Olej z awokado: zdrowy i dobry dla skóry i włosówMieszkańcy Ameryki Południowej nazywają ten trawiasto-zielony owoc "masłem lasu". Obecnie przeżywa ono tutaj prawdziwy boom. I słusznie, ponieważ awokado ma najwyższą zawartość białka ze wszystkich ow...
Planking: jedno z najlepszych ćwiczeń fitness do wykonywania w domuTrzeba przyznać: Na pierwszy rzut oka wygląda to dość prosto, ale planking jest jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń fitness do wykonania w domu: wymaga maksymalnego wysiłku fizycznego, a jedna minuta...
Pomoc w zaburzeniach snu: Duża konsultacja dotycząca snuJak mówi przysłowie, jest to najlepsze lekarstwo. Jeśli występują problemy, szybko cierpi na tym cały organizm. Wyjaśniamy najważniejsze kwestie dotyczące problemów ze snem i udzielamy pierwszej pomoc...
Redukcja piersi: najważniejsze faktyJeśli piersi stają się fizycznym i emocjonalnym obciążeniem, często pomóc może jedynie ich redukcja. Faktem jest, że zbyt duże piersi obciążają plecy i mogą prowadzić do napięcia i złej postawy. Wiele...
Dlaczego witamina D jest niezbędna dla ciała i duszy?Ściśle mówiąc, witamina D nie jest witaminą, ale prekursorem hormonu, który między innymi reguluje produkcję wielu innych hormonów. Jest to jedyna witamina, którą możemy sami wyprodukować. Jednak orga...
Udowodnione: Psy chronią przed astmąFakt, że co drugie niemieckie gospodarstwo domowe posiada psa, nie tylko podnosi na duchu jego ludzkich współlokatorów. Czworonożni przyjaciele chronią także dorastające z nimi dzieci przed astmą.
Zabawny początek sportowego lata 2017: biegniemy w "BARMER Women's Run"Nieważne, czy masz 15 lat, czy ponad 80 - podczas "BARMER Women's Run" każda kobieta może pokazać, na co ją stać. Najważniejsze w tym kolorowym wydarzeniu jest to, aby spędzić wspaniały dzień z najlep...
Wczesne wykrywanie raka: fundusz ubezpieczeń zdrowotnych płaci za te badania przesiewoweJeśli rak zostanie rozpoznany wystarczająco wcześnie, a następnie leczony w ukierunkowany sposób, szanse na wyzdrowienie są często bardzo duże lub duże. Towarzystwa ubezpieczeń zdrowotnych oferują kom...
Wskazówki dla biegaczy #5: Rozciąganie po jogginguWiosna jest tuż za rogiem. Teraz jest dokładnie odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Czy to wcześnie rano, w porze lunchu, czy wieczorem - jogging jest uważany za jeden z najbardziej efektywnych trenin...
Trawa jęczmienna: oto jak zdrowa jest ta superżywnośćTrawa jęczmienna to nic innego jak młoda roślina jęczmienia. W rzeczywistości zawiera wiele witamin i minerałów. Mają one sprawiać, że jesteśmy sprawniejsi i zdrowsi. Jednak to, czy jest to prawda, cz...
Co się dzieje w przypadku refluksu?Prawie każdy zna ten problem, gdy po obfitym, tłustym posiłku boli za mostkiem. Przyczyną jest zazwyczaj zgaga. Jeśli objawy stają się częstsze, możesz cierpieć na chorobę refluksową. Ale co ją w ogól...
Krótki przewodnik po medytacjiOmmm, zrób kilka poszukiwań duszy. Dobrze ci to zrobi. Przeczytaj tutaj, dlaczego medytacja jest zdrowa dla ciała i umysłu i jak możesz łatwo nauczyć się medytować.
Zapobieganie depresji: co możesz zrobić?Jest to jedna z najbardziej rozpowszechnionych chorób: Depresja. Istnieje wiele różnych czynników ją wywołujących. Traumatyczne przeżycia w dzieciństwie, przepracowanie w pracy, utrata bliskiej osoby,...
Ubieganie się o lekarstwo: jak to zrobić w 5 krokachPozbądź się stresu! W gorączkowych czasach dobry odpoczynek jest tym ważniejszy. Oto jak poświęcić trochę zasłużonego czasu dla ciała i duszy.
Masaż refleksologiczny stóp: prawdziwa uczta na napięcieNapięta szyja? Pomocne może być uciskanie środka nasady dużego palca. Masaż refleksologiczny stóp łagodzi ból, wspomaga krążenie krwi i stymuluje nasze zdolności samoleczenia. A najlepsze jest to, że ...
Wzmocnij serce dzięki zdrowej diecie i ćwiczeniomZakupy lub praca w ogrodzie - przy zdrowym sercu żadna z tych czynności nie stanowi problemu, ponieważ organizm otrzymuje wystarczającą ilość tlenu. Jednak choroba może to szybko zmienić i osłabić ten...
Wskazówki dla biegaczy #4: Krótkie zapytanieWiosna jest tuż za rogiem. Teraz jest dokładnie odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Niezależnie od tego, czy wcześnie rano, w porze lunchu czy wieczorem - jogging jest uważany za jeden z najbardziej e...
Światowy Dzień Zdrowia 2017 koncentruje się na depresjiCoraz więcej osób cierpi na depresję - to wystarczający powód, aby ta zagrażająca życiu choroba stała się tematem przewodnim Światowego Dnia Zdrowia 2017, który obchodzony jest dziś, 7 kwietnia. Eduka...
Trening Tabata: Fit w 4 minutySport z prędkością turbo! Nowy trening Tabata zawdzięcza swoją nazwę wynalazcy, japońskiemu naukowcowi sportowemu Izumi Tabata z Tokio. Jego wyjątkowość polega na tym, że jedna sesja trwa zaledwie czt...
