkarılıyor. Sonbahar sıcaklıkları soğuğun yavaş ama emin adımlarla vücudumuza ve yaşam ortamımıza girdiği anlamına geld...
İnme sonrası rehabilitasyon: önlemler için yaş sınırı yokBir kez daha çok şanslı! İnme belirtileri zamanında fark edildi ve acil durum doktoru derhal uyarıldı. Şimdi 60 yaşındaki Christa F. hastanede hastalığından kurtulmaya çalışıyor. İnme sonrası rehabili...
Şişkinlik için hızlı yardım!Yanlış yemek yemek, stres ve gerginlik midedeki rahatsız edici havanın nedeni olabilir. İyi haber: Şişkinlik için hafif bir yardım var!
Ev tozu akarı ilaçları: Sonunda yeniden özgürce nefes alın!Sabahları hapşırma nöbetlerinden rahatsız mı oluyorsunuz? Burun akıntısı, gözlerde kızarıklık ve öksürük gibi belirtilere aşina mısınız? Soğuk algınlığı olamaz, çünkü belirtiler gün içinde azalır. O z...
Vegan kilo verin: Kendinizi aç bırakmadan fazla kilolarınızı verinBirçok insan yaşlandıkça vücut ağırlığını korumayı daha zor bulur. Diyetler yorucudur ve genellikle çok az etkisi olur. Kısa süreli başarı elde edildiğinde, yo-yo etkisi tartıdaki rakamın tekrar yükse...
Meme kanseri: en son bulgularBu hastalık nasıl gelişir? Nasıl önlenebilir? Günümüzde tedavi şansı nedir? Üniversite Kadın Hastanesi'nden Prof Tanja Fehm ile meme kanseri hakkında konuştuk: en son bulgular, nasıl geliştiği ve nası...
Alzheimer: belirtileri ve önlenmesiAlzheimer yavaş ve sinsi bir şekilde ortaya çıkar. Size Alzheimer'ın hangi belirtilerine dikkat etmeniz gerektiğini anlatıyoruz. Ve bu sinsi hastalığı en iyi nasıl önleyebileceğinizi.
Yeni araştırma: Çalışmak insanı hasta eder!Biz Almanlar sağlık açısından yokuş aşağı gitmeye devam mı ediyoruz? En azından öyle görünüyor. Ve sözüm ona bunun suçlusu işlerimiz! Çünkü çok çalışmak insanı hasta ediyor!
Nedenlerin araştırılması: Sistit bulaşıcı mıdır?Mesane iltihabının (sistit) nedeni her zaman açık değildir. En iyi önleyici tedbirlere rağmen, üretra ve mesane enfeksiyonu aniden ortaya çıkabilir. Bu da şu soruyu gündeme getirir: Enfeksiyon nereden...
Ani kalp durması: hızlı yardım hayat kurtarabilirKorkunç bir durum: Partneriniz aniden yanınızda hareketsiz yatıyor, hiçbir tepki göstermiyor ve nefes almayı kesiyor. Artık her saniye önemlidir. "Hayat kurtarmak" kampanyasından bir film. 100 Pro Rea...
Yeni detoks trendi: siyah smoothie'lerÇok lezzetli görünmeyebilirler, ama yine de tatları güzel: en yeni vitamin kokteylleri meyve ve sebzelerin yanı sıra çok özel bir bileşen içeriyor - aktif kömür.
PMS: Regl döneminden önceki günlerde ne yardımcı olur?Bir kadının döngüsündeki hormon miktarı dalgalanır. Bu iniş çıkışlar fiziksel ve ruhsal sağlığı etkileyebilir - doğurganlık çağındaki kadınların üçte ikisi bu durumdan etkilenir. PMS veya adet öncesi ...
AHA meyve asitleri olgun ciltler için neden idealdir?Sık sık cildinizin yorgun ve donuk olduğunu hissedersiniz. Özellikle olgun cildin daha fazla tazeliğe ihtiyacı vardır. AHA meyve asitlerinin yapabileceği de tam olarak budur. AHA'lar (alfa hidroksi as...
Zencefilin gizli etkisi - gerçek bir mucize tedaviBirçok insan zencefili baharat olarak bilir ve sever. Egzotik, keskin aroması birçok yemeği güzelleştirir. Ve zencefilin etkisi inkar edilemez. İster soğuk algınlığı ister diğer rahatsızlıklar için ol...
Sağlıklı beslenme 40+ - Nasıl formda kalınırVücut yaşla birlikte değişir. Cilt ve kemikler için daha fazla vitamine ve daha az kaloriye ihtiyaç duyar. Bu diyetle 40 yaşından itibaren formda kalın:
Yoga ile tutkuyu uyandırınŞehvetli birliktelik, romantik saatler ve ateşli seks: Yoga tutkuyu açığa çıkarabilir - ve sadece kendi bedeninizde değil. Katharina Goßmann, kadim Hint sanatının aşk kapasitemizi nasıl geliştirdiğini...
Dokunaklı itiraf: Maren Gilzer sedef hastalığı hakkında konuşuyorNeredeyse hiç kimse bunu bilmiyordu ve şimdiye kadar bu konuda hiç konuşmadı: 56 yaşındaki Maren Gilzer, çocukluğundan beri acı verici ve rahatsız edici bir cilt hastalığı olan sedef hastalığından muz...
Zayıf eklemler: egzersiz osteoartriti güçlendirir ve önlerZayıf eklemlerin karda ve sıfırın altındaki sıcaklıklarda bile yeterli egzersize ihtiyacı vardır. Özellikle romatizma ve osteoartrit hastaları sonbahar ve kış aylarında eklemlerini güçlendirmeli ve eg...
