L'huile d'avocat : si saine et si bonne pour la peau et les cheveuxLes Sud-Américains appellent ce fruit vert d'herbe "le beurre de la forêt". Chez nous, il connaît actuellement un véritable boom. À juste titre, car les avocats ont la teneur en protéines la plus élev...
Planking : l'un des meilleurs exercices de fitness à faire chez soiIl faut bien l'avouer : Au premier abord, il semble assez simple, mais le planking est l'un des exercices de fitness les plus efficaces à faire chez soi: il exige une tension physique maximale et une ...
Aide en cas de troubles du sommeil : La grande consultation du sommeilIl est, selon le proverbe, le meilleur médicament. En cas de problème, tout le corps en souffre rapidement. Nous répondons aux questions les plus importantes sur les problèmes de sommeil et apportons ...
Réduction mammaire : les faits les plus importantsLorsque la poitrine devient un fardeau physique et psychique, seule une réduction mammaire peut souvent aider. Le fait est qu'une poitrine trop volumineuse pèse sur le dos et peut entraîner des tensio...
Pourquoi l'absorption de vitamine D est vitale pour le corps et l'espritÀ proprement parler, la vitamine D n'est pas une vitamine, mais un précurseur d'hormone qui contrôle, entre autres, la synthèse de nombreuses autres hormones. C'est la seule vitamine que nous pouvons ...
C'est prouvé ! Les chiens protègent de l'asthmeLe fait qu'un ménage allemand sur deux possède un chien ne fait pas qu'améliorer l'humeur des colocataires humains. Les quadrupèdes protègent également les enfants qui grandissent avec eux contre l'as...
Commencer l'été sportif 2017 en s'amusant : nous courons le "BARMER Women's Run".Qu'elle ait 15 ans ou plus de 80 ans, la "BARMER Women's Run" permet à chaque femme de montrer ce qu'elle a dans le ventre. L'objectif principal de cette manifestation haute en couleurs est de toute f...
Dépistage du cancer : ces examens préventifs sont payés par la caisse-maladieSi les cancers sont détectés suffisamment tôt et traités ensuite de manière très ciblée, les chances de guérison sont souvent très bonnes, voire bonnes. Les caisses d'assurance maladie proposent un va...
Conseils de course #5 : Étirements après le joggingLe printemps est imminent. C'est le moment idéal pour se mettre à la course à pied. En effet, que ce soit tôt le matin, à midi ou le soir, le jogging est considéré comme l'un des entraînements les plu...
L'herbe d'orge : un super-aliment si sainL'herbe d'orge n'est rien d'autre que la jeune plante d'orge. Elle contient effectivement beaucoup de vitamines et de minéraux. Et celles-ci sont censées nous rendre en pleine forme et en meilleure sa...
Que se passe-t-il en cas de reflux ?Presque tout le monde connaît le problème de la douleur derrière le sternum après un repas copieux et gras. La raison en est généralement des brûlures d'estomac. Si les symptômes s'accumulent, il se p...
Petit guide de méditationOmmm, allez donc faire un tour en vous-même. Cela vous fera du bien. Lisez ici pourquoi méditer est sain pour le corps et l'esprit et comment apprendre à méditer en toute simplicité.
Prévenir la dépression : ce que vous pouvez faireC'est l'une des maladies les plus répandues : La dépression. Ses déclencheurs sont multiples. Des expériences traumatisantes dans l'enfance, un surmenage au travail, la perte d'un être cher ou encore ...
Demander une cure : comment faire en 5 étapesLe stress, c'est fini ! En période de stress, un bon repos est d'autant plus important. Voici comment obtenir un temps de repos bien mérité pour votre corps et votre esprit.
Massage des zones réflexes du pied : un véritable bienfait en cas de tensions musculairesLa nuque est tendue? Une pression au milieu de la racine du gros orteil peut aider. Le massage des zones réflexes du pied soulage les douleurs, favorise la circulation sanguine et stimule nos forces d...
Renforcer le cœur avec une alimentation saine et de l'exerciceFaire les courses ou jardiner - avec un cœur en bonne santé, tout cela ne pose aucun problème, car le corps reçoit suffisamment d'oxygène. Une maladie peut toutefois rapidement changer la donne et aff...
Astuces de course #4 : Questions rapidesLe printemps est imminent. C'est le moment idéal pour se mettre à la course à pied. Que ce soit tôt le matin, à midi ou le soir, le jogging est considéré comme l'un des entraînements les plus efficace...
La Journée mondiale de la santé 2017 met l'accent sur la dépressionDe plus en plus de personnes souffrent de dépression - une raison suffisante pour faire de cette maladie potentiellement mortelle le thème de la Journée mondiale de la santé 2017, qui est célébrée auj...
Entraînement Tabata : en forme en 4 minutesLe sport à grande vitesse ! La nouvelle séance d'entraînement Tabata doit son nom à son inventeur, le scientifique du sport japonais Izumi Tabata de Tokyo. Sa particularité : une séance ne dure que qu...
