Anja'nın kızlar turu: Ralf Bauer ile Tibet şifa yogası yapıyoruzTatjana Weidemann yoganın gerçekten seksi olduğunu hiç düşünmedi - Anja Neurohr da aynı görüşte. İkisinin de bu moda sporu hiç denememesine şaşmamalı. Tamamen farklı düşünenlerden biri de Baden-Baden'...
Magnezyum: Kramplara karşı korumaktan daha fazlasını yapabilirTemel besin maddelerinden biridir. Bu, magnezyumun hayati önem taşıdığı anlamına gelir. Her gün bu maddeden yeterli miktarda tüketmemiz gerekir. Çünkü vücudumuz bu minerali kendisi üretemez. Alman Bes...
Sıcak yaz gecelerinde iyi bir gece uykusu için 15 ipucuDönüp durursunuz, binlerce koyun sayarsınız ve yine de sıcaktan gözünüze uyku girmez - bazı yaz geceleri tam bir baş belasıdır. Artık değil, bugünden itibaren 15 ipucumuz sayesinde serin kalabilir ve ...
Anja'nın kızlar turu: Kişisel eğitim benim için de bir şey mi?Heidi Klum'un da var, Jennifer Aniston'ın da ve Alman ünlü hanımlarımız da hayallerindeki vücutları kişisel fitness antrenörlerinin deneyimli ellerinde şekillendirmekten çok mutlular. Peki ama kişisel...
Beslenme araştırmacıları alarm veriyor: Akrilamid, stevia ve benzerleri hakkındaki gerçeklerAkrilamid, stevia ve benzerlerinin sorunlu olduğu bir sır değil. Ancak bu maddeler gerçekten ne kadar tehlikeli? Beslenme araştırmacıları uzun vadeli etkileri konusunda uyarıyor, ama gerçekten bizi ha...
Yaşlanmayı dört gözle beklemek: yaşla birlikte daha iyi olan şeylerYaşlılık kimsenin özlemini çekmediği bir dönemdir. Ancak yaşlanmanın olumlu yönleri de vardır: Uzun süredir bizimle birlikte olan birçok rahatsızlıktan aniden kurtuluruz. Burada, yaşlandıkça aslında n...
Diş çürümesini önleyin: yemek yerken dikkatli olunYaygın çürük bakterileri sadece ağız hijyeninin ihmal edilmesinden memnun olmakla kalmaz, aynı zamanda şekerli yiyecek ve içecekleri de severler. Nedeni: Aside dönüştürdükleri şeker onlar için besin g...
Çok yönlü yetenek: naneBugün bildiğimiz aromatik şifalı bitki, kazara yapılan bir melezleme sonucu ortaya çıkmıştır: dere nanesi (Mentha aquatica) ve nane nanesi (Mentha spicata). 17. yüzyılın sonunda İngiliz doğa bilimci J...
Ozon sağlığa ne kadar zararlıdır?Renksiz, zehirli ve kimyasal olarak çok reaktif bir gazdır. Ozon hem faydalı hem de zararlıdır: stratosferde, yerden on kilometre yükseklikte, doğal bir tabaka dünyayı çevreler ve bizi aşırı UV radyas...
Yüzme neden en sağlıklı spordur?Doktorlar bunun egzersiz yapmanın en sağlıklı yolu olduğunu ve koşudan üç kat daha etkili olduğunu söylüyor. Bu arada, yüzme bizim favori sporlar listemizde üçüncü sırada yer alıyor. İşte bu yüzden ha...
Popüler ilaç şeker: tatlandırıcının gerçekte ne kadar sağlıksız olduğuTatlı madde uzun bir süre boyunca nadir bulunan lüks bir üründü - artık şekerden halkın uyuşturucusu olarak bahsetmemiz boşuna değil. Ama sağlıklı değil! Bir kutu kolanın karaciğere en az bir kutu bir...
Kanımız tam olarak neyi açığa çıkarıyor?Kalbimiz vücudumuza hiç ara vermeden beş ila altı litre kan pompalar. Kırmızı sıvı, hücrelerimizin metabolizmaları için acilen ihtiyaç duydukları besinler ve maddelerle doludur. Aynı zamanda kan, atık...
Alkol ne kadar zararlı: rakamlar, veriler, ilginç gerçeklerŞerefe ve şerefe! Biz Almanlar içki içmeyi severiz. Yılda kişi başına 137 litre alkollü içki tüketiyoruz. Bu bir küvet dolusu demek. Uzmanlara göre çok fazla. Çünkü alkol bir sitotoksindir ve hala da ...
Fit in the head: hızlı hafıza eğitimiKüçük gri hücreler bu egzersizlerle fazla çaba harcamadan, hatta arada bile hızlanabilir. Tek başınıza veya çiftler halinde çalışabilirsiniz.
Barmer Women's Run: Heike Drechsler ile koşu antrenmanı8 kilometre koşu, üç haftalık hazırlık süresi - ve amatör bir sporcu olarak bunu başarmam mı gerekiyor? Sorun değil, Heike Drechsler bundan emin. Ne de olsa Olimpiyat şampiyonuyla yaptığımız koşu antr...
Gemmotherapy: Tomurcukların gücüyle şifaGemoterapi 1950'lerde Belçikalı Dr. Henry Pol tarafından geliştirilmiştir. "Gemma" Latince tomurcuk anlamına gelmektedir. Baharın küçük habercileri, Fransa ve İsviçre'de bitkisel tıpta yıllardır öneml...
Daha fazla enerji için 13 püf noktasıBahar nihayet en güzel yüzünü gösteriyor ama siz kendinizi yorgun, bitkin ve enerjisiz mi hissediyorsunuz? Neyse ki, pillerinizi anında şarj etmek, iyi bir ruh haline girmek ve kendinizi zinde hissetm...
Bir doktordan esrar: yeni yasa hakkında bilmeniz gereken her şeyYeni bir yasa bunu mümkün kılıyor: doktorlar ağır hastalara bu ilacı reçete edebilecek. Hangi durumlarda bir doktordan esrar almak mantıklıdır ve hastaların neleri bilmesi gerekir? En önemli sorulara ...
İnsülin hormonu nasıl çalışır?Hayatta kalmamız için gereklidir. Bunun nedeni, insülinin glikoz olarak da bilinen glikozu kandan vücut hücrelerine taşıma görevine sahip olmasıdır. Orada yakıt olarak ihtiyaç duyulur. Hormonun kendis...
İtibarsızlık: Amalgam dolgumu değiştirmek zorunda mıyım?Amalgam dolgular cıva içerir - ve bu toksiktir. Bu nedenle AB, 1 Temmuz 2018'den itibaren amalgamın sadece nadir istisnalar dışında çocuklar, hamile ve emziren kadınlar için kullanılmasına karar vermi...
