Problemy ze snem: Objawy, przyczyny i co pomagaWiele osób cierpi na problemy ze snem: Na przykład nie mogą zasnąć lub często budzą się w nocy. Przedstawiamy przyczyny zaburzeń snu i udzielamy wskazówek dotyczących spokojnego snu.
Te ćwiczenia jogi pomagają w walce z zaparciamiZaparcia są irytujące i mogą być bardzo nieprzyjemne. Aby temu zapobiec, zebraliśmy dla Ciebie kilka ćwiczeń jogi, które wspierają funkcjonowanie i ruch jelit.
Trening dna miednicy - 5 powodów, dla których warto zacząć już dziśCzytasz o nim w czasopismach, słyszysz o nim u ginekologa, być może napięłaś je na siłowni, ale tak naprawdę jeszcze się z nim nie zaprzyjaźniłaś. Dobrze znane dno miednicy!
Co się stanie, jeśli NIE będziesz brać prysznica codziennie?Codzienny prysznic to dla wielu z nas oczywistość. Jeśli wieczorem idziesz na siłownię, bierzesz prysznic nawet dwa razy. Powiemy Ci, co się stanie, jeśli NIE weźmiesz prysznica przez jeden dzień!
Imbir jako lekarstwo: pomaga w przeziębieniach i może zrobić o wiele więcej!Imbir jest popularny nie tylko w kuchni. Roślina ta jest również coraz częściej stosowana w medycynie. Imbir jest stosowany jako lekarstwo na przeziębienia, bóle mięśni i chorobę lokomocyjną oraz ogól...
Wskazówki dla biegaczy #1: Przed pierwszym krokiemWiosna jest tuż za rogiem. Teraz jest dokładnie odpowiedni czas, aby zacząć biegać. Czy to wcześnie rano, w porze lunchu, czy wieczorem - jogging jest uważany za jeden z najbardziej efektywnych trenin...
Uważaj na zarazki: 5 błędów podczas mycia rąkWłaściwie mycie rąk nie powinno być problemem. W końcu wszyscy robiliśmy to tysiące razy i nikt nigdy tego nie krytykował. Jednak wiele osób robi to niewłaściwie, jak odkryli eksperci ds. higieny w ba...
Ochrona stawów: gdy organizm jest nadmiernie zakwaszonyJeśli bolą Cię stawy, może to być spowodowane brakiem równowagi kwasowo-zasadowej. Niestety, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego związku. Co się dzieje, gdy organizm jest nadmiernie zakwaszony i ...
Dobre dla ciała i umysłu: Niedziela jest dniem detoksu!W weekend uwielbiamy wrzucić niższy bieg, zrelaksować się i odprężyć. Teraz jest najlepszy czas, aby zafundować swojemu ciału mały detoks. Detoks na jeden dzień - dlaczego nie?
Olej CBD: co kryje się za modnym składnikiem aktywnym z konopi indyjskich?Produkty kosmetyczne z konopiami jako składnikiem są w modzie od jakiegoś czasu - teraz wszyscy mówią o oleju kannabidiolowym (w skrócie olej CBD) i jego niesamowitych zaletach. Ale chwileczkę! Konopi...
Tymianek: skuteczny domowy środek na ból brzuchaWygląda na mały i niepozorny - ale w tym śródziemnomorskim ziole kryje się duża moc lecznicza: tymianek od dawna stosowany jest jako środek przeciwkaszlowy na przeziębienia. Ale jest również stosowany...
Wzmocnij swoje żyły: Najlepsze ćwiczenia dla żył pomiędzyWzmocnienie żył jest łatwe w codziennym życiu. Wystarczy kilka minut dziennie, aby cieszyć się zdrowymi nogami: te ćwiczenia szybko sprawią, że naczynia krwionośne i mięśnie będą w dobrej formie.
Alternatywne metody leczenia: Co naprawdę pomaga?Niezależnie od tego, czy chodzi o bóle głowy, nudności czy napięcie - większość ludzi niemal automatycznie sięga po leki. Istnieje jednak wiele alternatywnych metod leczenia. Co może zrobić akupunktur...
Zawsze przy sobie: spojrzenie do wnętrza torebki stewardessy Tiny K.Życie między powietrzem a ziemią powinno być dobrze zorganizowane - a torebka Tiny K. nie jest wyjątkiem. Tutaj ujawnia, co stewardesa zawsze ma przy sobie.
Kurkuma: zastosowanie i działanie cudownej bulwyLecznicze właściwości korzenia są znane od około 5000 lat - kurkuma jest stosowana w ajurwedzie, a także w tradycyjnej medycynie chińskiej. Przeczytaj tutaj, aby dowiedzieć się, co zawiera bulwa i dla...
Naturopatia: kurkuma zamiast środków przeciwbólowychKurkuma od wieków stosowana jest jako naturalny środek leczniczy w tradycyjnej medycynie indyjskiej. Nic dziwnego, ponieważ bulwa nie tylko wzmacnia nasz układ odpornościowy, ale jest również uważana ...
Polegamy na medycynie naturalnej: 7 najlepszych zabójców zarazków z królestwa roślinJedną z kwestii, która obecnie przyprawia ekspertów o ból głowy, jest rosnąca oporność na antybiotyki, dlatego też powinniśmy w coraz większym stopniu polegać na medycynie naturalnej. Ponieważ antybio...
Nauka jogi: instrukcje i ćwiczenia dla początkującychTo, co od wieków praktykowane jest w Indiach, w ostatnich latach stało się prawdziwym trendem na Zachodzie. Nauka jogi nie jest trudna. Na filmie można zobaczyć proste ćwiczenia jogi dla początkującyc...
Zawsze z tobą: Spojrzenie na torbę Sarah Schütz (piosenkarka, aktorka, mówczyni)Czasami dni są dość burzliwe - dobrze, że Sarah Schütz zawsze ma w plecaku najważniejsze rzeczy. Piosenkarka, aktorka i aktorka głosowa zdradziła nam, bez których rzeczy absolutnie się nie obejdzie.
Skuteczne ćwiczenia z opaską fitness dla początkującychOsoby, które dużo siedzą i nie ćwiczą, często cierpią na bóle pleców. Zaledwie kilka minut ćwiczeń dziennie może wiele zmienić. Trening z Theraband jest idealny dla początkujących. Pomaga zwiększyć si...
