Dziewczęca wycieczka Anji: Uprawiamy tybetańską jogę leczniczą z Ralfem BaueremTatjana Weidemann nigdy nie uważała, że joga jest naprawdę seksowna - Anja Neurohr jest tego samego zdania. Nic dziwnego, że obie nigdy nie próbowały tego modnego sportu. Jedną z osób, która ma zupełn...
Magnez: może zrobić więcej niż tylko chronić przed skurczamiJest to jeden z tak zwanych niezbędnych składników odżywczych. Oznacza to, że magnez jest niezbędny. Musimy spożywać wystarczające ilości tej substancji każdego dnia. Dzieje się tak, ponieważ nasz org...
15 wskazówek na dobry sen w gorące letnie noceRzucasz się i obracasz, liczysz tysiące owiec i wciąż nie możesz zmrużyć oka z powodu upału - niektóre letnie noce są prawdziwym wrzodem na tyłku. Koniec z tym, od dziś możesz zachować chłód i obudzić...
Dziewczęca wycieczka Anji: Czy trening personalny to coś także dla mnie?Heidi Klum, Jennifer Aniston, a także nasze niemieckie celebrytki również chętnie kształtują swoje wymarzone ciała pod okiem doświadczonych trenerów fitness. Ale co tak naprawdę może zdziałać trening ...
Badacze żywienia biją na alarm: prawda o akrylamidach, stewii i innych substancjach.Nie jest tajemnicą, że akrylamid, stewia i tym podobne są problematyczne. Ale jak niebezpieczne są te substancje w rzeczywistości? Badacze żywienia ostrzegają przed ich długoterminowymi skutkami, ale ...
Oczekiwanie na starość: co staje się lepsze z wiekiemStarość to czas, za którym nikt nie tęskni. Ale są też pozytywne aspekty starzenia się: Nagle pozbywamy się wielu dolegliwości, które mogły nam towarzyszyć przez długi czas. Poniżej ujawniamy, co tak ...
Zapobieganie próchnicy zębów: ostrożność podczas jedzeniaBakterie próchnicy nie tylko cieszą się z zaniedbania higieny jamy ustnej, ale także uwielbiają słodkie pokarmy i napoje. Powód: cukier, który przekształcają w kwasy, służy im jako pożywienie. Kwasy m...
Wszechstronny talent: mięta pieprzowaAromatyczna roślina lecznicza, jaką znamy dzisiaj, pochodzi z przypadkowej krzyżówki: jest wynikiem mięty potokowej (Mentha aquatica) i mięty zielonej (Mentha spicata). Pod koniec XVII wieku brytyjski...
Jak szkodliwy dla zdrowia jest ozon?Jest to bezbarwny, toksyczny i bardzo reaktywny chemicznie gaz. Ozon jest zarówno korzystny, jak i szkodliwy: w stratosferze, dziesięć kilometrów od ziemi, naturalna warstwa otacza ziemię i chroni nas...
Dlaczego pływanie jest najzdrowszym sportemLekarze twierdzą, że to najzdrowszy sposób na ćwiczenia i trzy razy bardziej efektywny niż jogging. Nawiasem mówiąc, pływanie jest numerem trzy na naszej liście ulubionych sportów. I właśnie dlatego p...
Popularny cukier: jak bardzo niezdrowy jest ten słodzik?Przez długi czas słodka substancja była rzadkim dobrem luksusowym - nie bez powodu mówimy teraz o cukrze jako o narkotyku dla ludzi. Ale to nie jest zdrowe! Czy wiesz, że puszka coli jest tak samo szk...
Co dokładnie ujawnia nasza krew?Nasze serce pompuje od pięciu do sześciu litrów krwi przez nasze ciało bez przerwy. Czerwony płyn jest pełen składników odżywczych i substancji, których nasze komórki pilnie potrzebują do metabolizmu....
Jak szkodliwy jest alkohol: liczby, dane, interesujące faktyNa zdrowie i na zdrowie! My, Niemcy, lubimy sobie wypić. Rocznie wypijamy 137 litrów napojów alkoholowych na mieszkańca. To cała wanna pełna. Według ekspertów to za dużo. Ponieważ alkohol jest i pozos...
Fit in the head: szybki trening pamięciMałe szare komórki mogą zostać pobudzone do działania dzięki tym ćwiczeniom bez większego wysiłku - nawet w międzyczasie. Trenować można w pojedynkę lub w parach.
Barmer Women's Run: Trening biegowy z Heike DrechslerJogging na dystansie 8 kilometrów, trzy tygodnie przygotowań - i ja mam sobie z tym poradzić jako sportowiec amator? Żaden problem, Heike Drechsler jest tego pewna. W końcu wszyscy dobrze radziliśmy s...
Gemmoterapia: Uzdrawianie mocą pąkówGemmoterapia została opracowana w latach 50. przez belgijskiego dr Henry'ego Pola. "Gemma" to łacińskie słowo oznaczające pączek. Te małe zwiastuny wiosny od lat odgrywają ważną rolę w ziołolecznictwi...
13 sztuczek na więcej energiiWiosna w końcu pokazuje się z jak najlepszej strony, ale Ty czujesz się zmęczony, wyczerpany i brakuje Ci energii? Na szczęście istnieje kilka małych i prostych sztuczek, których możesz użyć, aby naty...
Marihuana od lekarza: wszystko, co musisz wiedzieć o nowym prawieNowe prawo to umożliwia: lekarze mogą przepisywać lek ciężko chorym pacjentom. W jakich przypadkach warto otrzymać marihuanę od lekarza i co powinni wiedzieć pacjenci? Wyjaśniamy najważniejsze pytania...
Jak działa hormon insulina?Jest niezbędna dla naszego przetrwania. Dzieje się tak, ponieważ insulina ma za zadanie transportować glukozę, znaną również jako glukoza, z krwi do komórek organizmu. Tam jest ona potrzebna jako pali...
W złej sławie: Czy muszę wymienić wypełnienie amalgamatowe?Wypełnienia amalgamatowe zawierają rtęć, która jest toksyczna. Dlatego UE zdecydowała, że od 1 lipca 2018 r. amalgamat powinien być stosowany tylko w rzadkich wyjątkach u dzieci, kobiet w ciąży i karm...
