Hayır demeyi öğrenmek: ebedi evet diyenler için en iyi ipuçlarıHayır mı diyeyim? Bunu genellikle zor buluruz. Bu nedenle, barış uğruna ve başkalarını kırmamak için, aslında istediğimizden daha sık evet deriz. Çaba gerektirir, ancak bazı durumlarda hayır demek ger...
Yalnız olmayı sevmek için 10 nedenİster bekar olun ister sadık bir ilişkiniz olsun, kendilerine zaman ayırmayı bir fırsat olarak görenler kazanıyor. Yazar ve kültür bilimci Franziska Muri "gürültülü bir dünyada sessiz bir eğilimden" b...
Rüya yorumları: Rüyalarım ne anlama geliyor?Rüya yorumu oldukça az insanı büyüleyen bir konudur. Rüya yorumunun internette gelişmesine şaşmamalı! Biz uyurken beynimiz tüm hızıyla çalışıyor. Ve bu iyi bir şeydir: Çünkü gece yolculukları bizim iç...
Lucid rüya görme: Rüyalarınızı nasıl kontrol edebilirsiniz?Uyuduğumuzda zihinsel sinemamız uyanır ve gerçeklikten çok uzak şeyler yapar ve görürüz. Biraz pratikle, deneyimlerimizi bilinçli olarak kontrol edebilir ve yönlendirebiliriz. Lüsid rüyayı nasıl öğren...
Özgüveninizi artırın: Utangaçlığa karşı 7 ipucuBunlar hemen hemen herkesin yaşadığı anlardır: Bir partidesiniz, kimseyi tanımıyorsunuz ve ne yapacağınızı gerçekten bilmiyorsunuz. Ya da bir konuşma yapmanız gerekiyor, birçok insanın önünde konuşuyo...
Eylül 2019 için günün ilhamıİster bilgece sözler, ister ilham verici alıntılar veya komik sözler olsun, sizi günlük yaşamınız için her gün yeniden motive ediyoruz. Güne başlamak için biraz yardım ister misiniz? Voilà - "Günün İl...
Yaşama zamanı Bölüm 9: Biraz daha kendime zaman ayırın lütfen!İster bekar olun ister sadık bir ilişkiniz olsun: kendinizi iyi hissettiğiniz anları bir fırsat olarak görürseniz, kazanırsınız. Kendi zamanınızın kontrolünü nasıl yeniden ele geçirebileceğinizi ve ke...
Yaşama zamanı Bölüm 7: Bırakmayı öğrenmekBazen bizim için neyin iyi olduğunu ve aslında neye ihtiyacımız olduğunu fark etmek için önce bazı şeylere veda etmemiz gerekir.
Yaşama zamanı Bölüm 6: Mutlu olmak üzerineGenellikle günlük yaşamınızda yapacağınız birkaç küçük değişiklik kendinizi daha iyi hissetmeniz için yeterlidir. Öyleyse ne bekliyorsunuz? Cesaretli olun - ve dileklerinizi yerine getirin.
Yaşama zamanı Bölüm 5: Farkındalığı öğrenmekDaha hızlı, daha ileri, daha iyi - genellikle çok fazla şey bekleyerek kendimizi baskı altına sokarız. Geçmişe takılıp kalır ve gelecek hakkında endişeleniriz. Bu durum, bilinçli bir şekilde anın tadı...
Yaşama zamanı Bölüm 4: Daha sık "hayır" demeye cesaret edinArkadaşlarınızı, ailenizi ve iş arkadaşlarınızı reddetmek sizin için zor mu? Başkalarına yardım etmek elbette harika bir şey. Ancak bu süreçte kendimizi asla gözden kaçırmamalıyız.
Yaşama zamanı 3. bölüm: "Ben harikayım!"İnanç dağları yerinden oynatır, özellikle de kendimize olan inanç. Önemli fırsatları fark etmeyi ve potansiyelimizi geliştirmeyi nasıl öğrenebileceğimizi öğrenmek için büyük kişisel koçluk programımız...
Yaşama zamanı bölüm 2: Yeni başlangıçların büyüsüGüçlü yönlerimiz üzerinde düşünmeye ve bilinmeyen yolları keşfetmeye hazır olduğumuzda kanatlanırız. Macera, hafif yüreklilik ve derin, gerçek bir tatmin yaşarız. Büyük kişisel koçluk programımızın 2....
Yaşama zamanı Bölüm 1: Cesaret eden kazanır!Ancak başkalarının etkisi olmadan içimize baktığımızda kendimizi gerçekten tanıyabilir, kendimize değer vermeyi ve kendimizi sevmeyi öğrenebiliriz. Bu nedenle yeni ve geniş serimizde size uygulaması k...
Parmak yogası: Bu egzersizler sizi anında rahatlatırHindistan'da yüzyıllardır uygulanmaktadır: bu "mudralar" ruha yardımcı olur! Hiç parmak yogasını denediniz mi?
Kendini gerçekleştirme: Hedeflerinize nasıl ulaşırsınız?Hepimizin kendini gerçekleştirme arzusu vardır ve hayallerimizin ve hedeflerimizin peşinden gitmek için çabalarız. Bazı insanlar için potansiyellerinin farkına varmak kolay görünse de, bazılarının kiş...
Bu soruyla günlük yaşamda mutluluğu bulunKonuşmalarda sık sık insanların şikayet ettiğini duyarsınız. İnsanlar homurdanır ve şikayet eder. Ve biz farkına bile varmadan, olumsuzluğa kapılırız ve ruh halimiz bozulur. Bunun yerine olumluya odak...
Ağustos 2019 için günün ilhamıİster bilgece sözler, ister ilham verici alıntılar veya komik sözler olsun, sizi günlük yaşamınız için her gün yeniden motive ediyoruz. Güne başlamak için biraz yardım ister misiniz? Voilà - "Günün İl...
Nasıl rahatlanır: tatil sezonunda stressizDürüst olmak gerekirse, eğer tatilde rahatlamak istiyorsanız, sadece kendinizi strese sokarsınız. Peki hiç çaba sarf etmeden nasıl rahatlayabilirsiniz? Birkaç küçük hileyle.
Uyku yogası: işe yarayabilir mi?Geleneksel yoganın aksine, uyku yogası sırasında kendinizi tamamen bırakırsınız ve bu nedenle tamamen rahatlarsınız: vücut ağırlığınız tamamen yastıklar veya battaniyeler tarafından emilir. Kaslar, iç...
