Avokado yağı: cilt ve saç için çok sağlıklı ve iyiGüney Amerikalılar bu çimen yeşili meyveye "ormanın tereyağı" diyor. Şu anda burada gerçek bir patlama yaşıyor. Haklı olarak, çünkü avokado tüm meyveler arasında en yüksek protein içeriğine sahiptir v...
Planking: Evde yapılabilecek en iyi fitness egzersizlerinden biriKuşkusuz: İlk bakışta oldukça basit gibi görünse de planking evde yapılabilecek en etkili fitness egzersizlerinden biridir: Maksimum fiziksel efor gerektirir ve bir dakika sonsuzluk gibi görünür. Anca...
Uyku bozukluklarında yardım: Büyük uyku konsültasyonuSöylendiği gibi, en iyi ilaçtır. Sorun varsa, tüm vücut hızla zarar görür. Uyku sorunlarıyla ilgili en önemli sorulara açıklık getiriyor ve uyku bozuklukları için ilk yardım sağlıyoruz.
Meme küçültme: en önemli gerçeklerGöğüsler fiziksel ve duygusal bir yük haline gelirse, genellikle sadece göğüs küçültme yardımcı olabilir. Gerçek şu ki, aşırı büyük göğüsler sırta yük bindirir ve gerginliğe ve kötü duruşa yol açabili...
D vitamini alımı beden ve ruh için neden hayati önem taşır?Açık konuşmak gerekirse, D vitamini bir vitamin değil, diğer şeylerin yanı sıra diğer birçok hormonun üretimini düzenleyen bir hormon öncüsüdür. Kendi kendimize üretebildiğimiz tek vitamindir. Ancak v...
Kanıtlanmış: Köpekler astıma karşı korurHer iki Alman evinden birinde bir köpek olması, sadece ev arkadaşlarının moralini yükseltmekle kalmıyor. Dört ayaklı dostlar, onlarla birlikte büyüyen çocukları astımdan da koruyor.
Sporun 2017 yazına eğlenceli bir başlangıç: "BARMER Kadınlar Koşusu "nu gerçekleştiriyoruzİster 15 ister 80 yaşında olun, "BARMER Women's Run "da her kadın kendini gösterebilir. Bu renkli etkinlikle ilgili en önemli şey, en iyi arkadaşlarınızla, annenizle, büyükannenizle veya iş arkadaşını...
Kanserin erken teşhisi: Sağlık sigortası bu taramaları karşılıyorKanser yeterince erken teşhis edilir ve ardından hedefe yönelik bir şekilde tedavi edilirse, iyileşme şansı genellikle çok iyi ila iyidir. Sağlık sigortası şirketleri kanserin erken teşhisi için kapsa...
Koşu ipuçları #5: Koşudan sonra esnemeBaharın gelmesine az kaldı. Şimdi koşmaya başlamak için tam zamanı. Çünkü ister sabah erken saatlerde, ister öğle vakti ya da akşam - koşu en etkili egzersizlerden biri olarak kabul ediliyor. İlk adım...
Meditasyon için kısa bir rehberOmmm, biraz vicdan muhasebesi yap. Bu size iyi gelecektir. Meditasyonun beden ve zihin için neden sağlıklı olduğunu ve meditasyon yapmayı nasıl kolayca öğrenebileceğinizi buradan okuyun.
Depresyonu önlemek: YapabileceklerinizEn yaygın hastalıklardan biridir: Depresyon. Birçok farklı tetikleyicisi vardır. Çocuklukta yaşanan travmatik deneyimler, iş yerinde aşırı çalışma, sevilen birinin kaybı ve hatta hormonal bir dengesiz...
Tedavi için başvurun: 5 adımda nasıl yapılırStresi bırakın! Yoğun zamanlarda iyi bir dinlenme çok daha önemlidir. İşte bedeniniz ve ruhunuz için hak ettiğiniz zamanı ayırmanın yolları.
Ayak refleksoloji masajı: gerginlik için gerçek bir tedaviGergin boyun mu? Ayak başparmağının kökünün merkezine basınç uygulamak yardımcı olabilir. Ayak refleksoloji masajı ağrıyı hafifletir, kan dolaşımını destekler ve kendi kendimizi iyileştirme gücümüzü h...
Koşu ipuçları #4: Kısa bir soruşturmaBaharın gelmesine az kaldı. Şimdi koşmaya başlamak için tam zamanı. Çünkü ister sabah erken saatlerde, ister öğle vakti ya da akşam - koşu en etkili egzersizlerden biri olarak kabul edilir. İlk adımda...
Tabata antrenmanı: 4 dakikada formda kalınTurbo hızında spor! Yeni Tabata antrenmanı adını mucidi olan Tokyolu Japon spor bilimci Izumi Tabata'dan alıyor. Özelliği ise bir seansın sadece dört dakika sürmesi.
Vücudunuzdan gelen ve bilmeniz gereken 6 alarm sinyaliGünlük hayatımızda bize eşlik eden küçük fiziksel şikayetlere herkes aşinadır. Genellikle geldikleri gibi hızla kaybolurlar. Eğer bu şikayetler geri gelmeye devam ederse, vücudumuz bize sağlığımızla i...
Koşu ipuçları #3: Mükemmel koşu stiliBaharın gelmesine az kaldı. Şimdi koşmaya başlamak için tam zamanı. Çünkü ister sabah erken saatlerde, ister öğle vakti ya da akşam - koşu en etkili egzersizlerden biri olarak kabul edilir. İlk adımda...
Koşu ipuçları #2: Zaten biliyor muydunuz?Baharın gelmesine az kaldı. Şimdi koşmaya başlamak için tam zamanı. Çünkü ister sabah erken saatlerde, ister öğle vakti ya da akşam - koşu en etkili egzersizlerden biri olarak kabul edilir. İlk adımı ...
Sağlık ve egzersiz: Yürüyüşe çıkmak için 6 nedenSağlık ve egzersizi birleştirmenin en kolay yolu: bir ayağınızı diğerinin önüne koyun ve dışarıda yürüyüşe çıkın. Yeniden güzel ve uzun bir yürüyüşe çıkmanız için size 6 neden sunuyoruz.
