Nachhaltigkeit im Alltag: Wie Sie ganz persönlich die Umwelt retten könnenAm 8. Juni ist Weltmeerestag! Aber eigentlich sollten wir jeden Tag an unsere Umwelt denken und aktiv mithelfen, sie zu retten. Riesige Plastikteppiche treiben im Meer, Eisberge schmelzen weiter,...
Mindful Masturbation: Wie funktioniert die achtsame Selbstbefriedigung?Achtsamkeit ist momentan ein großes Thema – auch beim Solo-Sex. Wir verraten Ihnen, was „Mindful Masturbation“ ist, was sie ausmacht und wie sie funktioniert.
Astrologie: Diese Sternzeichen verfügen über den sechsten SinnEgal ob es nun Intuition, eine übersinnliche Kraft oder eine Gabe ist, wenn Sie zu einem dieser drei Tierkreiszeichen gehören, haben Sie laut Astrologie womöglich den sechsten Sinn.
Diese Morgenrituale helfen Ihnen, gut in den Tag zu startenIn Zeiten von Corona sind wir alle gerade viel daheim und so manchem fällt die Decke auf den Kopf. Diese kleinen Morgenrituale sorgen für mehr Achtsamkeit und helfen dabei, besser und entspannter in d...
Loslassen lernen: Wie wir unnötigen Ballast abwerfenLoslassen lernen bedeutet Freiheit spüren. Ganz unbeschwert durchs Leben schweben wie ein Vogel im Wind – eine schöne Vorstellung. Doch häufig lassen wir uns von Problemen des Alltags nach unten ziehe...
In der Ruhe liegt die Kraft: Warum es so wichtig ist, sich Zeit zu nehmenSich der Hektik entziehen, ganz in der Gegenwart sein und mal keinem Ziel hinterherrennen – eine wunderbare Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Der erste Eindruck zählt: 8 ErfolgsfaktorenManche Menschen haben einfach dieses gewisse Etwas: Sie ziehen uns sofort in ihren Bann und begeistern uns mit ihrem Charisma. Wie sie das schaffen? Indem sie diese 8 Erfolgsfaktoren im Job und privat...
Selbstfürsorge: 7 Geheimnisse für Lebenslust und GelassenheitWir denken meist nur an das Wohlergehen anderer: Partner, Kinder, Eltern. Es wird Zeit, dass wir uns endlich selbst mal etwas Gutes tun. Selbstfürsorge ist das Zauberwort! Wir verraten Ihnen die siebe...
Nein sagen lernen: Die besten Tipps für ewige Ja-SagerNein sagen? Das fällt uns oft schwer. So sagen wir um des lieben Friedens willen und um andere nicht vor den Kopf zu stoßen, öfter Ja, als es uns eigentlich lieb ist. Es kostet Überwindung, aber in ei...
Zeit zu leben Teil 3: „Ich bin großartig!“Glaube versetzt Berge, vor allem der Glaube an uns selbst. Wie wir lernen, wichtige Chancen zu erkennen und unser Potenzial zu entfalten, lesen Sie in Teil 3 unseres großen Selbstcoaching-Programms.
Wann steht mir eine Kur zu?Ständige Anstrengung, Kinder, Beruf und Haushalt unter einen Hut bekommen, der Kampf mit einer chronischen Krankheit oder nach einem Unfall wieder auf die Beine kommen. Da wünscht man sich nur ei...
Intuition: Warum wir öfter auf unsere innere Stimme hören solltenIn unserer hektischen Zeit vergessen wir oft, auf unsere Intuition zu hören. Dabei ist die ein echtes Geschenk und manchmal sogar hilfreicher als unser Verstand. Mit dem richtigen Training kann man le...
Zeit für mich: loslassen, genießen, abschaltenGerade in unserer hektischen, lauten Welt wächst die Sehnsucht danach, den Alltag zu entschleunigen, eigene Bedürfnisse zu erkennen und ein erfülltes, gesundes Leben zu führen. Denn all dies ist ...
Entspannungsübungen für mehr Balance & HarmonieIn uns liegt ein Schatz verborgen – und wenn wir versuchen, öfter ganz tief durchzuatmen und uns Zeit zu nehmen, dann finden wir ihn. Und dabei uns selbst. Unsere 17 Entspannungsübungen für mehr Achts...
Schnelle Entspannungsübungen gegen StressEin hohes Arbeitspensum, Reizüberflutung und ständige Erreichbarkeit verursachen Dauerdruck. Um so wichtiger ist es, dass wir uns immer wieder kleine Auszeiten gegen den Stress nehmen. Diese Entspannu...
Mein Glücksjahr: Alte Gewohnheiten raus, neue Lebensfreude reinDas neue Jahr hat begonnen und vor uns liegen zwölf Monate voller Möglichkeiten. Schaffen wir Raum für das, was uns guttut und bereichert, indem wir uns von alten Gewohnheiten verabschieden. So bekomm...
Mit 40 noch einmal 20 sein – das biologische Alter macht es möglichHäufig entwickeln sich Menschen, die eigentlich gleich alt sind, unterschiedlich. Das gilt sowohl für die äußerlichen als auch für die innerlichen Faktoren. In diesem Artikel erklären wir Ihnen zunäch...
Glückstipp: Wagen Sie GelassenheitUnentwegt streben wir danach, perfekt zu sein. Wollen es allen recht machen, immer funktionieren, sind permanent erreichbar. Dadurch setzen wir uns selbst unter Druck, meint unsere Glücksexpertin Dr. ...
Weil ich es mir wert bin: Kleine Seelen-Kur für 14 TageGenau das Richtige für mehr Ausgeglichenheit im Leben: Täglich eine dieser Anregungen umsetzen und sich selbst bewusst etwas Gutes tun. Denn das habe ich mir verdient, weil ich es mir wert bin!
Dankbarsein macht glücklichIm Alltagstrott geraten Dankbarkeit und Wertschätzung allzu schnell in Vergessenheit. Dabei ist so etwas scheinbar Profanes wie dankbar zu sein, ein wahres Geschenk, das wir uns selbst machen können, ...
