Dlaczego witamina D jest niezbędna dla ciała i duszy?Ściśle mówiąc, witamina D nie jest witaminą, ale prekursorem hormonu, który między innymi reguluje produkcję wielu innych hormonów. Jest to jedyna witamina, którą możemy sami wyprodukować. Jednak orga...
Udowodnione: Psy chronią przed astmąFakt, że co drugie niemieckie gospodarstwo domowe posiada psa, nie tylko podnosi na duchu jego ludzkich współlokatorów. Czworonożni przyjaciele chronią także dorastające z nimi dzieci przed astmą.
Zabawny początek sportowego lata 2017: biegniemy w "BARMER Women's Run"Nieważne, czy masz 15 lat, czy ponad 80 - podczas "BARMER Women's Run" każda kobieta może pokazać, na co ją stać. Najważniejsze w tym kolorowym wydarzeniu jest to, aby spędzić wspaniały dzień z najlep...
Wczesne wykrywanie raka: fundusz ubezpieczeń zdrowotnych płaci za te badania przesiewoweJeśli rak zostanie rozpoznany wystarczająco wcześnie, a następnie leczony w ukierunkowany sposób, szanse na wyzdrowienie są często bardzo duże lub duże. Towarzystwa ubezpieczeń zdrowotnych oferują kom...
Wskazówki dla biegaczy #5: Rozciąganie po jogginguWiosna jest tuż za rogiem. Teraz jest dokładnie odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Czy to wcześnie rano, w porze lunchu, czy wieczorem - jogging jest uważany za jeden z najbardziej efektywnych trenin...
Trawa jęczmienna: oto jak zdrowa jest ta superżywnośćTrawa jęczmienna to nic innego jak młoda roślina jęczmienia. W rzeczywistości zawiera wiele witamin i minerałów. Mają one sprawiać, że jesteśmy sprawniejsi i zdrowsi. Jednak to, czy jest to prawda, cz...
Co się dzieje w przypadku refluksu?Prawie każdy zna ten problem, gdy po obfitym, tłustym posiłku boli za mostkiem. Przyczyną jest zazwyczaj zgaga. Jeśli objawy stają się częstsze, możesz cierpieć na chorobę refluksową. Ale co ją w ogól...
Krótki przewodnik po medytacjiOmmm, zrób kilka poszukiwań duszy. Dobrze ci to zrobi. Przeczytaj tutaj, dlaczego medytacja jest zdrowa dla ciała i umysłu i jak możesz łatwo nauczyć się medytować.
Zapobieganie depresji: co możesz zrobić?Jest to jedna z najbardziej rozpowszechnionych chorób: Depresja. Istnieje wiele różnych czynników ją wywołujących. Traumatyczne przeżycia w dzieciństwie, przepracowanie w pracy, utrata bliskiej osoby,...
Ubieganie się o lekarstwo: jak to zrobić w 5 krokachPozbądź się stresu! W gorączkowych czasach dobry odpoczynek jest tym ważniejszy. Oto jak poświęcić trochę zasłużonego czasu dla ciała i duszy.
Masaż refleksologiczny stóp: prawdziwa uczta na napięcieNapięta szyja? Pomocne może być uciskanie środka nasady dużego palca. Masaż refleksologiczny stóp łagodzi ból, wspomaga krążenie krwi i stymuluje nasze zdolności samoleczenia. A najlepsze jest to, że ...
Wzmocnij serce dzięki zdrowej diecie i ćwiczeniomZakupy lub praca w ogrodzie - przy zdrowym sercu żadna z tych czynności nie stanowi problemu, ponieważ organizm otrzymuje wystarczającą ilość tlenu. Jednak choroba może to szybko zmienić i osłabić ten...
Wskazówki dla biegaczy #4: Krótkie zapytanieWiosna jest tuż za rogiem. Teraz jest dokładnie odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Niezależnie od tego, czy wcześnie rano, w porze lunchu czy wieczorem - jogging jest uważany za jeden z najbardziej e...
Światowy Dzień Zdrowia 2017 koncentruje się na depresjiCoraz więcej osób cierpi na depresję - to wystarczający powód, aby ta zagrażająca życiu choroba stała się tematem przewodnim Światowego Dnia Zdrowia 2017, który obchodzony jest dziś, 7 kwietnia. Eduka...
Trening Tabata: Fit w 4 minutySport z prędkością turbo! Nowy trening Tabata zawdzięcza swoją nazwę wynalazcy, japońskiemu naukowcowi sportowemu Izumi Tabata z Tokio. Jego wyjątkowość polega na tym, że jedna sesja trwa zaledwie czt...
Czym jest zespół zmęczenia?Zmęczenie pochodzi z języka francuskiego i oznacza coś w rodzaju "zmęczony" lub "wyczerpany". I na tym właśnie polega syndrom zmęczenia: osoby na niego cierpiące są skrajnie wyczerpane i apatyczne. Du...
6 sygnałów alarmowych z ciała, które musisz znaćKażdy z nas zna drobne dolegliwości fizyczne, które towarzyszą nam w codziennym życiu. Często znikają tak szybko, jak się pojawiły. Jeśli jednak powracają, ciało próbuje nam powiedzieć, że coś jest ni...
Porady dla biegaczy #3: Idealny styl bieganiaWiosna jest tuż za rogiem. Teraz jest dokładnie odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Czy to wcześnie rano, w porze lunchu, czy wieczorem - jogging jest uważany za jeden z najbardziej efektywnych trenin...
Bez bólu w 5 minut: 7 szybkich wskazówek przeciwbólowychBól pojawia się znienacka. Nagle zaczyna boleć głowa, szyja lub ząb. Co można z tym zrobić natychmiast:
