Don't worry be happy : donnez un coup de pouce à vos hormones du bonheurLe fait que nous soyons optimistes dépend à 50 % de nos gènes. Les scientifiques sont unanimes sur ce point. Seuls dix pour cent des facteurs externes déterminent notre bonheur. Par exemple, un beau c...
Luminothérapie : la lumière comme élixir de vieEn automne et en hiver, nous recevons beaucoup trop peu de lumière, alors que la lumière est un élixir de vie pour nous, qu'elle nous met de bonne humeur et qu'elle est à la fois un stimulant et une s...
L'inspiration du jour en novembreAvec notre "inspiration du jour", vous commencez la journée avec bonheur. Vous y trouverez en effet des phrases qui font réfléchir, des proverbes amusants et quelques mots de sagesse. Vous trouverez l...
L'amitié après la séparation - est-ce que ça peut vraiment marcher ?Selon une étude, une personne sur trois entretient une amitié avec son ex-partenaire après la séparation. Le thérapeute de couple Ferdinand Krieg de Berlin le sait : ce n'est pas si simple. Il vous ex...
SingingWitt : La célèbre chorale des employés fête son cinquième anniversaire avec un concert de bienfaisanceChanter rend heureux, ce n'est un secret pour personne. Si, en plus, on peut faire une bonne action, l'effet est double. C'est ce que savent et vivent de nombreux collaborateurs du groupe Witt de Weid...
Utilisez le pouvoir de guérison des sensLe tigre d'appartement se blottit contre le bras de sa maîtresse en ronronnant. Peu de temps après, un sourire radieux se dessine sur son visage. Et il y a une explication simple à cela : le contact ...
Envoyez votre critique intérieur en vacancesConnaissez-vous ce râleur intérieur qui veut sans cesse nous convaincre de ce que nous pouvons ou ne pouvons pas faire ? Il vous ôte tout courage en vous disant "je ne peux pas, je ne peux pas" , sema...
Peu importe, je me laisse aller : apprenez à vous aimer tel que vous êtesTu te facilites la tâche ! Malheureusement, ce n'est pas un compliment, mais un reproche. Après tout, il y a toujours quelque chose à améliorer. Nous pourrions vraiment être un peu plus généreux, plus...
Vivre plus consciemment : soyez un chasseur de trésorNotre experte en bonheur, Sandra Boltz, révèle que nous ne remarquons pas beaucoup de belles choses autour de nous, à force de faire et d'agir. Même en marchant, il nous arrive de regarder notre télép...
Chacun trouve ainsi son bonheurQu'est-ce qui fait une journée parfaite et heureuse ? Le sociologue Dr Christian Kroll s'est penché sur ce sujet dans le cadre d'un travail de recherche. Pour ce faire, il s'est exclusivement concentr...
Nicole Renneberg donne des conseils pour la santé, le bonheur et moins de stressNicole Renneberg, présentatrice de l'émission "Gesundheitslounge", publie pour "Idee für mich" des conseils personnels et des petites instructions pour une vie saine & heureuse. Grâce à ses émissi...
Parlez bien avec vous-mêmeChaque jour, nous pensons à environ 50 000 pensées. Mais ces conversations quotidiennes se déroulent généralement sans que l'on y prête attention. Nous devrions être plus attentifs à tout ce qui nous ...
Le défi de la pleine conscience Jour 7 : La réflexion de la semaineLe défi de la pleine conscience vous conduit à un moi plus équilibré et plus heureux. Être pleinement dans le moment présent et ressentir la vie - c'est le vrai bonheur. Le moyen d'y parvenir est la p...
Le défi de la pleine conscience Jour 6 : Expérimenter avec tous les sensLe défi de la pleine conscience vous conduit à un moi plus équilibré et plus heureux. Être pleinement dans le moment présent et ressentir la vie - c'est le vrai bonheur. Le moyen d'y parvenir est la p...
Le défi de la pleine conscience Jour 5 : Profiter de chaque instantLe défi de la pleine conscience vous conduit à un moi plus équilibré et plus heureux. Être pleinement dans le moment présent et ressentir la vie - c'est le vrai bonheur. Le moyen d'y parvenir est la p...
Le défi de la pleine conscience Jour 4 : Rendre honneur à qui de droitLe défi de la pleine conscience vous conduit à un moi plus équilibré et plus heureux. Être pleinement dans le moment présent et ressentir la vie - c'est le vrai bonheur. Le moyen d'y parvenir est la p...
Le défi de la pleine conscience jour 3 : "Stop !" aux pensées négativesLe défi de la pleine conscience vous conduit à un moi plus équilibré et plus heureux. Être pleinement dans le moment présent et ressentir la vie - c'est le vrai bonheur. Le moyen d'y parvenir est la p...
Le défi de la pleine conscience jour 2 : le pouvoir du 5Le défi de la pleine conscience vous conduit à un moi plus équilibré et plus heureux. Être pleinement dans le moment présent et ressentir la vie - c'est le vrai bonheur. Le moyen d'y parvenir est la p...
