Żyj 15 lat dłużej: Najlepsze naturalne środki przeciwstarzenioweWiecznie młody! Bądźmy realistami, to prawdopodobnie pozostanie w sferze marzeń. Możemy jednak starzeć się zdrowo, zachować sprawność i żyć dłużej. Naszymi najważniejszymi sprzymierzeńcami są zdrowa d...
Wegańskie pieczenie i gotowanie: Te roślinne alternatywy zastępują produkty pochodzenia zwierzęcegoLiczba wegetarian w Niemczech wzrosła ponad dziesięciokrotnie w ciągu 20 lat. Do prawie ośmiu milionów wegetarian dołączyło obecnie około 900 000 wegan. Dieta wegańska oznacza całkowitą rezygnację z p...
Roślina lecznicza roku 2018: szanta zwyczajnaIstnieją rośliny, które od wieków pomagają nam, ludziom, leczyć choroby i zachować zdrowie. Jednym z takich ziół jest szanta zwyczajna. Szanta zwyczajna została prawie zapomniana, ale co roku naukowcy...
Sprytny trening przeciwstarzeniowy dla mózguCzy kiedykolwiek zawiodła Cię pamięć? Na przykład podczas płacenia przy kasie: "Jaki był mój pin?". Takich wpadek można uniknąć.
Pięć wskazówek, jak zapobiegać przeziębieniomJesień trzyma nas mocno w garści, a zimne wirusy brzęczą wokół nas. Oto, co możesz zrobić, aby uniknąć przeziębienia ...
Olejek z drzewa herbacianego: działanie i zastosowanie cudownej roślinyOlejek z drzewa herbacianego jest prawdziwie wszechstronny. Ta cudowna roślina pochodzi z Australii, a jej łacińska nazwa to "Melaleuca alternifolia". Poniżej przedstawiamy lecznicze działanie olejku ...
Burak ćwikłowy: jak bardzo jest zdrowyBurak nie tylko smakuje wyjątkowo, ale jest również wyjątkowo zdrowy! Wszystko, co musisz wiedzieć o cudownych burakach...
Najpiękniejsze raje spa na zimęJuż starożytni Rzymianie doceniali miejsca z leczniczymi źródłami termalnymi. Stosunkowo młode są uzdrowiska klimatyczne, które charakteryzują się specjalnym leczniczym klimatem. Ciesz się relaksem w ...
Antymon i radon: Jak niebezpieczne są te substancje?Jesteśmy stale otoczeni przez te naturalne pierwiastki chemiczne - i wielokrotnie wskazuje się, że oba są toksyczne. Ale co dokładnie kryje się za tymi rzekomymi toksynami środowiskowymi? Przeprowadzi...
Nareszcie spokojny sen: która poduszka jest dla mnie odpowiednia?Nie ma nic ważniejszego dla dobrego i spokojnego snu niż odpowiednia poduszka. Ale która poduszka jest odpowiednia dla mnie? Eksperci od dawna wiedzą, że nie każda poduszka jest odpowiednia dla każdeg...
Poczwórna szczepionka jest teraz dostępna również dla osób z ustawowym ubezpieczeniem zdrowotnymDeszcz, wiatr i zimno: nadchodzi nieprzyjemna pora roku. A wraz z nią przerażający sezon grypowy. Ale dlaczego ta choroba jest tak niebezpieczna? I jakie są korzyści ze szczepienia? Wyjaśniamy.
Wzmocniony przez sezon jesiennyCudownie - złote październikowe słońce rozpieszcza nas ciepłymi promieniami i kusi do noszenia lekkich ubrań. Ale uwaga: patogeny atakują słabe systemy obronne, szczególnie w okresie przejściowym. Bąd...
Dziewczęca wycieczka Anji: Czy nawet my możemy nauczyć się biegać?Od jakiegoś czasu wydaje się, że parki i ścieżki nie są już używane do relaksu. Zamiast tego ambitni biegacze i miłośnicy fitnessu czynią je niebezpiecznymi. Cały świat sznurujebuty do biegania, by po...
Chodzenie boso: Zdrowe dla ciała i duszyŚwieże powietrze jest dobre nie tylko dla skóry i płuc. Nasze stopy również chętnie wychodzą na zewnątrz. Istnieje ku temu wiele medycznych powodów. Przeczytaj tutaj, dlaczego chodzenie boso jest dla ...
Substytuty cukru: substancje te słodzą znacznie zdrowiejZaleca się spożywanie tylko połowy dziennej dawki cukru. Dobrą wiadomością jest to, że istnieją znacznie zdrowsze i mniej kaloryczne zamienniki cukru. Wada: są one droższe.
Jaka ilość soli jest zdrowa?Istnieją niezliczone badania dotyczące wpływu soli i kwestii, ile soli jest zdrowe - wiele z nich jest nawet do pewnego stopnia sprzecznych. Zupełnie nowa świadomość: zbyt mało jest niezdrowe.
Dbanie o kondycję i zdrowie: sporty wodneCałe życie pochodzi z morza - podobnie jak my, ludzie. I nadal zdajemy sobie z tego sprawę: ćwiczenia w wodzie są po prostu dobre dla ciała. W wodzie unosimy się na wodzie, ważymy tylko jedną siódmą n...
Zapobieganie niedoborom witaminy D: więcej słońcaDni stają się coraz krótsze, a słońca wkrótce będzie coraz mniej. Dlatego już teraz powinieneś łapać każdy promień i budować swój poziom witaminy D. Nasze wskazówki podpowiedzą Ci, jak najlepiej to zr...
Połykanie tabletek: jak robić to prawidłowo, aby uzyskać optymalny efekt?Kapsułki, tabletki powlekane czy klasyczne tabletki - mało kto lubi łykać tabletki. Czasami jednak nie da się tego uniknąć. Aby upewnić się, że lek rzeczywiście spełnia swoje zadanie terapeutyczne, wa...
Wiedza o wodzie: Wszystko o naszej zdrowej wodzie z kranuOdkręć kran i gotowe: Czysta woda jest dla nas niezbędna - i to nie tylko wtedy, gdy jest gorąco. Ponieważ reguluje pracę naszego układu krążenia i trawienie, jest rozpuszczalnikiem dla soli i minerał...
