Achtsamkeit

Selbstfürsorge: 7 Geheimnisse für Lebenslust und Gelassenheit

17.11.2019

Wir denken meist nur an das Wohlergehen anderer: Partner, Kinder, Eltern.

Nein sagen lernen: Die besten Tipps für ewige Ja-Sager

28.09.2019

Nein sagen? Das fällt uns oft schwer. So sagen wir um des lieben Friedens willen und um andere nicht vor den Kopf zu stoßen, öfter Ja, als es uns eigentlich lieb ist.

Zeit zu leben Teil 3: „Ich bin großartig!“

27.08.2019

Glaube versetzt Berge, vor allem der Glaube an uns selbst.

Wann steht mir eine Kur zu?

02.08.2019

Ständige Anstrengung, Kinder, Beruf und Haushalt unter einen Hut bekommen, der Kampf mit einer chronischen Krankheit oder nach einem Unfall wieder auf die Beine kommen.

Intuition: Warum wir öfter auf unsere innere Stimme hören sollten

27.06.2019

In unserer hektischen Zeit vergessen wir oft, auf unsere Intuition zu hören. Dabei ist die ein echtes Geschenk und manchmal sogar hilfreicher als unser Verstand.

Zeit für mich: loslassen, genießen, abschalten

16.06.2019

Gerade in unserer hektischen, lauten Welt wächst die Sehnsucht danach, den Alltag zu entschleunigen, eigene Bedürfnisse zu erkennen und ein erfülltes, gesundes Leben zu führen.

Nachhaltigkeit im Alltag: Wie Sie ganz persönlich die Umwelt retten können

08.06.2019

Am 8. Juni ist Weltmeerestag!

Entspannungsübungen für mehr Balance & Harmonie

02.02.2019

In uns liegt ein Schatz verborgen – und wenn wir versuchen, öfter ganz tief durchzuatmen und uns Zeit zu nehmen, dann finden wir ihn. Und dabei uns selbst.

Schnelle Entspannungsübungen gegen Stress

29.01.2019

Ein hohes Arbeitspensum, Reizüberflutung und ständige Erreichbarkeit verursachen Dauerdruck. Um so wichtiger ist es, dass wir uns immer wieder kleine Auszeiten gegen den Stress nehmen.

Mein Glücksjahr: Alte Gewohnheiten raus, neue Lebensfreude rein

14.01.2019

Das neue Jahr hat begonnen und vor uns liegen zwölf Monate voller Möglichkeiten. Schaffen wir Raum für das, was uns guttut und bereichert, indem wir uns von alten Gewohnheiten verabschieden.

Loslassen lernen: Wie wir unnötigen Ballast abwerfen

19.12.2018

Loslassen lernen bedeutet Freiheit spüren. Ganz unbeschwert durchs Leben schweben wie ein Vogel im Wind – eine schöne Vorstellung.

Mit 40 noch einmal 20 sein – das biologische Alter macht es möglich

28.08.2018

Häufig entwickeln sich Menschen, die eigentlich gleich alt sind, unterschiedlich. Das gilt sowohl für die äußerlichen als auch für die innerlichen Faktoren.

In der Ruhe liegt die Kraft: Warum es so wichtig ist, sich Zeit zu nehmen

15.08.2018

Sich der Hektik entziehen, ganz in der Gegenwart sein und mal keinem Ziel hinterherrennen – eine wunderbare Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Glückstipp: Wagen Sie Gelassenheit

15.08.2018

Unentwegt streben wir danach, perfekt zu sein. Wollen es allen recht machen, immer funktionieren, sind permanent erreichbar.

Weil ich es mir wert bin: Kleine Seelen-Kur für 14 Tage

19.07.2018

Genau das Richtige für mehr Ausgeglichenheit im Leben: Täglich eine dieser Anregungen umsetzen und sich selbst bewusst etwas Gutes tun. Denn das habe ich mir verdient, weil ich es mir wert bin!

Dankbarsein macht glücklich

18.07.2018

Im Alltagstrott geraten Dankbarkeit und Wertschätzung allzu schnell in Vergessenheit.

Meckern, mosern, nörgeln: Wie dauerndes Gemecker jede Beziehung tötet

17.07.2018

Heute schon über den Partner aufgeregt? Kein Problem, das kommt vor.

Die Länger-leben-Formel: Denken Sie an sich!

20.06.2018

Wir Frauen haben eine ganze Menge auf dem Zettel: Job, Familie, Haushalt. Nur um uns selber kümmern wir uns zu wenig. Das muss anders werden: „Selfcare“ heißt der neue Trend aus den USA.

Greta: Glücklichsein kennt kein Alter

08.06.2018

Greta Silver (70) fühlt sich viel zu jung zum Altsein. Sie ist Model, Youtuberin und für jeden Spaß zu begeistern. Ihr Motto: Mit den Jahren wird das Leben immer schöner.

Recycling: Eine Kampfansage an unsere Wegwerfmentalität

06.06.2018

Das Überangebot an Waren – teilweise zu einem günstigen Preis – suggeriert uns, dass Reparaturen nicht nötig sind, weil alles billig nachgekauft werden kann.