Troubles du sommeil : causes et aideSauter du lit le matin, plein d'énergie ? Pour de plus en plus de personnes, cela reste un rêve. Chez beaucoup, l'horloge interne est déséquilibrée, ce qui entraîne notamment des troubles du sommeil. ...
Bien dormir quand il fait chaudVous vous tortillez dans tous les sens pendant votre sommeil et le matin, vous êtes comme cassé ? De nombreuses personnes ne dorment pas bien lorsqu'il fait chaud, et ce dans une proportion d'un tiers...
Yoga du sommeil : est-ce que ça peut marcher ?Contrairement au yoga habituel, le yoga du sommeil permet de se laisser complètement aller et donc de se détendre totalement : le poids du corps est entièrement amorti par des oreillers ou des couvert...
5 facteurs de risque du diabèteUn constat alarmant : de plus en plus d'Allemands sont atteints de diabète de type 2, dont de plus en plus de jeunes à partir de 40 ans. On estime à 1.000 le nombre de nouveaux cas par jour. Les facte...
Qu'est-ce qui aide à lutter contre le ronflement ?Pendant des années, nous avons supporté que notre moitié aplatisse des forêts entières la nuit et nous nous sommes souvent résignés à nous installer sur le canapé. Et voilà que le matin, l'autre moiti...
Bonjour, le matin : le programme de beautéIl y a des jours où l'on a du mal à se lever du lit. Avec ces conseils de fitness et de soins pour le programme de beauté du matin, c'est tout de suite plus facile : sans stress, la journée commence t...
Rien n'est plus précieux que le sommeil de la beautéNotre lit est un lieu de bien-être absolu. Avec de petites astuces et les derniers produits de soins tendance, il peut aussi devenir en un clin d'œil une oasis de beauté toute personnelle pour un somm...
Combien de sommeil est sain ?Jusqu'à présent, les scientifiques pensaient que la plupart des gens avaient besoin de six heures de repos nocturne, mais que certains se contentaient de moins. Des études montrent désormais une toute...
Sueurs nocturnes : causes, symptômes et remèdesLes draps emmêlés, les draps humides et le pyjama trempé - se réveiller la nuit en sueur, cela nous arrive à tous. Certains connaissent même une phase qui peut durer des semaines. Mais est-ce un signe...
De précieux conseils pour s'endormir et passer une bonne nuit de sommeil0:00, 1:00, 2:00 : ce regard répété sur l'horloge vous est-il familier ? Vous n'arrivez tout simplement pas à vous endormir, quel que soit votre désir ou le nombre de fois où vous avez essayé de ferme...
Quelle couette est parfaite pour moi ?Au début du printemps, nous faisons le ménage à fond, faisons le vide - et bannissons souvent aussi les grosses couvertures et les oreillers dans le débarras. Mais quelle couette choisir ? Selon le ty...
Ménopause : que faire en cas de troubles du sommeil ?L'un des symptômes les plus pénibles pendant la ménopause : les troubles de l'endormissement et du sommeil. Nous nous demandons donc : que faire en cas de troubles du sommeil ? La fatigue pendant la m...
La lavande : une force de guérison naturelleLes Égyptiens de l'Antiquité utilisaient déjà les vertus désinfectantes de la lavande pour les cérémonies religieuses, et ils frottaient leurs défunts avec de l'huile de lavande pour les conserver. De...
L'effet de la lumière artificielle sur nousÉclairage domestique, lampadaires ou écran de smartphone : nous sommes tous les jours exposés à la lumière artificielle. Les personnes travaillant en équipe ou les patients en soins intensifs y sont p...
Qu'est-ce qui aide à lutter contre les poches sous les yeux et les cernes ?Les ombres sous les yeux nous donnent l'air fatigué - et sont souvent le signe que nous en avons trop demandé à notre corps. Mais qu'est-ce qui peut aider à lutter contre les poches sous les yeux et l...
Un sommeil enfin réparateur : quel est l'oreiller qui me convient ?Rien n'est plus important pour un sommeil de qualité et réparateur que l'oreiller qui convient. Mais quel est l'oreiller qui me convient le mieux ? Les experts savent depuis longtemps que tous les ore...
Mincir en dormant : des règles simples, de grands succèsLes hormones contrôlent notre vie. Elles décident si nous nous sentons bien ou non, si nous sommes heureux - et si nous prenons du poids ou en perdons. Le Dr Pape, médecin nutritionniste allemand, l'a...
15 conseils pour bien dormir pendant les chaudes nuits d'étéOn se tourne et se retourne, on compte des milliers de moutons, mais on ne ferme pas l'œil de la nuit à cause de la chaleur - certaines nuits d'été nous donnent du fil à retordre. Fini, à partir d'auj...
Les causes du ronflement : Qu'est-ce que l'apnée du sommeil ?L'homme passe environ 25 ans de sa vie à dormir. Et il doit en être ainsi, car c'est pendant le sommeil que le corps récupère, que la journée est assimilée et que les connaissances acquises sont enreg...
Aide en cas de troubles du sommeil : La grande consultation du sommeilIl est, selon le proverbe, le meilleur médicament. En cas de problème, tout le corps en souffre rapidement. Nous répondons aux questions les plus importantes sur les problèmes de sommeil et apportons ...
