Şikayet etmek, homurdanmak, dırdır etmek: Sürekli dırdır etmek her ilişkiyi nasıl öldürür?Bugün partneriniz için çoktan üzüldünüz mü? Sorun değil, olur böyle şeyler. Ancak sürekli homurdanmak, şikayet etmek ve dırdır etmek sonunda aşkımızı tehlikeye atar - ve bunu kesinlikle riske atmak is...
Daha uzun yaşam formülü: Kendinizi düşünün!Biz kadınların çok işi var: iş, aile, ev. Ancak kendimizle yeterince ilgilenmiyoruz. Bunun değişmesi gerekiyor: ABD'de yeni trend "öz bakım". ABD'de yapılan araştırmalara göre, kendilerini daha sık dü...
Greta: Mutluluğun yaşı yokturGreta Silver (70) kendini yaşlı olmak için çok genç hissediyor. Kendisi bir model, Youtuber ve her zaman biraz eğlenmeye hazır. Sloganı: hayat yaşlandıkça güzelleşir. Ve kanıtı da var ...
Görgü kuralları: Daha fazla nezaket ve saygı mı?Günlük yaşamda hangi davranış kuralları uygundur? Nezaket ve saygı söz konusu olduğunda, toplumumuzda işler pek de yolunda gitmiyor gibi görünüyor. Uzmanımız Silke Schneider-Flaig görgü kuralları hakk...
İltifat etmek: Nazik sözler neden bize iyi gelir - ve söylemesi zordurBirkaç güzel iltifat bile başkalarını çok mutlu eder. Peki ama neden bunlara bu kadar önem veriyoruz? Ve neden çoğu zaman bunu bu kadar zor buluyoruz? Hadi öğrenelim!
Bizi mutlu eden şey: kendi mutluluk dedektifiniz olunAkşamları gün içinde bizi mutlu eden şeyleri bilinçli olarak düşünürsek, dikkatimizi olumlu şeylere odaklamak için kendimizi eğitmiş oluruz. Bu da ruhumuza iyi gelir. Mutluluk uzmanımız Dr. Sandra Bol...
Kırsalda: Doğa bizi neden yavaşlatır?Neredeyse tüm günü kapalı alanlarda geçirmek zorunda kalıyoruz. Şehirde genellikle sadece yürüyerek dışarı çıkıyoruz, sokak gürültüsü ve koşuşturmacayla çevriliyiz, bu da bizi rahatlatmak için çok az ...
5 duyu: daha fazla mutluluğun anahtarı5 duyu, çevremizi bilinçli bir şekilde algılamamızı ve günlük yaşamı daha dikkatli bir şekilde geçirmemizi sağlar - bu bizi zenginleştirir, ruh halimizi yükseltir ve bizi daha rahatlatır. Her gün hang...
Tatmin edici bir ilişki için 12 anahtar cümleBize güven veren ve bizi sürekli mutlu eden büyük bir aşk - hepimiz bunun özlemini çekeriz. Ve buna kendimiz de büyük katkıda bulunabiliriz. Örneğin, aşağıdaki sözleri içimize sindirir ve özümsersek.
Yeni yıl, yeni şans: 2018 benim şanslı yılım olacak!Şimdi önümüzde yeni fırsatlarla dolu, heyecan verici on iki ay var. Eski alışkanlıklarımızı bırakıyor ve bize iyi gelen ve bizi zenginleştiren şeylere yer açıyoruz. Yeni yıl, yeni mutluluk: mutluluğun...
Yaşama zamanı bölüm 14: Sadece kapatınFestival sezonunun koşuşturmacası sona erdiğinde nihayet rahatlayabiliriz - ya da rahatlayabilir miyiz? Yeni yıla enerji dolu ve çok sayıda iyi niyetle başlasak bile, zaman zaman yavaşlamak, kendi iht...
Yaşama zamanı Bölüm 13: Ritüeller hayatımızı kolaylaştırırHepimizde vardır - bir dizi favori alışkanlık. Hepsinin ortak bir yönü vardır: bize içsel güvenlik sağlarlar.
Yaşama zamanı bölüm 12: Yaşam için 15 cümleBazen derinden içselleştirdiğimiz birkaç doğru söz, uzun vadede kendimizi dengeli, güçlü ve kaygısız hissetmemiz için yeterlidir. Harika kişisel koçluk programımızın 12. bölümünde hayatınızı kolaylaşt...
Küçük mutluluk destekleyicileri: Günlük yaşam için 7 mutluluk hilesiKötü bir ruh hali içinde misiniz? D vitamini eksikliği, Noel stresi ve soğuk, özellikle yılın karanlık aylarında sizi kötü bir ruh haline sokabilir. Ancak o zaman ruh halinizi değiştirmenin tam zamanı...
Yaşama zamanı Bölüm 11: İyimser olun!İstediğimiz zaman kafamızı kapatabilmek çok güzel olurdu. Ne zaman yeniden kara kara düşünme tuzağına düşsek, deneyimleri ve olayları sorgulasak, geleceğe endişeyle baksak. Çünkü hepimiz bu anları bil...
Gina Schöler'den Rehber: Nasıl mutlu olursunuz?Öncelikle, kendinize şu soruyu sorun: Beni gerçekten ne mutlu eder? Ve cevap almak için kendinizi yoklayın. Gina Schöler ilk adımın bu olduğunu söylüyor. Kendini "Mutluluk Bakanı" ilan eden Schöler, m...
Vermek verir: İyilik yapmak sizi mutlu ederEn son ne zaman bir başkasına iyilik yaptınız? Sadece böyle mi? Mutluluk uzmanımız Dr. Sandra Boltz, dikkatimizi bilinçli bir şekilde kendimizden başkalarına çevirmemizi tavsiye ediyor. Çünkü verdiğim...
Bu günü nasıl eşsiz bir gün haline getirebilirsiniz?Özel bir şey olmazsa ve olağandışı bir şey görmez ya da duymazsak, hiçbir şey fark etmeyiz. Bir gün diğerinden farksızdır. Ancak mutluluk uzmanımız Dr. Sandra Boltz'a göre bunun nedeni genellikle küçü...
İçinizdeki eleştirmeni tatile gönderinBize sürekli neyi yapıp neyi yapamayacağımızı söylemeye çalışan o içimizdeki dırdırcıyı tanıyor musunuz? "Yapamam, yapamam" diyerek tüm cesaretimizi elimizden alan ve böylece kendinden şüphe tohumları...
Daha bilinçli yaşayın: Bir hazine avcısı olunMutluluk uzmanımız Sandra Boltz, bir şeyler yapmakla çok meşgul olduğumuz için çevremizdeki güzel şeylerin çoğunu fark etmediğimizi ortaya koyuyor. Yürürken bile bazen cep telefonlarımıza bakıyor ya d...
