Nie masz ochoty na dietę? 100 wskazówek dotyczących odchudzania na co dzieńCzy byłoby miło zrzucić kilka kilogramów przed wakacjami? Dzięki tym 100 wskazówkom dotyczącym odchudzania w mgnieniu oka będziesz w formie na lato - i tak pozostanie! Trzymaj się konsekwentnie co naj...
Fodmap: Dieta jelita drażliwegoFodmap został wynaleziony w Australii i bardzo dobrze pomaga w dolegliwościach żołądkowo-jelitowych. Plan żywieniowy jest zatem szczególnie odpowiedni jako dieta na jelito drażliwe. Tutaj wyjaśniamy, ...
Leczenie na czczo - najlepsze lekarstwo na dobre samopoczucieKiedy wiosną natura budzi się do nowego życia, jest to również dobry czas na regenerację organizmu. Kuracja postna dostarcza świeżej energii. Znów czujesz się beztrosko i lekko, otwierasz się na nowe ...
Szybka dieta: 20 sposobów na zrzucenie pięciu kilogramów w krótkim czasieMałe sztuczki - duży efekt! Fakt, że odchudzanie nie musi być męczące i irytujące, jest niestety legendą. My jednak zdradzamy 20 wskazówek i trików, jak w końcu pozbyć się tych irytujących zbędnych ki...
Co oznacza post dla naszego ciała?Pierwotnie ludzie powstrzymywali się od jedzenia pokarmów stałych przez pewien czas z powodów religijnych, aby oczyścić swoje ciało i umysł. Jednak obecnie wiele osób pości również ze względów zdrowot...
Zdrowe odchudzanie: Wskazówki dotyczące idealnej, wymarzonej sylwetkiCzy marzysz o pozbyciu się zbędnych kilogramów tak szybko i bez wysiłku, jak to możliwe? W takim razie powinieneś przeformułować to życzenie. Ponieważ jeśli chcesz schudnąć na dłuższą metę, musisz sch...
Utrata wagi po 40 roku życia: dieta niskotłuszczowaUtrata wagi po 40 roku życia nie jest łatwa. Kobiety przybierają na wadze średnio 1 kg rocznie, nawet jeśli nie jedzą inaczej niż kiedyś. Ale dzięki odpowiedniemu planowi żywieniowemu i naszym zdrowym...
Chude sałatki: proste przepisy na sałatki z maksymalnie 300 kaloriamiKolor lata? Jeśli chodzi o odchudzanie, zdecydowanie: zielony. Mamy 10 prostych przepisów na sałatki o maksymalnej kaloryczności 300 kalorii - są zdrowe, sycące i pomagają zachować szczupłą sylwetkę. ...
Schudnij z białkiem: osiągnij wymarzoną sylwetkę bez głodzenia sięGłodówka dla sylwetki? Nie ma za co! Wystarczy jeść dużo białka, aby uzyskać szczupłą sylwetkę. Sekretny przepis: białko syci szybko i na długo, więc odchudzanie z białkiem jest znacznie mniej stresuj...
Przerywany post: szczupła sylwetka na zawsze dzięki metodzie postu?Przerywany post to najnowszy trend dietetyczny par excellence. Eksperci ds. żywienia twierdzą, że post według metod 8:16 lub 5:2 można postrzegać jako ogólną formę odżywiania - przerywany post jest po...
Jedz zdrowo i schudnij: 15 błędnych przekonań na temat diety, które warto znaćChcesz się odchudzić? Zdrowa dieta, dużo wody, nawet ćwiczenia - ale nic na wadze? Zdrowe odżywianie i utrata wagi to dobry sposób, jeśli nie popełnisz kilku typowych błędów. Unikaj 15 najczęstszych b...
Lepiej schudnąć: Która dieta jest dla mnie odpowiednia?Jedna dieta za drugą, a potem efekt jo-jo? Skończ z tym! Jedynym sposobem na trwałą i skuteczną utratę wagi jest dostosowanie diety do swojego typu. Dzięki zasadzie"Deutschlank" najpierw określasz swó...
Wdrażaj dobre intencje na stałe: Oto jak to zrobićWięcej ćwiczeń, utrata wagi, mniej stresu - wiele rzeczy ma się poprawić w nadchodzącym roku. Jürgen Höller wie jednak, że to, co brzmi tak dobrze w Sylwestra, zwykle szybko zamienia się w rozczarowan...
Tłuszcz zimą: mit czy rzeczywistość?Kiedy temperatura spada, czujemy się komfortowo w naszych czterech ścianach, pomijamy dziwne sesje sportowe i zamiast tego przytulamy się na kanapie z pysznym kakao i ciasteczkami, to właśnie wtedy my...
Stymuluj swój metabolizm w naturalny sposób: Działa dzięki tej sztuczcePodczas gdy twoja dziewczyna może jeść, co chce, ty przybierasz na wadze na sam widok ciasta? Może to być spowodowane spowolnionym metabolizmem! Przeczytaj tutaj, jak możesz naturalnie stymulować swój...
Dieta OXY - dlaczego dieta białkowa jest skuteczniejsza dzięki rotacji makroskładników!Nasza dieta OXY została opracowana z myślą o wszystkich tych, którzy chcą schudnąć zdrowo i bezpiecznie. Dzięki tej diecie schudniesz na stałe, bez ryzyka efektu jo-jo czy uciążliwego liczenia kalorii...
Odchudzanie we śnie: proste zasady, świetne rezultatyHormony kontrolują nasze życie. Decydują o tym, czy czujemy się dobrze, czy nie, czy jesteśmy szczęśliwi - i czy przybieramy, czy tracimy na wadze. Niemiecki dietetyk dr Pape odkrył to kilka lat temu ...
Cukrzyca typu 2: ważna jest świadoma dietaPamiętasz? Babcia miała "cukier" i mogła jeść czekoladę tylko wtedy, gdy była oznaczona jako "dla diabetyków". Dziś nie zaleca się już specjalnej diety dla osób z cukrzycą typu 2. Powinny one jednak j...
Gdy nadkwasota uniemożliwia utratę wagiTylko pięć procent Niemców jest zadowolonych ze swojej sylwetki. Jak pokazują wyniki nowego badania, nadkwasota może znacznie utrudnić utratę wagi. Prof. Kuno Hottenrott, kierownik Instytutu Diagnosty...
Jak uzyskać szczupłą sylwetkę? 10 dni, 10 wskazówek dla sylwetki bikini - część 4Bezczynność, ograniczanie się i zły nastrój - czy tak wyglądały Twoje dotychczasowe doświadczenia z dietą? W takim razie prawdopodobnie byłaś na niewłaściwej! Bo nie musisz przechodzić na prawdziwą di...
