Czym jest zespół zmęczenia?Zmęczenie pochodzi z języka francuskiego i oznacza coś w rodzaju "zmęczony" lub "wyczerpany". I na tym właśnie polega syndrom zmęczenia: osoby na niego cierpiące są skrajnie wyczerpane i apatyczne. Du...
6 sygnałów alarmowych z ciała, które musisz znaćKażdy z nas zna drobne dolegliwości fizyczne, które towarzyszą nam w codziennym życiu. Często znikają tak szybko, jak się pojawiły. Jeśli jednak powracają, ciało próbuje nam powiedzieć, że coś jest ni...
Porady dla biegaczy #3: Idealny styl bieganiaWiosna jest tuż za rogiem. Teraz jest dokładnie odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Czy to wcześnie rano, w porze lunchu, czy wieczorem - jogging jest uważany za jeden z najbardziej efektywnych trenin...
Bez bólu w 5 minut: 7 szybkich wskazówek przeciwbólowychBól pojawia się znienacka. Nagle zaczyna boleć głowa, szyja lub ząb. Co można z tym zrobić natychmiast:
Plan żywieniowy dla częstych opiekunów: 7 idealnych pokarmówPraca biurowa i dużo siedzenia są ze sobą nierozerwalnie związane - ku rozczarowaniu wielu pracowników. W końcu udowodniono, że wiele godzin spędzonych w pozycji siedzącej przed biurkiem ma wpływ na k...
Wskazówki dla biegaczy #2: Czy już wiesz?Wiosna jest tuż za rogiem. Teraz jest dokładnie odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Niezależnie od tego, czy wcześnie rano, w porze lunchu czy wieczorem - jogging jest uważany za jeden z najbardziej e...
Zdrowie i ćwiczenia: 6 powodów, dla których warto wybrać się na spacerNajprostszy sposób na połączenie zdrowia i ćwiczeń: wystarczy postawić jedną stopę przed drugą i wyjść na spacer. Przedstawiamy 6 powodów, dla których warto wybrać się na długi spacer.
Czym jest krezka jelitowa? Organ odkryty na nowo!Jest ona znana od dawna. Teraz irlandzcy naukowcy chcą ogłosić tkankę w jamie brzusznej, która łączy jelito z ciałem, tak zwaną "krezkę", nowym narządem.
Jak korzystać z naszego wewnętrznego zegara: na wszystko jest odpowiedni momentNa wszystko jest odpowiednia pora dnia. Wiele badań wykazało, że istnieją dobre i złe pory dnia na szczepienia lub jogging, kontrolowane przez nasz wewnętrzny zegar. Naukowcy nazywają tę gałąź badań c...
Olejki eteryczne: 6 roślin o właściwościach leczniczychNie należy lekceważyć mocy olejków eterycznych. Wiele roślin ma działanie lecznicze i - przy prawidłowym dawkowaniu - stanowi dobre uzupełnienie medycyny konwencjonalnej. Niezależnie od tego, czy chod...
Grejpfrut i leki: Jak owoce cytrusowe wpływają na działanieGrejpfrut ma wpływ na działanie wielu leków, w tym leków przeciwdepresyjnych, immunosupresyjnych, przeciwalergicznych, przeciwnadciśnieniowych, antybiotyków, środków przeciwbólowych i tabletek antykon...
Zasady dla zasady: błędy, których możemy uniknąćKażda kobieta je ma i każda radzi sobie z okresem na swój własny sposób. Ale nawet małe rzeczy mogą sprawić, że miesiączka będzie przyjemniejsza. Zebraliśmy pięć wskazówek, które mogą sprawić, że mies...
Hipochondria: ciągły strach przed chorobąDoprowadzała siebie i otaczających ją ludzi do kompletnego szaleństwa: Elena (46) była przerażona, że jest fizycznie niezdrowa i wkrótce umrze. Podobnie jak 0,05 procent Niemców, sekretarka również ci...
Rozpoznawanie choroby Alzheimera na wczesnym etapie: Najnowsze wyniki badańLekarze z Instytutu Badań nad Udarem i Demencją w Monachium zidentyfikowali pewne sygnały, które z siedmioletnim wyprzedzeniem wskazują, że u pacjenta rozwinie się choroba Alzheimera.
Moc o poranku: energetyczny koktajl na świadomy początek dniaCzy jadłeś dziś śniadanie? Mamy najlepszy przepis na koktajl, który sprawi, że będziesz zdrowy, wysportowany i szczupły! Połączenie białek, witamin i tłuszczów jest bezkonkurencyjne i gwarantuje mocny...
Woda jest tak zdrowa - wskazówki dotyczące zapomnianego lekuZ okazji dzisiejszego "Światowego Dnia Wody" ujawniamy, co potrafi ten cudowny produkt, ponieważ woda służy nie tylko do mycia, ale przede wszystkim jest świetnym energetykiem, wzmacniaczem kondycji i...
Sprawdzanie soków owocowych: czy sok jest naprawdę zdrowy?Smakuje pysznie i świeżo. Nie można się pomylić, prawda? Nie. Nie wszystkie soki są takie same. I nie każdy sok jest zdrowy. Powinieneś zwrócić na to uwagę.
Joga dla pleców: Te ćwiczenia zapewniają wsparcieJoga poprawia samopoczucie ciała i umysłu. Poprzez ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne, medytację i określone sekwencje ruchów, dusza odzyskuje równowagę, a ciało ładuje baterie. Joga może nie ...
Odzież do jogi: To może pasować joginomJoga pomaga osiągnąć wewnętrzny spokój, równowagę i sprawność fizyczną. Aby praktykujący jogę mogli w pełni skoncentrować się na ćwiczeniach fizycznych i medytacyjnych, a także na oddychaniu, odzież d...
Sport w walce z rakiem: tak samo ważny jak medycynaCzy ćwiczenia z rakiem są zdrowe? Naukowcy odkryli, że tak. Jeśli będziesz spacerować w szybkim tempie, szybko zauważysz, że Twój metabolizm przyspiesza, a Twoje samopoczucie fizyczne i psychiczne nat...
